Mục lục bài viết
Rung nhĩ (AFib) là một vấn đề về nhịp tim – nó có thể đập quá nhanh hoặc quá chậm, và theo cách hỗn loạn. Điều này ngăn cản tim bạn bơm máu như nên làm. Điều này có thể gây ra những biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.
Đột quỵ
Thông thường, khi tim bạn đập, hai buồng trên – gọi là tâm nhĩ – co lại và đẩy máu vào hai buồng dưới – gọi là tâm thất. Trong trường hợp AFib, tâm nhĩ rung rinh thay vì co bóp mạnh. Vì vậy, chúng chỉ đẩy một phần máu vào tâm thất.
Điều đó có nghĩa là máu có thể tích tụ bên trong tim. Những cục máu đông gọi là cục máu có thể hình thành ở đó.
5 Thông tin nhanh về AFib
Một cục máu đông hình thành trong tâm nhĩ có thể di chuyển lên não. Nếu nó mắc kẹt trong một động mạch, nó có thể chặn dòng máu và gây ra đột quỵ.
Thuốc AFib giúp đưa tim bạn trở lại nhịp bình thường, ngăn cản cục máu đông hình thành, và giảm nguy cơ bạn bị đột quỵ.
Nếu bạn bị rung nhĩ (AFib), có khả năng bạn cũng bị huyết áp cao. Khi bạn bị huyết áp cao, máu của bạn chảy với sức mạnh nhiều hơn bình thường, vì vậy nó đang gây áp lực lên thành động mạch của bạn.
Huyết áp cao có thể dẫn đến đột quỵ. Vì vậy, việc duy trì huyết áp của bạn trong một khoảng an toàn với chế độ ăn uống bổ dưỡng, tập thể dục và thuốc nếu cần là rất quan trọng.
Một chỉ số gọi là điểm số CHADS2 có thể giúp bác sĩ của bạn xác định khả năng bạn bị đột quỵ – và quyết định liệu bạn có cần dùng thuốc để giúp ngăn ngừa một cơn đột quỵ. Nó chủ yếu là một chuỗi câu hỏi, trong đó mỗi chữ cái trong tên đại diện cho một yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn bị đột quỵ.
- C: Suy tim (Khi tim của bạn không thể bơm máu như nên làm)
- H: Huyết áp cao
- A: Tuổi (75 tuổi trở lên)
- D: Tiểu đường
- S: Đột quỵ (Nếu bạn đã từng bị đột quỵ hoặc cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA) – đôi khi được gọi là cơn đột quỵ nhỏ)
Bệnh cơ tim
AFib khiến tâm thất đập nhanh hơn để đẩy máu ra khỏi tim. Đập quá nhanh trong thời gian dài có thể khiến cơ tim yếu đi, không bơm đủ máu cho cơ thể. Đây được gọi là bệnh cơ tim.
Các loại thuốc điều trị AFib như beta-blockers và calcium channel blockers làm chậm nhịp tim của bạn. Những loại thuốc này có thể giúp ngăn ngừa bệnh cơ tim.
Rung nhĩ và suy tim
Khi bạn bị AFib, tim bạn có thể đập nhanh hơn bình thường, ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi. Và vì tim đang thực hiện nhiều cú co rút thay vì đẩy mạnh, nó chỉ gửi đi một phần máu mà nó thường sẽ gửi. Nó giống như sự khác biệt giữa những cú đẩy ngắn, hối hả của một máy bơm xe đạp so với những cú đẩy dài và ổn định.
AFib cũng có thể gây ra tích tụ dịch trong phổi của bạn. Phổi của bạn làm giàu máu của bạn bằng oxy trước khi gửi lại cho tim. Vì vậy, giờ đây, tim của bạn không nhận đủ máu giàu oxy từ phổi, và ngay cả khi nó có, tim đang đập quá nhanh để thực hiện tốt nhiệm vụ bơm máu ra ngoài.
Một nhịp tim nhanh – hoặc chỉ một nhịp tim không bao giờ đều – có thể làm hỏng các cơ của tim bạn.
Tất cả điều này đặt ra tình huống cho suy tim. Ngay cả khi tim của bạn đang làm việc rất chăm chỉ – quá chăm chỉ – cơ thể bạn vẫn không nhận được oxy mà nó cần.
Để giảm nguy cơ bị suy tim, hãy quản lý bốn yếu tố chính này:
- Giữ huyết áp của bạn trong khoảng bình thường.
- Duy trì cân nặng hợp lý với chế độ ăn uống và tập thể dục.
- Không hút thuốc.
- Kiểm soát lượng đường trong máu nếu bạn bị tiểu đường.
Mệt mỏi
Cơ thể bạn cần một nguồn cung cấp máu giàu oxy liên tục để hoạt động đúng cách. Khi tim bạn không bơm đủ máu, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Nếu dịch tích tụ trong phổi của bạn do suy tim, điều này có thể làm tăng thêm sự kiệt sức của bạn.
Để quản lý tình trạng mệt mỏi, hãy cân bằng hoạt động của bạn với những khoảng thời gian nghỉ ngơi. Cố gắng ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Và tập thể dục càng nhiều càng tốt. Một sự kết hợp giữa các bài tập aerobic như đi bộ và đạp xe, cùng với tập sức mạnh có thể mang lại cho bạn nhiều năng lượng hơn.
Ngưng thở khi ngủ cũng có thể là một lý do khác khiến bạn cảm thấy cực kỳ mệt mỏi. Tình trạng này, làm cho bạn không thể thở đúng cách khi ngủ, có thể xảy ra cùng với AFib. Bác sĩ của bạn có thể kiểm tra bạn trong khi bạn ngủ để xác định xem bạn có bị tình trạng này hay không. Một phương pháp điều trị cho chứng ngưng thở khi ngủ sử dụng một máy gọi là CPAP, giúp cung cấp áp lực không khí nhẹ qua mặt nạ để giữ cho đường thở của bạn mở trong khi bạn ngủ.
Mất trí nhớ
Trong các nghiên cứu, những người bị AFib thực hiện kém hơn trong các bài kiểm tra về trí nhớ và học tập so với những người không mắc bệnh. Chứng mất trí nhớ cũng phổ biến hơn ở những người bị AFib.
Một lý do có thể cho mối liên hệ này là AFib làm tăng khả năng bạn bị đột quỵ, điều này có thể gây tổn thương cho não. AFib cũng có thể ảnh hưởng đến trí nhớ bằng cách ngăn não không nhận đủ máu.
Bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn nên dùng thuốc chống đông máu như aspirin và một loại thuốc chống đông máu không chứa vitamin K (NOAC) như apixaban (Eliquis), dabigatran (Pradaxa) hoặc rivaroxaban (Xarelto). Những thay đổi trong lối sống bảo vệ tim của bạn – bao gồm duy trì cân nặng hợp lý – cũng có thể bảo vệ não của bạn.
Bạn có thể ngăn ngừa biến chứng không?
Một số thói quen lành mạnh có thể giúp bạn tránh những vấn đề sức khỏe khác mà AFib có thể gây ra.
- Ăn một chế độ ăn uống tốt cho tim và não. Hạn chế muối, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Làm cho trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc là phần lớn trong chế độ ăn uống của bạn.
- Tập thể dục vào hầu hết các ngày trong tuần. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để đề xuất một kế hoạch tập thể dục an toàn cho tim của bạn.
- Quản lý huyết áp và cholesterol bằng chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc nếu bạn cần.
- Nếu bạn hút thuốc, hãy hỏi bác sĩ của bạn về cách bỏ thuốc.
- Hạn chế đồ uống có cồn và caffeine.