Có phải một số âm thanh hàng ngày nào đó khiến bạn có phản ứng cảm xúc thái quá, nhưng dường như không làm phiền ai khác không?
Đó chính là trường hợp của misophonia — một sự không thích hoặc ghét bỏ mạnh mẽ đối với những âm thanh cụ thể.
Điều gì xảy ra?
Misophonia là một rối loạn trong đó một số âm thanh nhất định gây ra các phản ứng cảm xúc hoặc sinh lý mà một số người có thể coi là không hợp lý trong hoàn cảnh đó. Những người mắc misophonia có thể mô tả rằng một âm thanh nào đó “khiến họ phát điên.” Phản ứng của họ có thể dao động từ tức giận và khó chịu đến hoảng sợ và cần phải bỏ chạy. Rối loạn này đôi khi được gọi là hội chứng nhạy cảm âm thanh chọn lọc.
Những cá nhân mắc misophonia thường báo cáo rằng họ bị kích thích bởi âm thanh từ miệng — tiếng ồn mà ai đó tạo ra khi ăn, thở hoặc thậm chí nhai. Những âm thanh khó chịu khác bao gồm tiếng gõ bàn phím hoặc gõ ngón tay, hoặc tiếng của cần gạt nước trên kính. Đôi khi, một chuyển động lặp đi lặp lại nhỏ cũng là nguyên nhân — ai đó nghịch ngợm, va chạm vào bạn hoặc lắc chân của họ.
Tương tự, những người mắc misophonia cũng cho biết họ thường phản ứng với các kích thích hình ảnh đi kèm với âm thanh, và có thể cũng phản ứng mãnh liệt với các chuyển động lặp đi lặp lại. Các nhà nghiên cứu tin rằng những người mắc misophonia có thể đã có vấn đề với cách não bộ của họ lọc âm thanh và rằng một trong những đặc điểm của “âm thanh gây khó chịu” có thể là tiếng ồn lặp đi lặp lại. Sự lặp lại đó sau đó làm trầm trọng thêm các vấn đề xử lý âm thanh khác.
Rối loạn này có vẻ như dao động từ nhẹ đến nặng. Các cá nhân báo cáo một loạt các phản ứng sinh lý và cảm xúc, kèm theo các nhận thức. Nếu bạn có phản ứng nhẹ, bạn có thể cảm thấy:
- Lo âu
- Không thoải mái
- Sự thôi thúc bỏ chạy
- Sự ghê tởm
Nếu phản ứng của bạn nặng hơn, âm thanh liên quan có thể gây ra:
- Cơn thịnh nộ
- Tức giận
- Ghét bỏ
- Hoảng sợ
- Sợ hãi
- Căng thẳng cảm xúc
Rối loạn này có thể cản trở cuộc sống xã hội của bạn. Những người mắc misophonia đã được biết đến với việc phát triển lo âu dự đoán khi bước vào những tình huống mà âm thanh gây kích thích có thể hiện diện. Bạn có thể tránh nhà hàng hoặc ăn riêng với vợ, gia đình hoặc bạn cùng phòng của mình.
Theo thời gian, bạn cũng có thể phản ứng với các kích thích hình ảnh. Nhìn thấy một cái gì đó mà bạn biết có thể tạo ra âm thanh gây khó chịu có thể gây ra một phản ứng.
Bạn mắc phải như thế nào?
Tuổi khởi phát của tình trạng này vẫn chưa được biết, nhưng một số người báo cáo có triệu chứng từ 9 đến 13 tuổi. Misophonia phổ biến hơn ở các cô gái và xuất hiện nhanh chóng, mặc dù không có vẻ liên quan đến một sự kiện nào đó.
Các bác sĩ không chắc chắn nguyên nhân gây ra misophonia, nhưng đây không phải là vấn đề với tai của bạn. Họ nghĩ rằng nó một phần là tâm lý, một phần là thể chất. Nó có thể liên quan đến cách âm thanh ảnh hưởng đến não của bạn và kích hoạt các phản ứng tự động trong cơ thể.
Bởi vì tai của bạn bình thường và thính giác của bạn ổn, bác sĩ có thể gặp khó khăn trong việc chẩn đoán. Misophonia đôi khi bị nhầm lẫn với lo âu hoặc rối loạn lưỡng cực hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Một số bác sĩ nghĩ rằng nó nên được phân loại là một rối loạn mới.
Thường thì các bác sĩ không nhận thức được tình trạng này, và không có sự đồng thuận về phân loại. Misophonia có vẻ xảy ra độc lập và cũng cùng với các vấn đề sức khỏe, phát triển và tâm thần khác.
Một nghiên cứu đột phá gần đây đã phát hiện rằng misophonia là một rối loạn dựa trên não. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng có sự gián đoạn trong khả năng kết nối ở các phần của não bộ xử lý cả kích thích âm thanh và phản ứng chiến đấu/chạy trốn. Nó cũng liên quan đến các phần của não bộ mã hóa tầm quan trọng của âm thanh.
Bạn điều trị như thế nào?
Tình trạng này ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, nhưng bạn có thể học cách quản lý nó.
Điều trị thường liên quan đến một cách tiếp cận đa ngành kết hợp liệu pháp âm thanh từ các chuyên gia thính học và tư vấn hỗ trợ trong đó các chiến lược đối phó được nhấn mạnh.
Bạn có thể thử một thiết bị như máy trợ thính tạo ra âm thanh trong tai bạn giống như tiếng thác nước. Tiếng ồn này giúp phân tâm bạn khỏi các kích thích và giảm phản ứng.
Các phương pháp điều trị khác bao gồm liệu pháp trò chuyện.
Lối sống của bạn cũng đóng vai trò quan trọng. Tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng. Bạn cũng có thể đeo nút tai và tai nghe để lọc âm thanh. Tạo ra các khu vực yên tĩnh hoặc những chỗ an toàn trong nhà của bạn nơi không ai tạo ra những âm thanh làm phiền bạn.
Bạn cũng có thể tìm thấy các nhóm trực tuyến và trên mạng xã hội nơi mọi người chia sẻ các chiến lược đối phó.