Rung nhĩ (AFib) là một vấn đề liên quan đến nhịp tim của bạn – nó có thể đập quá nhanh hoặc quá chậm và theo cách hỗn loạn. Điều này ngăn cản tim bạn bơm máu một cách hiệu quả. Điều này có thể gây ra những biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.
Đột quỵ
Thông thường, khi tim bạn đập, hai buồng trên – gọi là tâm nhĩ – co lại và đẩy máu vào hai buồng dưới – gọi là tâm thất. Trong trường hợp rung nhĩ, các tâm nhĩ run rẩy thay vì co lại mạnh mẽ. Vì vậy, chúng chỉ đẩy một phần máu vào tâm thất.
Điều này có nghĩa là máu có thể tích tụ bên trong tim. Các cục máu đông có thể hình thành ở đó.
Một cục máu đông hình thành trong tâm nhĩ có thể di chuyển đến não. Nếu nó bị kẹt trong một động mạch, nó có thể chặn dòng máu và gây ra đột quỵ.
Các loại thuốc điều trị AFib giúp đưa tim bạn trở lại nhịp điệu bình thường, ngăn cục máu đông hình thành và giảm nguy cơ bạn sẽ bị đột quỵ.
Nếu bạn bị rung nhĩ (AFib), có khả năng cao là bạn cũng bị huyết áp cao. Khi bạn có huyết áp cao, máu của bạn chảy với lực mạnh hơn bình thường, vì vậy nó tác động mạnh lên các thành động mạch.
Huyết áp cao có thể dẫn đến đột quỵ. Vì vậy, điều quan trọng là giữ huyết áp của bạn ở mức khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống dinh dưỡng, tập thể dục và thuốc men nếu cần thiết.
Một phép đo gọi là điểm số CHADS2 có thể giúp bác sĩ của bạn xác định khả năng bạn có thể bị đột quỵ – và quyết định xem bạn có cần dùng thuốc để giúp ngăn ngừa một cơn đột quỵ hay không. Đây cơ bản là một loạt câu hỏi, trong đó mỗi chữ cái trong tên đại diện cho một yếu tố có thể làm tăng khả năng bị đột quỵ.
- C: Suy tim sung huyết (Khi tim bạn không thể bơm máu như nó nên làm)
- H: Huyết áp cao
- A: Tuổi (75 tuổi trở lên)
- D: Đái tháo đường
- S: Đột quỵ (Nếu bạn đã từng bị đột quỵ hoặc một cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA) – đôi khi được gọi là đột quỵ nhỏ)
Bệnh cơ tim
Rung nhĩ làm cho các tâm thất đập nhanh hơn để đẩy máu ra khỏi tim. Đập quá nhanh trong thời gian dài có thể làm cho cơ tim quá yếu để bơm đủ máu cho cơ thể bạn. Điều này được gọi là bệnh cơ tim.
Các loại thuốc điều trị AFib như thuốc chẹn beta và thuốc chẹn kênh canxi làm chậm nhịp tim của bạn. Những loại thuốc này có thể giúp ngăn ngừa bệnh cơ tim.
AFib và suy tim
Khi bạn bị rung nhĩ, tim bạn có thể đập nhanh hơn bình thường, ngay cả khi bạn chỉ đang nghỉ ngơi. Và vì tim đang hoạt động một cách yếu ớt hơn là mạnh mẽ, nó chỉ gửi ra một phần máu mà nó bình thường sẽ bơm. Giống như sự khác biệt giữa một loạt các cú đẩy ngắn và hỗn loạn trên một chiếc bơm xe so với các cú đẩy dài và ổn định.
Rung nhĩ cũng có thể gây tích tụ dịch trong phổi. Phổi của bạn làm đầy máu với oxy trước khi gửi lại tim. Vì vậy, giờ đây, tim bạn không nhận đủ máu giàu oxy từ phổi, và ngay cả khi có, nó đang đập quá nhanh để làm tốt công việc bơm ra.
Và nhịp tim nhanh – hoặc một nhịp tim không đều – có thể làm hỏng các cơ của tim bạn.
Tất cả những điều đó tạo ra tiền đề cho suy tim. Mặc dù tim bạn đang làm việc rất vất vả – quá vất vả – cơ thể bạn vẫn không nhận đủ oxy cần thiết.
Để giảm nguy cơ mắc suy tim, hãy quản lý bốn điều chính sau:
- Giữ huyết áp của bạn trong phạm vi bình thường.
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.
- Không hút thuốc.
- Kiểm soát đường huyết nếu bạn bị đái tháo đường.
Mệt mỏi
Cơ thể bạn cần một nguồn cung cấp máu giàu oxy liên tục để hoạt động đúng cách. Khi tim bạn không thể bơm đủ máu, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Nếu dịch tích tụ trong phổi của bạn do suy tim, điều đó có thể làm tăng sự kiệt sức của bạn.
Để quản lý mệt mỏi, hãy cân bằng các hoạt động của bạn với thời gian nghỉ ngơi. Cố gắng ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Và tập thể dục càng nhiều càng tốt. Một sự kết hợp giữa các bài tập aerobic như đi bộ và đạp xe, cùng với việc rèn luyện sức mạnh có thể giúp bạn có thêm năng lượng.
Ngưng thở khi ngủ có thể là một lý do khác khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Tình trạng này, khiến bạn không thể thở đúng cách khi ngủ, có thể xảy ra cùng với rung nhĩ. Bác sĩ của bạn có thể kiểm tra bạn trong khi bạn ngủ để tìm hiểu xem bạn có mắc phải hay không. Một phương pháp điều trị cho ngưng thở khi ngủ sử dụng một máy gọi là CPAP, cung cấp áp lực không khí nhẹ qua mặt nạ để giữ cho đường thở của bạn mở trong khi bạn ngủ.
Mất trí nhớ
Trong các nghiên cứu, những người bị rung nhĩ có kết quả kém hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ và học tập so với những người không có tình trạng này. Chứng sa sút trí tuệ cũng phổ biến hơn ở những người bị rung nhĩ.
Một lý do khả thi cho mối liên hệ này là rung nhĩ làm tăng nguy cơ bị đột quỵ, điều này có thể gây hại cho não. Rung nhĩ cũng có thể ảnh hưởng đến trí nhớ bằng cách giữ cho não không nhận đủ máu.
Bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn nên dùng thuốc chống đông máu như aspirin và một loại thuốc chống đông máu đường uống không chứa vitamin K (NOAC) như apixaban (Eliquis), dabigatran (Pradaxa), hoặc rivaroxaban (Xarelto). Những thay đổi lối sống bảo vệ tim của bạn – bao gồm duy trì cân nặng khỏe mạnh – cũng có thể bảo vệ não của bạn.
Bạn có thể ngăn ngừa các biến chứng không?
Một vài thói quen lành mạnh có thể giúp bạn tránh khỏi những vấn đề sức khỏe khác mà rung nhĩ có thể gây ra.
- Ăn một chế độ ăn uống tốt cho tim và não. Giới hạn muối, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Đặt trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, và protein nạc là phần lớn trong chế độ ăn uống của bạn.
- Tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần. Hãy yêu cầu bác sĩ của bạn đề xuất một kế hoạch tập thể dục an toàn cho tim của bạn.
- Quản lý huyết áp và cholesterol bằng chế độ ăn uống, tập thể dục, và thuốc nếu cần thiết.
- Nếu bạn hút thuốc, hãy yêu cầu bác sĩ của bạn tư vấn cách bỏ thuốc.
- Giới hạn rượu và caffeine.
