Tình dục và sự thân mật có thể là một thử thách khi bạn mắc bệnh viêm da cơ địa (AD). Thực tế, 1 trong 3 người lớn mắc AD cho biết tình trạng này đã ảnh hưởng đến mối quan hệ và sức khỏe tình dục của họ.
Viêm da cơ địa (loại chàm phổ biến nhất) gây đau đớn và khó chịu, có thể khiến bạn không còn hứng thú với chuyện tình dục. Tuy nhiên, có thể có những yếu tố khác cũng góp phần, chẳng hạn như:
- Lo lắng
- Tự ti
- Thiếu tự tin
- Thiếu ham muốn (gọi là giảm ham muốn tình dục)
Sức khỏe tình dục của bạn có thể ảnh hưởng đến cả mối quan hệ và chất lượng cuộc sống của bạn. Do đó, điều quan trọng là không để da của bạn — hay những lo lắng của bạn — phá hỏng đời sống tình dục của bạn. Thực hiện các bước để kiểm soát cả bệnh chàm và nỗi sợ hãi của bạn có thể giúp bạn tận hưởng những khoảnh khắc thân mật hơn.
Kiểm soát tình trạng của bạn
Giảm kích ứng da không chỉ giảm bớt sự khó chịu mà còn nâng cao cảm giác hạnh phúc, giúp bạn có cái nhìn tích cực hơn về cơ thể và cảm thấy tự tin hơn trong các tình huống thân mật. Vì vậy, việc kiểm soát AD của bạn cũng có thể cải thiện sự thân mật.
Các yếu tố kích thích nhất định hoặc các yếu tố trong môi trường có thể gây ra một đợt bùng phát chàm. Hiểu rõ những yếu tố kích hoạt của bạn — và tránh chúng — có thể giảm bớt các đợt bùng phát. Các yếu tố kích hoạt phổ biến bao gồm không khí khô, các sản phẩm chăm sóc da (đặc biệt là những sản phẩm có mùi hương), và tắm nước nóng trong thời gian dài.
Hãy sử dụng nhật ký hoặc ứng dụng để theo dõi các đợt bùng phát và những điều có thể đã dẫn đến chúng. Điều này có thể giúp bạn xác định các sản phẩm gây vấn đề hoặc thậm chí các mùa cụ thể khiến bệnh chàm của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn gây khó chịu. Họ có thể khuyến nghị các loại thuốc và sản phẩm khác để giúp giảm bùng phát và giảm bớt sự khó chịu khi bạn gặp phải.
Nếu bạn bị chàm ở vùng sinh dục, hãy hỏi bác sĩ về các phương pháp điều trị, bao gồm các loại kem steroid theo toa (loại bạn thoa lên da) và các sản phẩm thay thế xà phòng. Những loại này có thể làm giảm các triệu chứng như ngứa và kích ứng, điều này có thể khiến tình dục trở nên khó chịu.
Các sản phẩm chăm sóc cơ thể cũng có thể kích thích hoặc làm nặng thêm chàm sinh dục. Hãy cẩn thận với các sản phẩm có mùi hương, bồn tắm bong bóng và khăn lau vệ sinh. Cũng nên tránh quần áo quá chật vì có thể gây kích ứng.
Bao cao su và màng chắn có vấn đề gì không?
Bao cao su và màng chắn thường không gây kích ứng cho người bị chàm, trừ khi bạn bị dị ứng với latex. (Nếu bạn bị dị ứng, bạn có thể tìm thấy các loại bao cao su làm từ silicone hoặc chất liệu khác.)
Tuy nhiên, hãy cẩn thận nếu bạn sử dụng kem dưỡng ẩm y tế hoặc kem steroid tại chỗ. Chúng có thể làm hỏng màng chắn hoặc bao cao su và làm giảm hiệu quả của chúng.
Hãy hỏi bác sĩ xem liệu các phương pháp điều trị hoặc kem bôi mà bạn sử dụng quanh vùng sinh dục có gây ra rủi ro này không, và bạn nên chờ bao lâu sau khi thoa trước khi quan hệ tình dục an toàn.
Cải thiện ham muốn tình dục
Nhiều người mắc bệnh chàm, đặc biệt là những người bị chàm nặng, cho biết họ bị giảm ham muốn tình dục. Nếu bạn nhận thấy những thay đổi lớn về ham muốn, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu.
Ham muốn của bạn có thể giảm do sự khó chịu về thể chất, căng thẳng, lo lắng, tác dụng phụ của thuốc, cảm giác xa cách với đối tác, hoặc lý do khác. Bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây giảm ham muốn và tìm giải pháp.
Trò chuyện với đối tác của bạn
Một trong những cách quan trọng nhất để cải thiện sự thân mật với đối tác là nói chuyện với họ về tình trạng chàm của bạn. Hãy cởi mở về cách nó ảnh hưởng đến ham muốn và trải nghiệm của bạn trong khi quan hệ tình dục. Khi bạn chia sẻ về cuộc sống với AD, điều này giúp xây dựng sự thân mật cảm xúc và giúp đối tác hiểu hơn về suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
Ngoài ra, hãy rõ ràng với đối tác về những kiểu chạm và hoạt động khiến bạn thoải mái và những kiểu nào thì không. Họ có thể sợ làm đau bạn khi chạm vào. Hiểu rõ điều gì khiến bạn thoải mái sẽ giúp họ tự tin hơn và cải thiện trải nghiệm cho cả hai.
Nếu quan hệ tình dục trở nên khó chịu trong các đợt bùng phát, hãy cởi mở về điều này. Hãy tìm các cách khác để giữ sự kết nối với đối tác. Bạn có thể nắm tay, đi dạo, hoặc cùng nhau tận hưởng một hoạt động yêu thích.
Nếu bạn và đối tác cần giúp đỡ trong việc bắt đầu cuộc trò chuyện này hoặc điều hướng tình dục với bệnh chàm, một nhà tư vấn hoặc chuyên gia trị liệu — đặc biệt là chuyên gia về tình dục — có thể giúp ích.
Tập trung vào những đặc điểm tích cực của bạn
Nhiều người mắc bệnh chàm cảm thấy tự ti về làn da của mình, khiến họ e ngại về sự thân mật. Dù điều này là dễ hiểu, điều quan trọng là bạn cần tìm cách lành mạnh để xử lý cảm giác này và đồng thời chấp nhận cơ thể của mình.
Bệnh chàm chỉ là một khía cạnh của cơ thể và cuộc sống của bạn. Đừng để nó che mờ những phẩm chất khác. Ngay cả khi bạn đang trải qua một đợt bùng phát, hãy cố gắng tập trung vào những đặc điểm tích cực của bản thân.
