Nếu triệu chứng của bạn được kiểm soát tốt và bạn thực hiện những thay đổi lối sống lành mạnh, bạn thường có thể sống một cuộc sống bình thường với bệnh đau thắt ngực.
Chế độ ăn uống và lối sống
Đau thắt ngực là dấu hiệu cảnh báo rằng bạn đang có nguy cơ gặp phải các vấn đề nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Để giảm nguy cơ gặp phải những vấn đề như vậy, bạn nên:
- có một chế độ ăn uống cân bằng
- giảm lượng rượu uống vào
- ngừng hút thuốc nếu bạn đang hút thuốc
- giảm cân nếu bạn thừa cân
Tập thể dục và thể thao
Việc duy trì hoạt động thể chất cũng rất quan trọng nếu bạn bị đau thắt ngực.
Bạn có thể lo lắng rằng việc tập thể dục có thể kích thích triệu chứng của bạn hoặc gây ra nhồi máu cơ tim, nhưng nguy cơ này rất thấp nếu bạn:
- tăng dần mức độ hoạt động của mình và nghỉ ngơi thường xuyên
- giữ thuốc GTN bên mình
- nếu cần, sử dụng xịt hoặc uống viên trước khi bắt đầu tập thể dục
Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn không chắc rằng việc tập thể dục là an toàn cho bạn.
Công việc
Nếu bạn đang làm việc, bạn thường có thể tiếp tục làm việc.
Hãy đảm bảo bạn luôn giữ thuốc GTN bên mình để phòng trường hợp bạn có cơn đau tại nơi làm việc.
Nếu công việc của bạn liên quan đến việc nâng vật nặng hoặc lao động chân tay, hãy trao đổi với nhà tuyển dụng về những thay đổi bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ bị cơn đau.
Điều này có thể có nghĩa là thay đổi nhiệm vụ của bạn hoặc giảm bớt khối lượng công việc nặng nhọc bạn thực hiện.
Quan hệ tình dục
Một số người lo lắng rằng quan hệ tình dục sẽ kích hoạt cơn đau thắt ngực, nhưng nguy cơ xảy ra điều này là rất thấp.
Nếu bạn lo lắng về việc có cơn đau trong khi quan hệ tình dục:
- giữ thuốc GTN ở gần để có thể sử dụng nhanh chóng nếu cần
- cân nhắc sử dụng thuốc trước khi quan hệ tình dục để giảm nguy cơ xảy ra cơn đau
Lái xe
Bạn thường có thể tiếp tục lái xe nếu bạn bị đau thắt ngực.
Bạn chỉ cần dừng lại nếu các cơn đau xảy ra khi bạn nghỉ ngơi, trong khi lái xe, hoặc bị kích thích bởi cảm xúc. Bạn có thể bắt đầu lái xe trở lại khi các triệu chứng của bạn được kiểm soát tốt.
Hãy hỏi bác sĩ xem việc lái xe có an toàn cho bạn không.
Bạn không cần phải thông báo cho DVLA (Cơ quan cấp phép lái xe và xe cộ) về tình trạng của mình nếu bạn chỉ có bằng lái xe ô tô hoặc xe máy. Bạn phải thông báo cho DVLA nếu bạn có bằng lái xe buýt, xe khách hoặc xe tải.