Không phải tất cả các loại thuốc điều trị ung thư đều gây ra tình trạng rụng tóc, nhưng nhiều loại thuốc trong số đó có tác dụng này. Tin tốt là tình trạng này gần như luôn là tạm thời. Dưới đây là 12 điều bạn có thể làm trong khi chờ đợi tóc mọc lại.
- Tìm hiểu thông tin: Không phải tất cả các loại thuốc đều ảnh hưởng đến tóc của bạn theo cùng một cách. Một số loại chỉ gây rụng tóc dần dần, trong khi những loại khác có thể khiến tóc bạn rụng thành từng mảng. Giảm bớt nỗi sợ hãi về rụng tóc bằng cách hỏi bác sĩ về những gì sẽ xảy ra.
- Chuẩn bị cho gia đình: Tùy thuộc vào độ tuổi, trẻ em có thể cảm thấy sợ hãi hoặc thậm chí xấu hổ trước tình trạng rụng tóc của bạn. Hãy cho chúng biết điều gì sẽ xảy ra và tại sao việc điều trị của bạn lại quan trọng. Càng tích cực càng tốt, chúng sẽ phản ứng tốt hơn.
- Nhẹ nhàng với tóc: Để làm chậm tình trạng rụng tóc, hãy tránh xa các loại dầu gội chứa hương liệu mạnh, cồn hoặc axit salicylic. Trong thời gian này, đừng nhuộm, uốn hoặc làm thẳng tóc bằng hóa chất. Tránh sử dụng lô cuốn, máy uốn tóc hoặc máy duỗi tóc. Sử dụng lược chải tóc mềm và để tóc khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy.
- Thử kiểu tóc ngắn: Tóc ngắn không nằm phẳng trên đầu bạn, vì vậy nó có thể làm tóc trông dày hơn và đầy đặn hơn (nó cũng dễ quản lý hơn khi đội tóc giả). Nếu bạn quyết định cạo đầu, hãy sử dụng máy cạo điện hoặc nhờ thợ cắt tóc thực hiện. Dao cạo bằng nhựa có thể làm xước da đầu của bạn.
- Chăm sóc da đầu: Khi bạn rụng tóc, da đầu có thể trở nên nhạy cảm hoặc ngứa. Một số người thậm chí cảm thấy có cảm giác châm chích. Dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm có thể giúp ích, cũng như một loại kem dưỡng nhẹ mà bạn mát-xa vào da đầu.
- Ngủ ngon hơn: Đeo mũ hoặc khăn quấn mềm quanh đầu khi ngủ có thể giúp giữ lại tóc rụng. Không nên tết tóc hoặc buộc tóc thành đuôi ngựa vì cả hai cách này đều có thể kéo tóc. Vỏ gối bằng lụa cũng sẽ giảm ma sát khi bạn ngủ.
- Che đậy: Một chiếc khăn hoặc mũ khi ra ngoài sẽ bảo vệ bạn khỏi cái lạnh. Nếu bạn không chọn đeo một cái, đừng quên thoa kem chống nắng cho da đầu để bảo vệ khỏi cháy nắng.
- Cân nhắc đến tóc giả hoặc tóc nối: Nếu bạn quyết định đội tóc giả, hãy mua nó vào đầu quá trình điều trị để có thể khớp với màu sắc, kết cấu và kiểu tóc tự nhiên của bạn. Tóc giả là một khoản chi phí có thể khấu trừ thuế, và nhiều công ty bảo hiểm sức khỏe sẽ chi trả một phần chi phí nếu bác sĩ của bạn viết đơn thuốc cho “một bộ phận tóc.” Đôi khi, bạn thậm chí có thể thuê tóc giả. Hãy kiểm tra với trung tâm điều trị của bạn.
- Tận dụng tối đa ngoại hình của bạn: Hãy mua một đôi bông tai mới hoặc một chiếc khăn sặc sỡ, xinh đẹp. Phụ nữ có thể muốn sử dụng trang điểm như bút chì kẻ lông mày hoặc mi giả để nhấn mạnh các đặc điểm khác.
- Hỏi bác sĩ về “làm mát da đầu”: Một chiếc mũ chặt được làm đầy gel lạnh có thể làm giảm tình trạng rụng tóc cho một số người. Nhiệt độ sẽ thu hẹp các mạch máu dưới da đầu, giới hạn lượng thuốc đi đến các nang tóc.
- Nói về điều đó: Cảm thấy lo âu, trầm cảm hoặc tự ti về việc rụng tóc là điều bình thường. Phụ nữ thường gặp khó khăn hơn nam giới trong vấn đề này. Một nhóm hỗ trợ có thể kết nối bạn với những người khác đang trải qua điều tương tự. Họ có thể chia sẻ cảm xúc của bạn và đưa ra lời khuyên.
- Kiên nhẫn: Hầu hết mọi người sẽ nhận thấy tóc mọc lại trong vài tuần đến vài tháng sau khi họ hoàn thành hóa trị. Nhiều lần, tóc sẽ có màu sắc hoặc kết cấu khác, nhưng sự thay đổi này thường là tạm thời.
