Mục lục bài viết
Việc trẻ em và thanh thiếu niên cảm thấy lo lắng hoặc hồi hộp thỉnh thoảng là điều bình thường – chẳng hạn như khi chúng bắt đầu đi học hoặc chuyển đến khu vực mới.
Tuy nhiên, đối với một số trẻ em và thanh thiếu niên, lo âu ảnh hưởng đến hành vi và suy nghĩ của chúng hàng ngày, can thiệp vào cuộc sống học tập, gia đình và xã hội của chúng.
Đây là lúc bạn có thể cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp để giải quyết vấn đề này.
Triệu chứng lo âu ở trẻ em và thanh thiếu niên
Các dấu hiệu cần chú ý ở trẻ của bạn bao gồm:
- Khó tập trung.
- Không ngủ hoặc thức dậy vào ban đêm với những cơn ác mộng.
- Ăn nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường.
- Dễ nổi giận hoặc khó chịu và không kiểm soát được cơn bộc phát.
- Liên tục lo lắng hoặc có những suy nghĩ tiêu cực.
- Cảm thấy căng thẳng và không yên, hoặc thường xuyên đi vệ sinh.
- Luôn khóc.
- Bám víu, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.
- Phàn nàn về đau bụng và cảm thấy không khỏe.
Lo âu về sự tách biệt là điều phổ biến ở trẻ nhỏ, trong khi trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên thường lo lắng nhiều hơn về việc học hoặc có lo âu xã hội.
Cách giúp đỡ trẻ lo âu
Nếu con bạn gặp khó khăn với lo âu, có nhiều điều bạn có thể làm để giúp đỡ.
Trên hết, điều quan trọng là nói chuyện với trẻ về lo âu hoặc nỗi lo lắng của chúng.
Tìm hiểu thêm về lo âu ở trẻ em, bao gồm cả mẹo tự giúp cho phụ huynh của trẻ lo âu.
Nhiều trẻ em ở các độ tuổi khác nhau có thể có nỗi lo âu sẽ tự biến mất sau một thời gian, với sự trấn an của bạn.
Tuy nhiên, tốt hơn là nên tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp hoặc sự trấn an nếu con bạn luôn lo âu và:
- Nó không trở nên tốt hơn, hoặc đang tồi tệ hơn.
- Tự giúp đỡ không hiệu quả.
- Nó ảnh hưởng đến cuộc sống học tập hoặc gia đình của chúng, hoặc các mối quan hệ bạn bè.
Nơi tìm sự giúp đỡ cho lo âu
Một cuộc hẹn với bác sĩ là nơi tốt để bắt đầu.
Bạn có thể nói chuyện với bác sĩ một mình hoặc cùng con bạn, hoặc con bạn có thể có cuộc hẹn mà không có bạn.
Nếu bác sĩ nghĩ rằng con bạn có thể bị rối loạn lo âu, họ có thể giới thiệu chúng đến dịch vụ sức khỏe tâm thần trẻ em và thanh thiếu niên (CYPMHS) địa phương.
CYPMHS là dịch vụ sức khỏe tâm thần của NHS tập trung vào nhu cầu của trẻ em và thanh thiếu niên. Nhân viên CYPMHS được đào tạo để giúp đỡ thanh thiếu niên với nhiều vấn đề, bao gồm cả lo âu.
Nếu con bạn không muốn gặp bác sĩ, chúng có thể có được sự giúp đỡ trực tiếp từ dịch vụ tư vấn thanh thiếu niên địa phương. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập Youth Access. Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với trường học của con bạn về lo âu của chúng và bất kỳ sự hỗ trợ nào mà chúng cần.
Điều trị rối loạn lo âu ở trẻ em và thanh thiếu niên
Loại điều trị được cung cấp sẽ phụ thuộc vào độ tuổi của con bạn và nguyên nhân gây ra lo âu của chúng.
- Tư vấn có thể giúp con bạn hiểu những gì đang khiến chúng lo âu và cho phép chúng làm việc qua tình huống đó.
- Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) là một loại liệu pháp nói chuyện có thể giúp con bạn quản lý lo âu bằng cách thay đổi cách nghĩ và hành xử của chúng. Điều này có thể được thực hiện trực tiếp hoặc qua tự giúp trực tuyến.
- Thuốc chống lo âu có thể được cung cấp cho con bạn nếu lo âu của chúng nghiêm trọng hoặc không cải thiện với liệu pháp nói chuyện. Thông thường, chúng chỉ được kê đơn bởi các bác sĩ chuyên về sức khỏe tâm thần trẻ em và thanh thiếu niên.
Nguyên nhân gây rối loạn lo âu ở trẻ em và thanh thiếu niên
Có một thành viên trong gia đình gần gũi bị lo âu có thể làm tăng khả năng con bạn cũng bị tình trạng này.
Trẻ em cũng có thể học hỏi hành vi lo âu từ việc ở gần những người lo âu.
Một số trẻ phát triển lo âu sau các sự kiện căng thẳng, chẳng hạn như:
- Thường xuyên chuyển nhà hoặc trường học.
- Cha mẹ cãi nhau hoặc đánh nhau.
- Cái chết của người thân hoặc bạn bè gần gũi.
- Bị ốm nặng hoặc bị thương trong một tai nạn.
- Các vấn đề liên quan đến trường học như thi cử hoặc bị bắt nạt.
- Bị lạm dụng hoặc bỏ rơi.
Trẻ em mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) và các rối loạn phổ tự kỷ có nhiều khả năng gặp vấn đề về lo âu hơn.