Rượu là một hóa chất mạnh có thể gây ra nhiều tác động xấu đến hầu hết mọi bộ phận trong cơ thể bạn, bao gồm não, xương và tim.
Rượu và những rủi ro liên quan có thể có cả tác động ngắn hạn và dài hạn.
Tác động ngắn hạn của việc tiêu thụ rượu
Các tác động ngắn hạn của việc tiêu thụ rượu được nêu dưới đây. Thông tin này dựa trên giả định rằng bạn có khả năng dung nạp rượu bình thường.
Những người uống rượu phụ thuộc có khả năng dung nạp rượu cao hơn thường có thể uống nhiều hơn mà không gặp phải các tác động rõ rệt.
1 đến 2 đơn vị Sau khi uống 1 đến 2 đơn vị rượu, nhịp tim của bạn tăng lên và các mạch máu của bạn giãn ra, mang lại cho bạn cảm giác ấm áp, hòa đồng và nói nhiều liên quan đến việc uống rượu vừa phải.
4 đến 6 đơn vị Sau khi uống 4 đến 6 đơn vị rượu, não và hệ thần kinh của bạn bắt đầu bị ảnh hưởng. Nó bắt đầu ảnh hưởng đến phần não liên quan đến khả năng phán đoán và ra quyết định, khiến bạn trở nên liều lĩnh và không bị kiềm chế.
Rượu cũng làm suy yếu các tế bào trong hệ thần kinh của bạn, khiến bạn cảm thấy choáng váng và ảnh hưởng xấu đến thời gian phản ứng và khả năng phối hợp của bạn.
8 đến 9 đơn vị Sau khi uống 8 đến 9 đơn vị rượu, thời gian phản ứng của bạn sẽ chậm hơn rất nhiều, lời nói của bạn sẽ bắt đầu ngọng nghịu và tầm nhìn của bạn sẽ bắt đầu mất đi sự tập trung.
Gan của bạn, cơ quan lọc rượu ra khỏi cơ thể, sẽ không thể loại bỏ tất cả rượu trong một đêm, vì vậy bạn có thể sẽ tỉnh dậy với cơn đau đầu.
10 đến 12 đơn vị Sau khi uống 10 đến 12 đơn vị rượu, khả năng phối hợp của bạn sẽ bị suy yếu nghiêm trọng, đặt bạn vào nguy cơ cao gặp tai nạn. Mức rượu cao sẽ có tác động ức chế đối với cả tâm trí và cơ thể bạn, khiến bạn cảm thấy buồn ngủ.
Lượng rượu này sẽ bắt đầu đạt đến mức độc hại (độc tố). Cơ thể bạn cố gắng nhanh chóng đào thải rượu qua nước tiểu. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy thiếu nước nghiêm trọng vào buổi sáng, có thể gây ra cơn đau đầu nặng.
Lượng rượu dư thừa trong cơ thể cũng có thể gây rối loạn tiêu hóa, dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và khó tiêu.
Hơn 12 đơn vị Nếu bạn uống hơn 12 đơn vị rượu, bạn đang có nguy cơ đáng kể mắc ngộ độc rượu, đặc biệt nếu bạn uống nhiều đơn vị trong một khoảng thời gian ngắn.
Thường thì gan mất khoảng một giờ để loại bỏ một đơn vị rượu ra khỏi cơ thể.
Ngộ độc rượu xảy ra khi lượng rượu quá mức bắt đầu can thiệp vào các chức năng tự động của cơ thể, chẳng hạn như:
- hô hấp
- nhịp tim
- phản xạ nôn, ngăn ngừa bạn bị nghẹn
Ngộ độc rượu có thể khiến một người rơi vào trạng thái hôn mê và có thể dẫn đến cái chết.
Những rủi ro khác
Một số rủi ro khác liên quan đến lạm dụng rượu bao gồm:
- tai nạn và chấn thương – hơn 1 trong 10 lần đến các khoa cấp cứu (A&E) là do các bệnh liên quan đến rượu
- bạo lực và hành vi phản xã hội – mỗi năm ở Anh có hơn 1,2 triệu vụ bạo lực liên quan đến lạm dụng rượu
- tình dục không an toàn – điều này có thể dẫn đến mang thai không mong muốn và các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI)
- mất mát tài sản cá nhân – nhiều người mất tài sản cá nhân, chẳng hạn như ví tiền hoặc điện thoại di động, khi họ say rượu
- thời gian nghỉ làm hoặc học tập không có kế hoạch – điều này có thể đặt công việc hoặc giáo dục của bạn vào nguy cơ
Tác động lâu dài của lạm dụng rượu
Uống một lượng lớn rượu trong nhiều năm sẽ gây ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể và có thể gây tổn thương cho các cơ quan. Các cơ quan được biết đến là bị tổn thương do lạm dụng rượu lâu dài bao gồm não và hệ thần kinh, tim, gan và tuyến tụy.
Uống rượu nặng cũng có thể làm tăng huyết áp và mức cholesterol trong máu của bạn, cả hai đều là yếu tố nguy cơ chính cho cơn đau tim và đột quỵ.
Lạm dụng rượu lâu dài có thể làm yếu hệ miễn dịch của bạn, khiến bạn dễ bị mắc các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng hơn. Nó cũng có thể làm yếu xương của bạn, làm tăng nguy cơ gãy xương.
Có nhiều rủi ro sức khỏe lâu dài liên quan đến lạm dụng rượu, bao gồm:
- huyết áp cao
- đột quỵ
- viêm tụy
- bệnh gan
- ung thư gan
- ung thư miệng
- ung thư đầu và cổ
- ung thư vú
- ung thư ruột
- trầm cảm
- chứng sa sút trí tuệ
- các vấn đề tình dục, như liệt dương hoặc xuất tinh sớm
- vô sinh
- tổn thương não, có thể dẫn đến các vấn đề về tư duy và trí nhớ
Ngoài việc có tác động đáng kể đến sức khỏe của bạn, lạm dụng rượu cũng có thể có những tác động xã hội lâu dài. Ví dụ, điều này có thể dẫn đến:
- ly hôn và tan vỡ gia đình
- bạo lực gia đình
- thất nghiệp
- vô gia cư
- vấn đề tài chính
Hiện tượng “Kindling”
Hiện tượng “kindling” là một vấn đề có thể xảy ra sau nhiều lần bị cai nghiện rượu. Mức độ triệu chứng cai nghiện của một người có thể trở nên nghiêm trọng hơn mỗi khi họ ngừng uống, và có thể gây ra các triệu chứng như run rẩy, kích động và co giật.
Rượu có tác động ức chế đến não và hệ thần kinh trung ương. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi rượu được loại bỏ khỏi cơ thể, nó kích hoạt các tế bào não và dây thần kinh, dẫn đến sự hưng phấn quá mức (tăng hưng phấn). Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng hành vi như co giật.
Với mỗi lần cai rượu, não và hệ thần kinh trở nên nhạy cảm hơn và các tác dụng phụ do đó trở nên rõ ràng hơn.
Hiện tượng “kindling” cũng có thể xảy ra sau khi có kích thích hóa học đến não hoặc cơ thể, chẳng hạn như thuốc chống co giật. Điều này có nghĩa là chương trình cai nghiện rượu của một người cần được lên kế hoạch cẩn thận, với sự giám sát chặt chẽ về các tác dụng của nó.
Ngộ độc rượu: những gì cần làm
Dấu hiệu của ngộ độc rượu bao gồm:
- sự bối rối
- nôn mửa
- co giật
- thở chậm
- da nhợt nhạt hoặc có màu xanh
- da lạnh và ẩm ướt
- mất ý thức
Gọi 115 để yêu cầu xe cứu thương nếu bạn nghi ngờ ngộ độc rượu và bạn lo lắng. Đừng cố gắng làm cho người đó nôn mửa vì họ có thể bị nghẹn. Để ngăn ngừa nghẹn, hãy quay họ sang một bên và đặt một chiếc gối dưới đầu họ.
Nếu một người mất ý thức, đừng để họ “ngủ cho qua”. Mức độ rượu trong máu có thể tiếp tục tăng trong 30 đến 40 phút sau lần uống cuối cùng, và các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn.
