Nếu bạn đã trải qua một cơn huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT), có thể bạn sẽ cảm thấy lo lắng khi trở lại làm việc. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn có một công việc yêu cầu bạn đứng hoặc ngồi trong thời gian dài. Bạn có thể lo lắng về việc huyết khối sẽ quay trở lại.
Đối với hầu hết mọi người bị Huyết khối tĩnh mạch sâu, mất vài tuần hoặc vài tháng để hồi phục hoàn toàn mà không có tác động lâu dài. Nhưng trong một số trường hợp, nếu bạn đang phục hồi từ một cục máu đông ở chân, bạn có thể cảm thấy sưng và một số khó chịu. Khoảng 15% người mắc Huyết khối tĩnh mạch sâu có thể phát triển hội chứng hậu huyết khối (PTS). Điều này xảy ra khi cục máu đông trong tĩnh mạch sâu của bạn dẫn đến Huyết khối tĩnh mạch sâu làm tổn thương tĩnh mạch và làm cho nó yếu đi. Điều này có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu từ chân lên tim và dẫn đến các triệu chứng PTS. PTS có thể xảy ra 6 tháng sau khi bị Huyết khối tĩnh mạch sâu và kéo dài đến 2 năm.
Nếu bạn đang nghĩ đến việc trở lại làm việc, trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem liệu bạn có đủ sức khỏe để làm việc hay không và bạn có thể cần thực hiện những thay đổi gì. Nếu bạn không thể, bạn có thể cần ưu tiên sức khỏe của mình và nghỉ việc cho đến khi hồi phục.
May mắn thay, có những điều bạn có thể làm để trở lại công việc một cách an toàn khi bạn sẵn sàng. Biết quyền lợi của bạn như một nhân viên, sắp xếp các tài liệu của bạn và thảo luận về các lựa chọn với sếp hoặc đồng nghiệp. Những điều này có thể giúp quá trình quay trở lại làm việc trở nên dễ dàng hơn.
Nghỉ ốm và Khuyết tật
Trong hầu hết các trường hợp Huyết khối tĩnh mạch sâu, thuốc chống đông máu đủ để ngăn cản việc hình thành hoặc di chuyển cục máu đông mới trong khi cơ thể bạn loại bỏ cục máu đông hiện tại. Nhưng cục máu đông nghiêm trọng có thể cần các phương pháp điều trị phức tạp hơn hoặc thậm chí phẫu thuật. Trong trường hợp này, bạn có thể cần nhiều thời gian nghỉ việc hơn.
Theo Đạo luật Nghỉ phép Y tế và Gia đình (FMLA), bạn có thể đủ điều kiện để nghỉ không lương lên đến 12 tuần cho một “tình trạng sức khỏe nghiêm trọng” nếu bạn đã:
- Làm việc ít nhất 12 tháng hoặc ít nhất 1.250 giờ trong năm qua
- Làm việc cho một công ty có 50 nhân viên trở lên trong vòng 75 dặm
Trong thời gian này, người sử dụng lao động cũng phải tiếp tục đóng góp vào bảo hiểm sức khỏe của bạn.
Một cục Huyết khối tĩnh mạch sâu cũng có thể làm tăng nguy cơ bị thuyên tắc phổi (PE). Đây là khi một phần của cục máu đông tách ra và kẹt lại trong phổi của bạn. Điều này có thể gây khó thở hoặc thậm chí tử vong. Nếu bạn có một cục máu đông nghiêm trọng và việc tiếp tục làm việc có nguy cơ cao, bạn có thể đủ điều kiện để nhận trợ cấp khuyết tật An sinh xã hội nếu bạn có thể chứng minh tình trạng của bạn sẽ kéo dài ít nhất 12 tháng.
Có một lần bị Huyết khối tĩnh mạch sâu không đủ điều kiện. Nhưng một trong những biến chứng của tình trạng này, suy tĩnh mạch mạn tính (CVI), được đề cập như một tình trạng khuyết tật trong Sách Xanh của Cơ quan An sinh Xã hội, giúp các bác sĩ quyết định liệu bạn có đủ điều kiện nhận trợ cấp hay không. Hội chứng hậu huyết khối là một trong những triệu chứng của CVI.
Để thành công trong việc yêu cầu trợ cấp để trang trải một số chi phí trong khi bạn hồi phục, hãy lấy một ghi chú từ bác sĩ liệt kê các vấn đề y tế của bạn và cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Yêu cầu của bạn có thể bị từ chối lần đầu tiên. Nếu cần, hãy thuê một luật sư về khuyết tật An sinh xã hội để giúp bạn trong quá trình này.
Quay trở lại làm việc
Khi bác sĩ của bạn cho phép, việc quay trở lại làm việc toàn thời gian hoặc thậm chí bán thời gian có thể cảm thấy đáng sợ sau khi bạn đã bị Huyết khối tĩnh mạch sâu. Nếu công việc của bạn liên quan đến việc ngồi tại bàn trong thời gian dài, hoặc nếu bạn làm việc trong ngành du lịch và ngồi 4 giờ trở lên liên tục trên máy bay, ô tô, xe buýt, xe tải hoặc tàu hỏa, bạn có thể có nguy cơ cao hơn đối với việc hình thành cục máu đông một lần nữa hoặc PE.
Nhưng việc thực hiện một vài thay đổi trong môi trường làm việc của bạn có thể giúp tránh một đợt Huyết khối tĩnh mạch sâu khác:
- Đầu tiên, hãy nói chuyện với sếp hoặc đồng nghiệp về bất kỳ thay đổi nào mà bạn có thể cần thực hiện trong thói quen làm việc của mình.
- Hỏi xem có khả năng nào cho bạn có lịch làm việc linh hoạt hoặc nếu bạn có thể làm việc tại nhà trong vài ngày không.
- Nếu bạn đã ngồi nhiều, hãy đứng lên, duỗi người và đi lại mỗi giờ hoặc hai giờ. Điều này sẽ giúp lưu thông máu, có thể ngăn ngừa PTS. Hãy làm điều này một cách an toàn nếu bạn vẫn đang hồi phục từ điều trị hoặc phẫu thuật.
- Nếu bạn không thể rời khỏi chỗ ngồi của mình, hãy duỗi bắp chân của bạn. Duỗi chân về phía trước và co cổ chân với các ngón chân hướng về phía bạn.
- Mang tất nén. Điều này sẽ giúp giảm bớt một số sưng tấy và đau mà bạn có thể cảm thấy sau khi bị Huyết khối tĩnh mạch sâu. Nó cũng giúp lưu thông máu.
- Nếu bạn làm công việc văn phòng, hãy hỏi người sử dụng lao động của bạn xem bạn có thể có một bàn làm việc đứng hay không. Đứng trên chân tại cùng một chỗ cả ngày không phải là mục tiêu, nhưng đó là một cách tốt để không ngồi quá lâu.
- Giữ đủ nước. Uống nhiều nước. Tránh quá nhiều caffeine và hạn chế rượu.
- Mặc đồ rộng rãi và thoải mái.
Điều quan trọng nhất là luôn chú ý đến hội chứng sau huyết khối (PTS) nếu bạn vẫn đang hồi phục hoặc các triệu chứng giống Huyết khối tĩnh mạch sâu trong trường hợp bạn có cục máu đông khác. Hãy liên hệ với bác sĩ càng sớm càng tốt. Nếu công việc của bạn vẫn quá nặng nhọc về thể chất, hãy thảo luận với sếp về việc thay đổi công việc hoặc chuyển sang một công việc nhẹ nhàng hơn.
Làm việc khi đang sử dụng thuốc chống đông máu
Tùy thuộc vào kích thước cục máu đông, vị trí của nó và nguy cơ tái phát hoặc gây thuyên tắc phổi, bác sĩ có thể kê cho bạn thuốc chống đông máu trong ít nhất 3 tháng.
Thuốc chống đông máu rất quan trọng vì chúng ngăn cục máu đông hình thành trong cơ thể hoặc di chuyển đến các khu vực khác. Điều này giúp cơ thể loại bỏ cục máu đông theo thời gian. Tuy nhiên, tác dụng phụ phổ biến và nghiêm trọng nhất là chảy máu.
Các loại thuốc này cũng khiến việc kiểm soát và cầm máu từ các vết cắt nhẹ trở nên khó khăn hơn. Nếu bạn làm việc trong các ngành như xây dựng hoặc thể thao, bạn có nguy cơ bị cắt hoặc trầy xước bề mặt cao hơn.
Những chấn thương vốn có thể chỉ gây phiền toái có thể khiến bạn phải nhập viện cấp cứu khi đang dùng thuốc chống đông. Những chấn thương này bao gồm:
- Chảy máu mũi kéo dài hơn 5 phút
- Vết cắt bằng dao cạo chảy máu nhiều hơn bình thường và kéo dài hơn 5 phút
- Các vết xước và vết cắt nhỏ như vết cắt giấy mà chảy máu trong thời gian dài không ngừng
Nhưng có một số điều bạn có thể làm để tránh các vết cắt và chảy máu bề mặt tại nơi làm việc:
- Hãy cẩn thận hơn khi tham gia các môn thể thao có nguy cơ cao gây bầm tím hoặc chảy máu.
- Thực hiện các biện pháp an toàn như đội mũ bảo hiểm xây dựng hoặc mũ bảo hiểm khi đạp xe để bảo vệ mình khỏi chấn thương.
- Mang găng tay bảo vệ khi làm việc ngoài trời hoặc khi sử dụng các máy móc nặng có cạnh sắc.
- Cẩn thận khi sử dụng kéo để cắt tóc hoặc bấm móng tay.
- Sử dụng bàn chải đánh răng mềm để bảo vệ nướu khỏi chảy máu.
- Mang giày để tránh bị cắt vào chân.
- Tránh dùng aspirin và các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen hoặc naproxen trừ khi bác sĩ khuyến cáo. Các loại thuốc giảm đau không kê đơn khác như acetaminophen có thể an toàn để sử dụng.
Không thể hoàn toàn tránh các vết xước và chảy máu da bề mặt. Nếu điều đó xảy ra, các sản phẩm không kê đơn như băng dán đặc biệt và bột cầm máu có thể giúp cầm máu. Hầu hết các sản phẩm này có sẵn tại hiệu thuốc gần nhà bạn.
Khi đang sử dụng thuốc chống đông sau Huyết khối tĩnh mạch sâu, điều quan trọng là tuân thủ chặt chẽ các chỉ dẫn của bác sĩ. Bạn có thể cần đi tái khám định kỳ và thực hiện các xét nghiệm máu.
Ngoài những vết chảy máu bề mặt hoặc nhìn thấy, thuốc chống đông máu cũng có thể gây chảy máu bên trong cơ thể. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt hoặc đau lưng, đau bụng. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ hiện tượng chảy máu hoặc bầm tím bất thường nào, hãy báo ngay cho bác sĩ. Đây có thể là tình trạng nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế.
Việc quay lại làm việc sau khi mắc phải tình trạng nghiêm trọng như Huyết khối tĩnh mạch sâu có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp. Hãy thảo luận với sếp, đồng nghiệp, bác sĩ hoặc đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn về các lựa chọn tốt nhất cho bạn.
