Cách giúp con bạn tự kỷ trong cuộc sống hàng ngày

Cách giúp con bạn giao tiếp

Nên:

• Sử dụng tên của con bạn để chúng biết bạn đang nói chuyện với chúng.
• Giữ ngôn ngữ đơn giản và rõ ràng.
• Nói chậm và rõ ràng.
• Sử dụng cử chỉ đơn giản, giao tiếp bằng mắt và hình ảnh hoặc biểu tượng để hỗ trợ những gì bạn đang nói.
• Cho phép thời gian bổ sung cho con bạn hiểu những gì bạn đã nói.
• Hỏi nhóm đánh giá tự kỷ của bạn xem bạn có thể nhận được sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu ngôn ngữ (SLT) hay không.
• Thử những cách giúp chúng giao tiếp, chẳng hạn như Signalong, Makaton hoặc PECS.
• Đọc các mẹo từ Hội Tự kỷ Quốc gia về việc giao tiếp với con bạn.

Không nên:

• Cố gắng không hỏi con bạn quá nhiều câu hỏi.
• Cố gắng không có cuộc trò chuyện ở nơi ồn ào hoặc đông đúc.
• Cố gắng không nói những điều có thể có nhiều hơn một ý nghĩa, chẳng hạn như “kéo tất lên” hoặc “phá vỡ chân.”

Đối phó với lo âu

Lo âu ảnh hưởng đến nhiều trẻ em và người lớn tự kỷ. Nó có thể do không thể hiểu những gì đang xảy ra xung quanh, và cảm thấy không được hiểu hoặc chấp nhận bởi những người không tự kỷ.

Hãy cố gắng tìm hiểu lý do con bạn cảm thấy lo âu.

Có thể là do:

• Thay đổi thói quen – có thể giúp chuẩn bị cho con bạn về bất kỳ sự thay đổi nào, chẳng hạn như thay đổi lớp học ở trường.
• Khó khăn trong việc xác định, hiểu hoặc quản lý cảm xúc của chúng.
• Một nơi ồn ào hoặc màu sắc sáng – có thể giúp đưa con bạn đến một nơi yên tĩnh hơn, chẳng hạn như một phòng khác.

Nếu con bạn thường xuyên cảm thấy lo âu, hãy hỏi bác sĩ gia đình về liệu pháp, chẳng hạn như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), có thể giúp ích.

Tìm kiếm trong danh bạ của Hội Tự kỷ Quốc gia để tìm các cố vấn có kinh nghiệm trong việc giúp đỡ những người tự kỷ và đọc thêm về việc quản lý lo âu từ Hội Tự kỷ Quốc gia.

Giúp đỡ hành vi của con bạn

Một số trẻ em tự kỷ có những hành vi như:

• Stimming – một loại hành vi lặp đi lặp lại (như vẫy tay hoặc búng ngón tay).
• Sự bùng nổ cảm xúc – mất kiểm soát hoàn toàn do bị choáng ngợp.

Nếu con bạn có những hành vi này, hãy đọc các lời khuyên của chúng tôi về cách giúp hành vi của con bạn.

Khó khăn trong ăn uống

Nhiều trẻ em là “những người kén ăn.”

Trẻ em tự kỷ có thể:

• Chỉ muốn ăn những thực phẩm có màu sắc hoặc kết cấu nhất định.
• Không ăn đủ hoặc ăn quá nhiều.
• Ăn những thứ không phải là thực phẩm (gọi là pica).
• Gặp khó khăn trong việc ho hoặc nghẹt thở khi ăn.
• Bị táo bón, nên cảm thấy no ngay cả khi không ăn nhiều.

Có thể giúp ích khi giữ một cuốn nhật ký ăn uống, bao gồm những gì, ở đâu và khi nào con bạn ăn. Điều này có thể giúp bạn nhận thấy bất kỳ vấn đề phổ biến nào mà con bạn gặp phải.

Hãy nói chuyện với bác sĩ gia đình hoặc nhóm tự kỷ của bạn về bất kỳ vấn đề nào con bạn gặp phải khi ăn.

Hội Tự kỷ Quốc gia có thêm thông tin về cách giúp đỡ với các vấn đề ăn uống.

Vấn đề về giấc ngủ

Nhiều trẻ em tự kỷ gặp khó khăn trong việc đi ngủ hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong đêm.

Điều này có thể do:

• Lo âu.
• Nhạy cảm với ánh sáng từ điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng.
• Vấn đề với hormone giấc ngủ melatonin.
• Các vấn đề như tăng động hoặc một tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Bạn có thể giúp con bạn bằng cách:

• Giữ một cuốn nhật ký giấc ngủ để theo dõi cách con bạn ngủ, giúp bạn nhận thấy bất kỳ vấn đề phổ biến nào.
• Thực hiện cùng một thói quen trước khi ngủ.
• Đảm bảo phòng ngủ của chúng tối và yên tĩnh.
• Để chúng đeo nút tai nếu điều đó giúp ích.
• Nói chuyện với bác sĩ gia đình về cách quản lý các tình trạng sức khỏe khiến giấc ngủ khó khăn, chẳng hạn như nhạy cảm với thực phẩm hoặc vấn đề hô hấp.

Nếu những mẹo này không giúp, hãy nói chuyện với nhóm tự kỷ của bạn về việc tạo một kế hoạch giấc ngủ để giúp hành vi ngủ của con bạn.

Nếu giấc ngủ của con bạn không cải thiện, bác sĩ gia đình có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ tâm thần trẻ em có kinh nghiệm về tự kỷ, người có thể kê đơn một loại thuốc gọi là melatonin để giúp con bạn ngủ.

Giữ sức khỏe

Rất quan trọng để con bạn có các cuộc kiểm tra định kỳ với:

• Bác sĩ nha khoa.
• Bác sĩ mắt.
• Các bác sĩ điều trị bất kỳ tình trạng nào khác mà con bạn mắc phải.

Trẻ em trên 14 tuổi có khuyết tật học tập cũng được hưởng quyền kiểm tra sức khỏe hàng năm.

Đừng ngại cho nhân viên biết những gì họ có thể làm để dễ dàng hơn trong việc đi kiểm tra sức khỏe.

Tình bạn và giao tiếp xã hội

Một số trẻ em tự kỷ gặp khó khăn trong việc kết bạn.

Có một số điều bạn có thể làm để giúp:

Nên:

• Nhận ý tưởng từ các bậc phụ huynh khác trên các diễn đàn tự kỷ và các nhóm hỗ trợ địa phương.
• Hỏi trường học của con bạn xem họ có thể giúp gì.
• Hỏi nhóm tự kỷ của bạn về cách giúp con bạn giao tiếp và hòa nhập xã hội.
• Tìm kiếm trong danh bạ của Hội Tự kỷ Quốc gia để tìm các nhóm xã hội địa phương thân thiện với người tự kỷ.
• Đọc thêm lời khuyên về việc kết bạn từ Hội Tự kỷ Quốc gia.

Không nên:

• Không gây áp lực cho con bạn – việc học kỹ năng xã hội cần thời gian.
• Không ép buộc con bạn vào các tình huống xã hội nếu chúng ổn khi ở một mình.