Thử Gói Lạnh
Nếu bạn đang bị cơn đau nửa đầu, hãy đặt một gói lạnh lên trán. Viên đá được bọc trong khăn, túi rau đông lạnh hoặc thậm chí là tắm nước lạnh có thể giúp giảm cơn đau. Giữ gói lạnh trên đầu trong 15 phút, sau đó nghỉ 15 phút.
Sử Dụng Đệm Nóng Hoặc Chườm Nóng
Nếu bạn bị đau đầu căng thẳng, hãy đặt một đệm nóng lên cổ hoặc sau đầu. Nếu bạn bị đau đầu do xoang, hãy giữ một miếng vải ấm lên khu vực bị đau. Một vòi sen ấm cũng có thể hiệu quả.
Giảm Áp Lực Trên Da Đầu Hoặc Đầu
Nếu tóc đuôi ngựa của bạn quá chặt, nó có thể gây ra đau đầu. Những cơn đau đầu “do áp lực bên ngoài” này cũng có thể do đội mũ, băng đầu hoặc thậm chí kính bơi quá chặt. Giảm áp lực và bạn nên cảm thấy cơn đau đầu này biến mất trong vòng một giờ.
Giảm Ánh Sáng
Ánh sáng sáng hoặc nhấp nháy, ngay cả từ màn hình máy tính của bạn, có thể góp phần gây ra cơn đau đầu do đau nửa đầu. Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh này, hãy che cửa sổ bằng rèm tối trong suốt cả ngày. Đeo kính râm khi ra ngoài. Bạn cũng có thể thêm màn hình chống lóa vào máy tính của mình và sử dụng bóng đèn huỳnh quang có phổ ánh sáng ban ngày trong các thiết bị chiếu sáng.
Cố Gắng Không Nhai
Nhai kẹo cao su không chỉ có thể làm tổn thương hàm mà còn làm đau đầu. Điều này cũng đúng với việc nhai móng tay, môi, bên trong má hoặc những đồ vật như bút. Tránh thực phẩm giòn và dính, và hãy chắc chắn rằng bạn nhai những miếng nhỏ. Nếu bạn nghiến răng vào ban đêm, hãy hỏi nha sĩ về việc sử dụng miếng bảo vệ miệng. Điều này có thể giảm thiểu cơn đau đầu vào buổi sáng.
Cung Cấp Nước
Uống nhiều chất lỏng. Cơ thể bạn chủ yếu được tạo thành từ chất lỏng, và khi bạn mất nhiều hơn qua nước tiểu hoặc mồ hôi hơn là bạn tiêu thụ, bạn có thể bị mất nước. Điều này gây ra sự co lại của các mô trong cơ thể, bao gồm cả não, tạo áp lực lên dây thần kinh và gây đau đầu.
Dễ dàng khắc phục bằng cách uống nhiều nước. Ngoài nước, bạn có thể thử đồ uống thể thao để phục hồi điện giải hoặc bột điện giải hòa với nước. Điều này đặc biệt quan trọng nếu cơn đau đầu đã khiến bạn nôn. Điều đó có thể nhanh chóng dẫn đến mất nước.
Ăn Một Cái Gì Đó
Nhịn ăn hoặc chỉ đơn giản là bỏ bữa được biết là gây ra đau đầu. Hãy tìm cho mình một món ăn dinh dưỡng với một ít protein và carbohydrate phức tạp. Nếu điều này xảy ra với bạn thường xuyên, hãy thử ăn nhiều bữa nhỏ vào các thời điểm đều đặn mỗi ngày.
Uống Một Ít Caffeine
Uống một chút trà, cà phê hoặc đồ uống có caffeine có thể giúp giảm cơn đau đầu. Nếu bạn uống ngay khi cơn đau bắt đầu, nó có thể giảm bớt cơn đau đầu của bạn. Nó cũng có thể giúp các loại thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như acetaminophen, hoạt động tốt hơn. Chỉ cần không uống quá nhiều, vì việc rút caffeine có thể gây ra một loại đau đầu khác.
Thử Massage
Bạn có thể tự massage. Vài phút massage trán, cổ và thái dương có thể giúp giảm cơn đau đầu căng thẳng, có thể do stress. Hoặc áp dụng áp lực nhẹ nhàng, xoay tròn vào khu vực đau. Vai và gốc cổ của bạn cũng là những vị trí tốt. Thử với một quả bóng trị liệu cứng hoặc dụng cụ rung.
Một loại massage gọi là bấm huyệt cũng có thể giúp bạn giảm đau đầu. Hãy thử nhẹ nhàng nắm hoặc xoa phần sau của tay tại “V” nơi ngón cái và ngón trỏ gặp nhau.
Cố Gắng Ngủ Một Chút
Nhiều người thấy rằng một giấc ngủ trưa giúp họ giảm cơn đau đầu. Ngay cả việc nằm xuống ở một nơi yên tĩnh và nhắm mắt một lát cũng có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
Nhưng đừng ngủ quá lâu hoặc quá thường xuyên đến mức bạn gặp khó khăn trong việc ngủ vào ban đêm. Có một giấc ngủ ngon vào ban đêm có thể ngăn ngừa một số loại đau đầu. Nếu bạn thường thức dậy với cơn đau đầu, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ. Hãy đề cập đến điều này trong cuộc hẹn bác sĩ tiếp theo của bạn.
Xác Định Các Yếu Tố Gây Ra Đau Đầu
Mặc dù điều này có thể không giúp bạn loại bỏ cơn đau đầu, nhưng nếu bạn tìm hiểu những yếu tố nào gây ra chúng, bạn có thể ngăn ngừa chúng. Mọi người có các yếu tố gây ra khác nhau, nhưng một số điều được biết đến để gây ra cơn đau nửa đầu hoặc loại đau đầu khác cho nhiều người bao gồm:
- Thực phẩm như sô cô la, hạt, phô mai già, thịt chế biến và những thứ được dưa hoặc lên men
- Đồ uống có caffeine, chất tạo ngọt nhân tạo hoặc rượu
- Thay đổi áp suất không khí hoặc thời tiết
- Mùi mạnh như khói, nước hoa hoặc sản phẩm tẩy rửa
- Sự thay đổi hormone quanh kỳ kinh nguyệt
- Hoạt động gắng sức từ các hoạt động như tập thể dục nặng nhọc hoặc quan hệ tình dục
Bạn có thể thử giữ một cuốn nhật ký ghi lại những gì bạn đã làm hoặc ăn trước khi bị đau đầu và tìm kiếm một mô hình.
Thử Một Ít Gừng
Một nghiên cứu nhỏ cho thấy việc sử dụng gừng, bên cạnh thuốc giảm đau không kê đơn thông thường, giúp giảm đau cho những người bị đau nửa đầu trong phòng cấp cứu. Một nghiên cứu khác cho thấy nó hoạt động gần giống như thuốc kê đơn trị đau nửa đầu. Bạn có thể thử một chất bổ sung hoặc pha trà.
Cân Nhắc Các Chất Bổ Sung
Có một số bằng chứng cho thấy một số chất dinh dưỡng có thể hữu ích cho việc giảm đau đầu. Chúng bao gồm:
- Magnesium. Một số nghiên cứu đã được thực hiện để xem liệu magnesium có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm đau từ cơn đau nửa đầu hay không. Không có lợi ích rõ ràng, nhưng các chuyên gia nói rằng nó có thể hiệu quả, và lượng magnesium hàng ngày được khuyến nghị khoảng 300-400 miligam cho hầu hết người lớn thì không có hại.
- Riboflavin. Còn được gọi là vitamin B2, chất dinh dưỡng này có trong nhiều thực phẩm, bao gồm các sản phẩm từ sữa, hạt hạnh nhân và ngũ cốc tăng cường. Mặc dù không có nhiều bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng nó cho đau đầu, một số nghiên cứu cho thấy nó có thể giảm đau nửa đầu và giảm số lượng cơn đau đầu mà bạn gặp trong một tháng. Và giống như magnesium, riboflavin có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn.
- Coenzyme Q10 (CoQ10). Cơ thể bạn tự sản xuất chất chống oxy hóa này, và đây là một loại thực phẩm bổ sung phổ biến. Trong khi nghiên cứu chưa cho thấy tác động đến cơn đau nửa đầu, nó có thể giúp giảm tần suất bạn gặp phải chúng.
Cách để loại bỏ cơn đau đầu
Cơn đau đầu xảy ra là điều bình thường. Tin tốt là có nhiều cách đơn giản bạn có thể thực hiện để giảm đau hoặc ngăn cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Hãy thử những mẹo này để nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn. Khi cơn đau đầu do căng thẳng xảy ra, hãy thử massage các cơ căng cứng, chợp mắt một chút, hoặc hít thở sâu để giúp bạn thư giãn.
Thử chườm lạnh
Nếu bạn đang gặp phải cơn đau nửa đầu, hãy đặt một miếng chườm lạnh lên trán. Đá viên quấn trong khăn, túi rau củ đông lạnh, hoặc thậm chí tắm nước lạnh có thể làm dịu cơn đau. Giữ miếng chườm trên đầu trong 15 phút, sau đó nghỉ ngơi 15 phút.
Sử dụng miếng đệm nhiệt hoặc khăn nóng
Nếu bạn có cơn đau đầu do căng thẳng, hãy đặt một miếng đệm nhiệt lên cổ hoặc phía sau đầu. Nếu bạn bị đau đầu do xoang, hãy giữ một miếng vải ấm lên vùng bị đau. Tắm nước ấm cũng có thể có tác dụng.
Giảm áp lực lên da đầu hoặc đầu
Nếu tóc đuôi ngựa của bạn quá chặt, nó có thể gây ra đau đầu. Những cơn “đau đầu do áp lực bên ngoài” này cũng có thể do đội mũ, băng đô, hoặc thậm chí kính bơi quá chặt. Giảm áp lực, và bạn sẽ loại bỏ được cơn đau đầu này trong vòng một giờ.
Giảm độ sáng
Ánh sáng sáng hoặc nhấp nháy, thậm chí từ màn hình máy tính của bạn, có thể góp phần vào cơn đau đầu do đau nửa đầu. Nếu bạn dễ bị ảnh hưởng, hãy che cửa sổ của bạn bằng rèm tối trong suốt ban ngày. Đeo kính râm khi ra ngoài. Bạn cũng có thể thêm màn hình chống chói vào máy tính của mình và sử dụng bóng đèn huỳnh quang có phổ ánh sáng ban ngày trong các đèn chiếu sáng của bạn.
Cố gắng không nhai
Nhai kẹo cao su có thể gây đau không chỉ cho hàm của bạn mà còn cho cả đầu. Điều này cũng đúng với việc cắn móng tay, môi, bên trong má, hoặc các đồ vật như bút. Tránh thực phẩm giòn và dính, và hãy chắc chắn bạn cắn từng miếng nhỏ. Nếu bạn nghiến răng vào ban đêm, hãy hỏi bác sĩ về việc sử dụng miếng bảo vệ miệng. Điều này có thể giúp giảm cơn đau đầu vào buổi sáng.
Cung cấp đủ nước
Uống nhiều chất lỏng. Cơ thể bạn chủ yếu được tạo thành từ chất lỏng, và khi bạn mất nhiều hơn qua nước tiểu hoặc mồ hôi so với lượng nước bạn uống vào, bạn có thể bị mất nước. Điều này khiến các mô của cơ thể, bao gồm cả não, co lại, tạo áp lực lên các dây thần kinh và gây ra đau đầu.
Rất dễ dàng để khắc phục bằng cách uống nước. Ngoài nước, hãy thử uống đồ uống thể thao để bổ sung điện giải hoặc bột tái hydrat hóa hòa với nước. Điều này đặc biệt quan trọng nếu cơn đau đầu đã khiến bạn nôn mửa. Điều đó có thể nhanh chóng dẫn đến mất nước.
Ăn một cái gì đó
Nhịn ăn hoặc thậm chí chỉ bỏ lỡ một bữa ăn được biết là gây ra đau đầu. Hãy tự chuẩn bị một bữa ăn nhẹ dinh dưỡng có protein và carbohydrate phức hợp. Nếu điều này thường xuyên xảy ra với bạn, hãy thử ăn nhiều bữa nhỏ vào các khoảng thời gian đều đặn mỗi ngày.
Dùng một ít caffeine
Uống trà, cà phê hoặc một cái gì đó có chứa một chút caffeine. Nếu bạn uống sớm sau khi cơn đau bắt đầu, nó có thể làm giảm cơn đau đầu của bạn. Nó cũng có thể giúp các loại thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như acetaminophen, hoạt động hiệu quả hơn. Chỉ cần đừng uống quá nhiều vì cơn thèm caffeine có thể gây ra một loại đau đầu khác.
Thử massage
Bạn có thể tự thực hiện. Vài phút massage trán, cổ và thái dương có thể giúp làm giảm cơn đau đầu do căng thẳng, có thể do stress gây ra. Hoặc áp dụng áp lực nhẹ nhàng và xoay vào vùng đau. Vai và đáy cổ của bạn cũng là những điểm tốt. Thử nghiệm với một quả bóng trị liệu cứng hoặc công cụ rung.
Một loại massage gọi là bấm huyệt cũng là một kỹ thuật khác có thể giúp bạn loại bỏ cơn đau đầu. Hãy thử bóp hoặc xoa nhẹ nhàng phần sau của bàn tay tại điểm “V” nơi ngón tay cái và ngón trỏ gặp nhau.
Cố gắng ngủ một chút
Nhiều người nhận thấy rằng chợp mắt có thể giúp họ loại bỏ cơn đau đầu. Ngay cả việc nằm xuống ở một nơi yên tĩnh và nhắm mắt một lúc cũng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Nhưng đừng chợp mắt quá lâu hoặc quá thường xuyên đến mức bạn gặp khó khăn khi ngủ vào ban đêm. Có một giấc ngủ ngon vào ban đêm có thể ngăn ngừa một số loại đau đầu. Nếu bạn thường xuyên thức dậy với cơn đau đầu, điều đó có thể là dấu hiệu của một rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ. Hãy đề cập đến điều này trong cuộc hẹn bác sĩ tiếp theo của bạn.
Xác định các yếu tố kích thích của bạn
Điều này có thể không giúp bạn loại bỏ cơn đau đầu, nhưng nếu bạn biết những gì kích thích chúng, bạn có thể có thể ngăn ngừa chúng. Các yếu tố kích thích của mỗi người đều khác nhau, nhưng một số điều được biết là gây ra cơn đau nửa đầu hoặc loại đau đầu khác cho nhiều người. Chúng bao gồm:
- Thực phẩm như sô cô la, hạt, phô mai già, thịt chế biến và các món dưa hoặc lên men
- Đồ uống có caffeine, chất tạo ngọt nhân tạo, hoặc rượu
- Thay đổi áp suất không khí hoặc thời tiết
- Mùi mạnh như khói, nước hoa hoặc sản phẩm làm sạch
- Thay đổi hormone quanh kỳ kinh nguyệt của bạn
- Căng thẳng do các hoạt động như tập thể dục nặng hoặc quan hệ tình dục
Bạn có thể thử giữ một cuốn nhật ký ghi lại những gì bạn đã làm hoặc ăn trước khi bị đau đầu và tìm kiếm một mô hình.
Dùng một ít gừng
Một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng việc dùng gừng, bên cạnh các thuốc giảm đau không kê đơn thông thường, đã làm giảm cơn đau cho những người bị đau nửa đầu trong phòng cấp cứu. Một nghiên cứu khác cho thấy gừng hoạt động gần như tốt như các loại thuốc giảm đau nửa đầu kê đơn. Bạn có thể thử uống bổ sung hoặc pha trà.
Cân nhắc sử dụng bổ sung
Có một số bằng chứng cho thấy một số chất dinh dưỡng có thể hữu ích cho việc giảm đau đầu. Chúng bao gồm:
- Magnesium. Một số nghiên cứu đã được thực hiện về việc magnesium có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm cơn đau từ đau nửa đầu. Không có lợi ích rõ ràng, nhưng các chuyên gia cho rằng nó có thể hiệu quả, và lượng magnesium hàng ngày được khuyến nghị khoảng 300-400 miligam cho hầu hết người lớn thì không có hại.
- Riboflavin. Còn được biết đến với tên vitamin B2, chất dinh dưỡng này có trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm sản phẩm từ sữa, hạt hạnh nhân, và ngũ cốc tăng cường. Mặc dù không có nhiều bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng nó cho đau đầu, nhưng một số nghiên cứu đã phát hiện rằng nó có thể làm giảm cơn đau nửa đầu và giảm số lượng cơn đau đầu bạn gặp phải trong một tháng. Và giống như magnesium, riboflavin cũng tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.
- Coenzyme Q10 (CoQ10). Cơ thể bạn tự sản xuất chất chống oxy hóa này một cách tự nhiên, và nó là một bổ sung chế độ ăn uống phổ biến. Mặc dù có một số bằng chứng hỗ trợ việc sử dụng CoQ10 cho đau nửa đầu, nó được cho là an toàn cho hầu hết mọi người và có thể có lợi cho tim mạch.
- Melatonin. Bổ sung này được sử dụng để cải thiện giấc ngủ. Nó cũng giúp giảm viêm và tăng cường chức năng của các hóa chất trong não chặn tín hiệu đau. Một số nghiên cứu đã xem xét nó như một phương pháp điều trị đau nửa đầu nhưng không tìm thấy lợi ích trực tiếp. Tuy nhiên, nếu nó giúp bạn ngủ, có thể bạn sẽ gặp ít cơn đau đầu hơn.
Thuốc giảm đau đầu
Kệ thuốc tại hiệu thuốc được cung cấp đầy đủ các loại thuốc giảm đau cho mọi loại cơn đau đầu. Để đạt được lợi ích nhiều nhất với ít rủi ro nhất, hãy làm theo hướng dẫn trên nhãn và những hướng dẫn này:
- Chọn dạng lỏng thay vì viên. Cơ thể bạn hấp thụ nhanh hơn.
- Tránh ibuprofen và các loại thuốc kháng viêm không steroid khác (NSAID) nếu bạn bị suy tim hoặc suy thận.
- Không cho aspirin cho trẻ em dưới 18 tuổi.
- Uống thuốc giảm đau ngay khi bạn bắt đầu thấy đau. Bạn có thể vượt qua cơn đau với một liều nhỏ hơn so với việc chờ đợi.
- Nếu bạn bị đau dạ dày khi bị đau đầu, hãy hỏi bác sĩ về những gì có thể giúp.
- Hỏi bác sĩ về những gì nên dùng để tránh cơn đau đầu tái phát, còn gọi là đau đầu do lạm dụng thuốc, là cơn đau xuất hiện sau vài ngày sử dụng thuốc giảm đau.
- Và hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ về những triệu chứng đau đầu nào bạn không nên điều trị tại nhà.
Làm thế nào để thoát khỏi cơn đau đầu căng thẳng
Khi bạn cảm thấy buồn bã hoặc căng thẳng, bạn căng cơ ở hàm, cổ, vai và lưng mà không nhận ra. Điều đó có thể gây ra cơn đau đầu căng thẳng. Tư thế xấu và các vấn đề về thể chất ở cổ hoặc hàm, chẳng hạn như viêm khớp hoặc rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ), cũng có thể gây ra.
Ngoài các chiến lược đã được mô tả, việc học cách thư giãn khi bạn đang trong cơn đau đầu có thể giúp giảm đau. Dưới đây là một số điều để thử:
- Hít thở sâu. Hãy hít vào từ từ qua mũi và thở ra qua miệng, để cho cơ hoành của bạn giãn ra và co lại. Trong một kỹ thuật gọi là hít thở vuông hoặc hình hộp, bạn hít vào đếm đến 4, giữ hơi thở lại đếm đến 4, thở ra đếm đến 4, và sau đó lại giữ hơi thở đếm đến 4.
- Hình ảnh hướng dẫn. Nhắm mắt lại và tưởng tượng những điều khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và thư giãn. Nghĩ về sóng biển hoặc một ngọn lửa bập bùng. Những cảm giác bạn liên kết với những điều đó có thể làm giảm mức độ căng thẳng hiện tại của bạn và giúp xua tan cơn đau đầu.
- Thiền. Điều này có thể làm bạn bình tĩnh hơn và giúp bạn buông bỏ căng thẳng khi cơn đau nửa đầu hoặc cơn đau đầu khác xảy ra. Bắt đầu với một phút một lần. Nhắm mắt lại, đứng yên, tập trung vào hơi thở của bạn và để cho suy nghĩ của bạn trôi đi.
- Kéo dài. Kéo dài có thể giải phóng căng thẳng cơ bắp dẫn đến đau đầu. Kéo nhẹ cổ của bạn bằng cách đưa cằm về phía ngực và kéo đầu bạn nhẹ nhàng về phía mỗi vai. Các hình thức tập thể dục nhấn mạnh vào việc kéo dài, bao gồm yoga và thái cực quyền, có thể giảm mức độ căng thẳng của bạn.
- Thư giãn cơ bắp tiến bộ. Bắt đầu từ vai của bạn, căng một nhóm cơ một lần, sau đó buông lỏng căng thẳng. Làm việc theo cách của bạn xuống cơ thể.
- Tập thể dục. Hoạt động thể chất có thể giúp bạn tăng cường mức độ “cảm thấy tốt” của các hóa chất trong não ngăn chặn tín hiệu đau. Hãy thử đi dạo khi cơn đau đầu ập đến
Cách giảm đau đầu do viêm xoang
Viêm xoang tắc nghẽn, bị chặn hoặc viêm có thể gây áp lực trên khuôn mặt của bạn và dẫn đến đau đầu. Bạn có thể cảm thấy đau ở vùng quanh mắt, má, thậm chí là răng, và tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn cúi về phía trước hoặc nằm xuống.
Có một số phương pháp bạn có thể thử để giảm đau, bao gồm:
- Xịt hoặc rửa mũi bằng dung dịch muối.
- Chườm ấm lên mặt.
- Sử dụng thuốc giảm nghẹt mũi.
- Dùng thuốc kháng histamine nếu bạn có triệu chứng dị ứng.
- Hít hơi nước từ máy xông, vòi hoa sen hoặc nồi nước sôi.
Nếu bạn bị nhiễm trùng xoang, tốt nhất là nên gặp bác sĩ để được điều trị bằng kháng sinh. Các chuyên gia cho rằng thường thì những gì bạn nghĩ là đau đầu do viêm xoang thực chất là do chứng đau nửa đầu — đây là lý do tốt để gặp bác sĩ nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên.
Phương pháp tự nhiên cho cơn đau đầu
Các biện pháp tự nhiên đã được sử dụng để giảm đau đầu trong nhiều thế kỷ. Dưới đây là một số thông tin mà khoa học đã nghiên cứu về một vài phương pháp này:
- Dầu oải hương. Những bông hoa tím từ cây bụi này tạo ra một loại dầu có hương thơm, là thành phần trong nhiều sản phẩm cá nhân và gia dụng — thậm chí cả thực phẩm. Như một hình thức liệu pháp hương liệu, nó có thể được sử dụng cho cơn đau đầu. Một nghiên cứu nhỏ cho thấy nó hoạt động tốt hơn so với giả dược trong việc giảm đau do chứng đau nửa đầu.
- Dầu khuynh diệp. Một hợp chất trong dầu khuynh diệp gọi là cineole đã được phát hiện là có tác dụng giúp giảm đau do đau đầu viêm xoang khi được dùng dưới dạng viên nang. Điều này có thể là do nó hoạt động như một thuốc giảm nghẹt mũi. Bạn có thể thử xoa lên da hoặc nhỏ vài giọt vào liệu pháp xông hơi để hít vào.
- Cỏ ngọt Feverfew. Cây hoa này còn được biết đến với tên gọi “bachelor’s button.” Các nhà nghiên cứu đã xem xét liệu lá khô hoặc chiết xuất hóa học từ cây có tác động gì đến chứng đau nửa đầu hay không. Họ phát hiện việc sử dụng hàng ngày có thể dẫn đến ít ngày bị đau đầu hơn.
- Butterbur. Một loại cây thuốc khác có nhiều công dụng, butterbur từng được Viện Thần kinh Hoa Kỳ khuyên dùng để ngăn ngừa cơn đau nửa đầu. Nhưng điều đó đã thay đổi vì lo ngại rằng các hóa chất trong thực phẩm bổ sung butterbur có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng.
- Đau đầu xảy ra sau chấn thương đầu.
- Đau đầu kèm theo chóng mặt, vấn đề về phát âm, nhầm lẫn hoặc các triệu chứng thần kinh khác.
- Đau đầu dữ dội xảy ra đột ngột.
- Đau đầu ngày càng tồi tệ hơn ngay cả khi bạn đã dùng thuốc giảm đau.
Kết luận
Có một số phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả cho cơn đau đầu, bao gồm chườm nóng hoặc lạnh, thư giãn và thuốc giảm đau không cần đơn. Gọi cho bác sĩ của bạn nếu bạn có cơn đau đầu dữ dội xảy ra đột ngột, đau đầu xảy ra sau chấn thương đầu hoặc đau đầu kèm theo các triệu chứng thần kinh như nhầm lẫn, vấn đề về phát âm hoặc chóng mặt.
