Ù tai là gì?
Ù tai (phát âm là ti-NIGH-tus), hay cảm giác nghe thấy tiếng kêu trong tai, là cảm giác nghe thấy tiếng reng, tiếng vo ve, tiếng xì xì, tiếng kêu, tiếng huýt sáo hoặc các âm thanh khác. Bạn có thể nghe thấy âm thanh này mọi lúc, hoặc nó có thể xuất hiện và biến mất, và âm lượng có thể thay đổi. Âm thanh có thể xuất hiện ở một tai hoặc cả hai tai. Nó thường nghiêm trọng hơn khi tiếng ồn xung quanh thấp, vì vậy bạn có thể nhận thấy rõ hơn khi đang cố gắng ngủ trong một căn phòng yên tĩnh.
Ù tai rất phổ biến. Đối với hầu hết mọi người, nó chỉ là một sự khó chịu. Tuy nhiên, ù tai có thể làm khó khăn cho việc tập trung và ngủ. Nó có thể gây cản trở công việc và các mối quan hệ cá nhân của bạn.
Đôi khi, ù tai có nguyên nhân tiềm ẩn, và khi nguyên nhân đó được điều trị, tình trạng sẽ cải thiện. Tuy nhiên, phần lớn thời gian, ù tai không thể chữa khỏi. Tuy nhiên, có những điều bạn có thể làm để che giấu âm thanh không mong muốn hoặc làm cho nó ít khó chịu hơn.
Sóng âm thanh di chuyển qua ống tai của bạn và khiến màng nhĩ rung động. Các rung động này kích hoạt các tế bào bên trong ốc tai, biến chúng thành tín hiệu điện mà não bạn hiểu là âm thanh. Thiệt hại trong hệ thống này có thể gây ra ù tai.
Ù tai có gây ra mất thính lực không?
Mặc dù ù tai thường liên quan đến mất thính lực, nhưng nó không gây ra sự mất này. Cũng như vậy, mất thính lực không gây ra ù tai. Nhưng các chuyên gia nghĩ rằng khi khả năng nghe của bạn bị tổn thương, nó sẽ thay đổi cách não bạn xử lý âm thanh. Nếu bạn mất khả năng nghe ở một số tần số âm thanh nhất định, não bạn có thể cố gắng lấp đầy khoảng trống bằng cách nhận thức âm thanh mà thực sự không tồn tại.
Ù tai và chứng nhạy cảm với âm thanh
Một số người bị ù tai không gặp khó khăn trong việc nghe và thực sự có độ nhạy cảm với âm thanh cao hơn. Điều này được gọi là chứng nhạy cảm với âm thanh (hyperacusis). Người mắc tình trạng này cảm thấy không thoải mái ngay cả với mức độ tiếng ồn bình thường và phải thực hiện các biện pháp để làm giảm hoặc che giấu nó.
Nguyên nhân gây ra ù tai
Thường thì, khi bạn phát triển ù tai, đó là phản ứng của não bạn với một vấn đề ở các dây thần kinh hoặc các bộ phận khác của tai kiểm soát khả năng nghe. Thiệt hại tai do âm thanh lớn là nguyên nhân phổ biến nhất. Lên đến 90% người bị ù tai có một mức độ mất thính lực do tiếng ồn gây ra. Sự tiếp xúc lâu dài với tiếng ồn gây tổn thương vĩnh viễn đến các tế bào nhạy cảm với âm thanh của ốc tai, một cơ quan hình xoắn ốc trong tai trong.
Các nghề có nguy cơ:
Các công việc như thợ mộc, phi công, nhạc sĩ, công nhân sửa chữa đường phố và làm vườn nằm trong số những người có nguy cơ cao, cũng như những người làm việc với cưa xăng, súng hoặc máy móc ồn ào. Bạn cũng có khả năng bị ù tai cao hơn nếu bạn tham gia nhiều buổi hòa nhạc hoặc sự kiện thể thao ồn ào, hoặc nếu bạn nghe nhạc lớn. Tuy nhiên, nó cũng có thể xảy ra từ một lần tiếp xúc với âm thanh cực kỳ lớn, chẳng hạn như tiếng súng nổ hoặc tiếng động cơ nổ.
Có nhiều nguyên nhân tiềm năng khác gây ra ù tai:
Lão hóa
Ù tai đặc biệt phổ biến ở người cao tuổi. Các tế bào bên trong tai trong và các sợi dây thần kinh giúp bạn nghe bị suy yếu theo quá trình lão hóa tự nhiên. Điều này có thể dẫn đến cả mất thính lực và ù tai.
Tắc nghẽn tai
Sự nghẹt mũi, cùng với nhiễm trùng tai và xoang, có thể gây áp lực trong tai trong. Điều tương tự cũng có thể xảy ra nếu bạn có quá nhiều ráy tai. Áp lực đó có thể gây ra ù tai.
Điều trị nguyên nhân có thể giúp giảm triệu chứng của bạn. Nhưng nếu tai bạn đã bị tắc nghẽn trong một thời gian dài, thiệt hại có thể là vĩnh viễn.
Thuốc
Hơn 200 loại thuốc kê đơn và không kê đơn có thể gây ra ù tai, đặc biệt là khi bạn bắt đầu hoặc ngừng sử dụng chúng. Những loại thuốc này bao gồm:
- Thuốc giảm đau như aspirin, ibuprofen và naproxen
- Một số kháng sinh
- Thuốc lợi tiểu
- Thuốc chống trầm cảm
- Các loại thuốc chứa quinine
- Thuốc hóa trị
Hình thức mà ù tai xuất hiện có thể khác nhau, tùy thuộc vào loại thuốc và liều lượng. Một số loại thuốc có thể gây tổn thương thính lực vĩnh viễn. Với những loại khác, ù tai có thể biến mất khi bạn ngừng dùng thuốc.
Chấn thương đầu hoặc cổ
Cả hai có thể gây ra vấn đề với dây thần kinh, lưu lượng máu và cơ. Điều đó có thể dẫn đến ù tai, cùng với đau đầu và vấn đề về trí nhớ.
- Bệnh Meniere, ảnh hưởng đến phần trong của tai
- Bệnh otosclerosis, một bệnh gây ra tình trạng cứng lại của các xương nhỏ trong tai giữa
- Vấn đề ở cổ hoặc hàm, chẳng hạn như hội chứng khớp thái dương hàm (TMJ)
- Khối u trên dây thần kinh gửi tín hiệu âm thanh đến não bạn
- Chứng đau nửa đầu (migraine)
- Chấn thương não chấn thương
- Huyết áp cao
- Bệnh tim mạch
- Vấn đề tuần hoàn
- Thiếu máu
- Dị ứng
- Tuyến giáp hoạt động kém hoặc quá mức
- Rối loạn tự miễn như lupus và viêm khớp dạng thấp
- Tiểu đường
- Fibromyalgia
- Mức vitamin thấp
- Thay đổi hormone
- Trầm cảm hoặc lo âu
Các tình trạng y tế khác
Ù tai có thể là triệu chứng của nhiều bệnh và tình trạng khác nhau, trong đó có:
Những yếu tố nào làm ù tai trở nên tồi tệ hơn?
Tiếng ồn lớn là nguyên nhân chính gây ra ù tai, và việc tiếp tục tiếp xúc với nó có thể làm tình trạng tồi tệ hơn. Bảo vệ thính giác của bạn bằng cách đeo nút tai, tai nghe chống ồn hoặc các thiết bị bảo hộ khác, và giảm âm lượng nhạc của bạn.
Ù tai có thể trở nên tồi tệ hơn đối với một số người nếu họ uống rượu, hút thuốc, uống đồ uống có chứa caffein, hoặc ăn một số loại thực phẩm nhất định.
Vì lý do chưa rõ ràng với các nhà nghiên cứu, căng thẳng và mệt mỏi cũng dường như làm tình trạng tồi tệ hơn.
Làm thế nào để biết bạn có bị ù tai không?
Bác sĩ sẽ đưa ra quyết định cuối cùng, nhưng hãy nói chuyện với họ nếu bạn cảm thấy như mình nghe thấy âm thanh mà người khác không nghe thấy.
Ù tai nghe như thế nào?
Tiếng kêu trong tai là mô tả điển hình của ù tai, có thể là cao hoặc thấp. Nhưng nó có thể nghe như rất nhiều âm thanh khác nhau. Người ta mô tả nó là tiếng vo ve, tiếng êm ái, tiếng lách cách, tiếng huýt sáo, tiếng kêu, tiếng xì xì, tiếng gầm, và tiếng vù vù. Một số người nói họ nghe thấy nhạc.
Ù tai được chẩn đoán như thế nào?
Bác sĩ của bạn sẽ thảo luận về lịch sử y tế của bạn. Họ sẽ hỏi về bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng, bao gồm cả thực phẩm chức năng. Họ sẽ thực hiện một bài kiểm tra thính lực để đo khả năng nghe của bạn và xác định xem ù tai có liên quan đến mất thính lực hay không.
Bạn có thể cần được kiểm tra thêm để xác định nguyên nhân gây ra ù tai. Các xét nghiệm có thể bao gồm:
- Chụp ảnh
Chụp cộng hưởng từ (MRI) hoặc chụp cắt lớp vi tính (CT) để kiểm tra bất kỳ khối u hoặc tổn thương nào có thể gây ra ù tai. - Kiểm tra điện não đồ
Kiểm tra này kiểm tra hoạt động điện trong não và có thể giúp bác sĩ xác định tình trạng gây ra ù tai. - Kiểm tra tai
Bác sĩ có thể kiểm tra tai của bạn để tìm ráy tai hoặc nhiễm trùng. - Xét nghiệm máu
Xét nghiệm có thể giúp kiểm tra các tình trạng y tế tiềm ẩn có thể gây ra ù tai.
Ù tai có thể được điều trị như thế nào?
Không có cách chữa trị hoàn toàn cho ù tai, nhưng có những biện pháp để giảm mức độ khó chịu và kiểm soát triệu chứng. Đôi khi, việc giải quyết nguyên nhân có thể làm giảm ù tai.
- Thiết bị hỗ trợ thính lực
Nếu bạn có mất thính lực, một thiết bị hỗ trợ thính lực có thể giúp bạn nghe rõ hơn và có thể làm cho âm thanh ù tai trở nên ít đáng chú ý hơn. - Thiết bị phát âm thanh
Các thiết bị phát âm thanh có thể phát ra âm thanh êm dịu để che giấu hoặc giảm bớt âm thanh ù tai. - Trị liệu âm thanh
Kỹ thuật viên trị liệu âm thanh có thể giúp bạn tìm các cách khác nhau để cải thiện cảm giác của bạn về âm thanh và giảm bớt căng thẳng liên quan đến tình trạng này. - Hỗ trợ tâm lý
Nếu bạn bị trầm cảm hoặc lo âu vì ù tai, một nhà tâm lý học có thể giúp bạn phát triển các kỹ năng đối phó và giải quyết cảm xúc của bạn. - Thuốc
Không có thuốc nào được FDA phê duyệt để điều trị ù tai. Tuy nhiên, bác sĩ có thể kê toa thuốc chống lo âu hoặc thuốc trầm cảm nếu cần.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu bạn gặp phải ù tai đột ngột, có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn. Hãy đến gặp bác sĩ nếu:
- Âm thanh bất ngờ trở nên nghiêm trọng hơn
- Âm thanh đi kèm với đau đầu, chóng mặt, hoặc khó nghe
- Bạn có vấn đề về thính lực, chẳng hạn như nghe thấy âm thanh như tiếng nổ
- Bạn cảm thấy ù tai sau khi bị chấn thương đầu
Cũng hãy cho bác sĩ biết nếu ù tai làm khó chịu đến mức làm bạn gặp khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày hoặc nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ.
Cách sống chung với ù tai
Mặc dù không có cách chữa trị cho ù tai, nhưng có những cách để bạn có thể làm cho tình trạng ít khó chịu hơn. Bạn có thể thử:
- Sử dụng tiếng trắng
Tiếng trắng là âm thanh đồng đều có thể giúp che giấu âm thanh ù tai. Máy tạo tiếng trắng có thể giúp bạn dễ ngủ hơn vào ban đêm. - Giảm tiếng ồn
Nếu bạn đang ở trong một không gian ồn ào, hãy đeo nút tai hoặc tai nghe để giảm thiểu tiếng ồn. - Thực hành kỹ thuật thư giãn
Giảm căng thẳng có thể giúp giảm cảm giác của bạn về âm thanh. - Thay đổi thói quen ăn uống
Nếu bạn phát hiện rằng một số loại thực phẩm hoặc đồ uống làm tình trạng tồi tệ hơn, hãy thử loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn. - Tránh dùng thuốc không kê toa
Nếu bạn nghi ngờ rằng thuốc giảm đau không kê toa có thể gây ra ù tai của bạn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để thảo luận về các lựa chọn thay thế. - Hãy thử trị liệu
Thực hiện trị liệu có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo âu liên quan đến ù tai.
Ù tai được điều trị như thế nào?
Điều này phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tiếng vang.
Nếu một loại thuốc là nguyên nhân, bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn ngừng sử dụng thuốc đó hoặc chuyển sang một loại thuốc khác. Tuyệt đối không ngừng sử dụng thuốc mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.
Nếu một vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như huyết áp cao, là nguyên nhân, bác sĩ có thể làm việc với bạn để điều trị nó. Thường thì, tiếng vang sẽ cải thiện khi bạn kiểm soát được tình trạng này.
Nếu vấn đề là do quá nhiều ráy tai, bác sĩ có thể nhẹ nhàng loại bỏ sự tích tụ này. Đừng dùng bông gòn để tự làm điều đó.
Hầu hết thời gian, các lựa chọn điều trị đều nhằm giảm bớt sự chú ý hoặc khó chịu từ ù tai. Chúng bao gồm:
- Thiết bị hỗ trợ thính lực: Những thiết bị này có thể giúp với tình trạng mất thính lực liên quan đến tuổi tác và ù tai. Chúng làm cho âm thanh bạn cần nghe trở nên lớn hơn và làm cho tiếng vang khó chú ý hơn.
- Máy tạo âm thanh: Bạn đeo chúng trong hoặc sau tai để tạo ra tiếng trắng liên tục, ở mức độ thấp. Điều này giúp che lấp tiếng vang. Bạn cũng có thể thử một máy tạo tiếng trắng gần giường của bạn vào ban đêm để giúp bạn ngủ.
- Kỹ thuật thư giãn: Tinnitus có thể tồi tệ hơn khi bạn căng thẳng. Bạn có thể thử những cách khác nhau để thư giãn, chẳng hạn như tập thể dục, yoga, thở sâu hoặc phản hồi sinh học.
- Liệu pháp hành vi nhận thức: Loại liệu pháp trò chuyện này đã được chứng minh là cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể cho những người bị ù tai. Bạn học cách quản lý cảm giác tức giận, sợ hãi và lo âu có thể phát sinh từ tình trạng này.
- Thuốc: Không có thuốc nào được FDA phê duyệt để điều trị ù tai, và không có bổ sung hay phương pháp điều trị không kê đơn nào đã được chứng minh là có hiệu quả. Một số người thấy rằng việc uống thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu làm cho ù tai dễ quản lý hơn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn xem những thuốc này hoặc những loại thuốc khác có thể phù hợp với bạn hay không.
- Liệu pháp tái đào tạo ù tai:
Đây là sự kết hợp giữa tư vấn và việc quen với âm thanh, nghĩa là làm quen với âm thanh. Mục tiêu là làm cho não bộ của bạn không còn chú ý đến tiếng ù tai, để bạn không bị làm phiền bởi nó.Bạn sẽ được giáo dục về nguyên nhân gây ù tai và những gì đang xảy ra trong cơ thể và não bộ của bạn. Điều này nhấn mạnh rằng mặc dù việc có ù tai có thể rất khó chịu và thậm chí tàn tật, nhưng ù tai không nguy hiểm.
Sau đó, bạn sẽ tiếp xúc với âm thanh ở mức độ thấp một cách liên tục. Bạn có thể đeo một thiết bị phát ra âm thanh hoặc phát tiếng trắng ở mức độ nền suốt cả ngày và khi bạn ngủ. Điều này khiến cho dây thần kinh thính giác của bạn khó tiếp nhận tiếng ù tai hơn.
Liệu pháp tái đào tạo ù tai có thể kéo dài từ 6 đến 18 tháng.
- Nguyên nhân nào gây ra ù tai của tôi?
- Nó có tự khỏi không?
- Có phải ù tai có nghĩa là tôi có mất thính lực không?
- Các phương pháp điều trị cho ù tai là gì?
- Có rủi ro hoặc tác dụng phụ nào từ việc điều trị không?
- Tôi có thể làm gì để tự quản lý ù tai?
- Làm thế nào để tôi ngăn chặn ù tai trở nên tồi tệ hơn?
Điểm chính:
Ù tai là một cảm giác về âm thanh mà thực sự không tồn tại — một tiếng vang, tiếng vo ve, tiếng xì xào, hoặc âm thanh khác mà chỉ bạn nghe thấy. Mặc dù nó không nguy hiểm, nhưng nó có thể rất phiền toái và khiến bạn khó tập trung hoặc ngủ. Nó có thể đôi khi tự biến mất hoặc cải thiện nếu có nguyên nhân tiềm ẩn mà bạn có thể điều trị. Nhưng hầu hết mọi người phải thực hiện các bước để hoặc là che lấp nó hoặc học cách lờ nó đi.
Câu hỏi thường gặp về ù tai:
Ù tai có thể biến mất không?
Điều này phụ thuộc vào lý do bạn bị ù tai. Đôi khi ù tai sẽ biến mất, chẳng hạn như khi bạn khỏi cảm cúm, hoặc nó có thể biến mất vài ngày sau một buổi hòa nhạc. Những lần khác, có một nguyên nhân tiềm ẩn có thể được điều trị để cải thiện tình trạng. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, ù tai là vĩnh viễn.
Phương pháp điều trị tốt nhất cho ù tai là gì?
Không có cách nào để “chữa khỏi” ù tai. Nó có thể biến mất nếu có nguyên nhân gốc rễ có thể được điều trị. Nhưng hầu hết thời gian, điều trị nhằm mục đích làm cho nó ít chú ý hơn.
Bạn đối phó với ù tai như thế nào?
Có những cách để đào tạo não của bạn không chú ý nhiều đến âm thanh này. Bạn cũng có thể che lấp nó bằng tiếng trắng, nhạc nhẹ, hoặc những âm thanh dễ chịu khác mà bạn có thể phát ra khi bạn cố gắng đi ngủ hoặc suốt cả ngày. Một số người được lợi từ việc tìm hiểu thêm về ù tai hoặc tham gia vào một nhóm hỗ trợ.