Nếu bạn giống như 75% phụ nữ, bạn sẽ mắc ít nhất một lần nhiễm nấm trong suốt cuộc đời của mình. Một nửa trong số đó sẽ mắc hai lần trở lên.
Bạn có khả năng mắc nhiễm nấm cao hơn khi bạn:
- Mang thai
- Bị tiểu đường
- Có hệ miễn dịch yếu
- Dùng kháng sinh
- Sử dụng biện pháp kiểm soát sinh sản có liều hormone estrogen cao
- Sử dụng dung dịch rửa âm đạo hoặc xịt âm đạo
Có thể không phải tất cả phụ nữ đều có thể ngăn ngừa nhiễm nấm, nhưng đây là những gì bạn có thể làm để giảm nguy cơ.
- Mặc đồ lót thoáng khí. Bông là lựa chọn tốt nhất của bạn. Nó không giữ nhiệt hoặc độ ẩm, giúp bạn giữ khô ráo.
- Giữ cho mọi thứ thoải mái. Hãy chắc chắn rằng quần jeans, váy, đồ lót, quần yoga, tất, quần tất, v.v. không quá chật. Chúng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và tăng độ ẩm xung quanh vùng kín, làm tăng nguy cơ nhiễm nấm.
- Không rửa âm đạo. “Sản phẩm vệ sinh phụ nữ” như dung dịch rửa âm đạo có thể làm mất cân bằng vi khuẩn trong âm đạo của bạn bằng cách loại bỏ một số vi khuẩn có lợi vốn có ở đó để chống lại nhiễm trùng. Hãy tránh sử dụng sản phẩm có mùi hương. Điều này bao gồm cả bồn tắm bọt, xà phòng, xịt, băng vệ sinh, và tampon.
- Tránh bể sục và bồn tắm quá nóng. Nóng và ẩm luôn là kẻ thù của bạn.
- Thay quần áo ướt. Đừng ngồi trong bộ đồ bơi ướt sau khi bơi hoặc đồ tập ẩm ướt sau khi đi tập gym. Hãy thay vào quần áo khô ngay lập tức.
- Trong nhà vệ sinh, luôn lau từ trước ra sau.
- Khi có kinh nguyệt, thường xuyên thay tampon, băng vệ sinh, và miếng lót.
- Quản lý bệnh tiểu đường của bạn. Nếu bạn mắc bệnh này, hãy theo dõi mức đường huyết và giữ chúng trong tầm kiểm soát.
- Chỉ sử dụng kháng sinh khi cần thiết. Bạn không cần dùng kháng sinh cho các tình trạng như cảm lạnh, vì chúng không có tác dụng đối với virus. Nếu không cần thiết, đừng dùng chúng.
- Ăn sữa chua có chứa vi khuẩn sống để bổ sung vi khuẩn có lợi giúp cơ thể bạn kiểm soát nấm.
