Bệnh Eczema: Triệu chứng, Nguyên nhân và Điều trị

Eczema là gì?

Kiến thức cơ bản: Bệnh eczema

Tìm hiểu nguyên nhân gây ra eczema, một loại phát ban có thể làm cho da trở nên đỏ, ngứa và viêm.

Eczema là một tình trạng da phổ biến gây ra ngứa, phát ban, các vùng da khô và nhiễm trùng. Đây là một loại viêm da (dermatitis), là một nhóm các tình trạng có thể gây viêm hoặc kích thích da của bạn. Loại phổ biến nhất là viêm da cơ địa (atopic dermatitis) hay eczema cơ địa. “Cơ địa” có nghĩa là bạn có khả năng cao hơn trong việc mắc các bệnh dị ứng như hen suyễn và dị ứng phấn hoa.

Hầu hết mọi người có thể quản lý các triệu chứng của mình bằng cách điều trị và tránh các tác nhân kích thích, những thứ có thể ảnh hưởng đến da của bạn khi bạn tiếp xúc với chúng. Ngứa dữ dội là triệu chứng phổ biến nhất của eczema, và việc gãi ngứa chỉ khiến tình trạng tồi tệ hơn.

Triệu chứng bệnh eczema

Eczema trông khác nhau đối với mỗi người. Và các cơn bùng phát của bạn không phải lúc nào cũng xảy ra ở cùng một khu vực.

Bất kể vùng da nào bị eczema ảnh hưởng, nó gần như luôn gây ngứa. Cảm giác ngứa đôi khi xuất hiện trước khi phát ban. Da của bạn có thể:

• Đỏ
• Khô và nứt nẻ
• Ngứa
• Sưng với phát ban (màu sắc khác nhau tùy thuộc vào màu da)
• Gồ ghề (trên da nâu hoặc đen)
• Dày và sần sùi
• Chảy dịch và đóng vảy
• Bị tổn thương do gãi

Phát ban eczema

Một trong những dấu hiệu đầu tiên của eczema là một phát ban có hình dạng khác nhau trên các cá nhân khác nhau. Đối với những người có làn da tối, phát ban có thể có màu tím, nâu hoặc xám. Nếu bạn có làn da sáng, phát ban có thể trông hồng, đỏ hoặc tím.

Triệu chứng ở trẻ sơ sinh

Ở trẻ sơ sinh, phát ban ngứa có thể dẫn đến tình trạng chảy dịch, đóng vảy, chủ yếu trên mặt và da đầu. Nó cũng có thể xuất hiện trên cánh tay, chân, lưng và ngực của chúng. Những em bé mới sinh có thể biểu hiện triệu chứng trong vài tuần hoặc vài tháng đầu sau khi sinh.

Triệu chứng ở trẻ em

Trẻ em và thanh thiếu niên thường có phát ban ở khuỷu tay, sau đầu gối hoặc trên cổ, cổ tay hoặc mắt cá chân. Phát ban trở nên có vảy và khô.

Triệu chứng ở người lớn

Phát ban thường xảy ra trên mặt, mặt sau của đầu gối, cổ tay, bàn tay hoặc bàn chân.

Liên quan: Eczema hay Mụn trứng cá? Da của bạn có thể rất khô, dày hoặc có vảy. Ở những người có làn da sáng, những vùng này có thể xuất hiện màu đỏ lúc đầu và sau đó chuyển sang màu nâu. Ở những người có làn da tối màu, eczema có thể ảnh hưởng đến sắc tố da, khiến vùng bị ảnh hưởng sáng hơn hoặc tối hơn.

Trong giai đoạn đầu, nó có thể trông màu hồng, nâu hoặc tím thay vì đỏ. Ở một số người có màu da khác, eczema có thể xuất hiện dưới dạng các nốt nhỏ trông giống như da gà (goosebumps). Cảm giác ngứa có thể tồi tệ hơn và tình trạng khô da có khả năng cao hơn. Những cá nhân da đen thường có quầng thâm quanh mắt.

Các cơn bùng phát đôi khi có thể kéo dài vài ngày hoặc vài tuần.

Khi nào cần gặp bác sĩ

Liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn đã thực hiện các biện pháp để quản lý triệu chứng và nhận thấy bất kỳ điều gì sau đây:

• Dấu hiệu nhiễm trùng, chẳng hạn như sốt, đỏ, ấm, mủ hoặc mụn nước
• Eczema của bạn đột ngột thay đổi hoặc trở nên tồi tệ hơn
• Các phương pháp điều trị không hiệu quả

Các loại eczema

Eczema bao gồm các tình trạng như:

Viêm da cơ địa (Atopic dermatitis)

Đây là những gì mọi người thường nói khi nhắc đến “eczema.” Đây là dạng phổ biến nhất, ảnh hưởng đến hơn 7% người lớn ở Mỹ. Các rối loạn dị ứng khác, chẳng hạn như hen suyễn và dị ứng phấn hoa, có thể kích hoạt nó. Nó thường bắt đầu ở trẻ nhỏ.

Viêm da tiếp xúc (Contact dermatitis)

Gần như mọi người đều mắc phải tình trạng này vào một thời điểm nào đó trong đời. Nó xảy ra khi da bạn tiếp xúc với một cái gì đó gây ra phát ban. Các tác nhân kích thích có thể gây ra phản ứng dị ứng. Các tác nhân này là duy nhất cho mỗi người và thay đổi tùy thuộc vào loại viêm da tiếp xúc. Viêm da tiếp xúc có hai loại chính:

• Viêm da kích ứng (Irritant dermatitis) là loại phổ biến hơn và liên quan nhiều hơn đến những người có viêm da cơ địa. Các tác nhân kích thích có thể bao gồm sản phẩm chăm sóc da, xà phòng và chất tẩy rửa, trang sức làm bằng nickel, và các hóa chất công nghiệp như dung môi và xi măng.
• Viêm da dị ứng (Allergic dermatitis) bùng phát khi da bạn tiếp xúc với một thứ mà bạn bị dị ứng. Các chất gây dị ứng phổ biến bao gồm cây thường xuân độc (poison ivy), nickel và các kim loại khác, hương liệu và sản phẩm làm đẹp có chứa hương liệu, cao su, latex và chất bảo quản thimerosal. Đối với một số người, cần ánh sáng mặt trời để gây ra phản ứng.

Viêm da dyshidrotic (Dyshidrotic eczema)

Đây là một hình thức eczema ít phổ biến nhưng khó điều trị hơn. Nó gây ra sự bùng phát của các bọng nước nhỏ trên lòng bàn tay, lòng bàn chân và các bên của ngón tay. Mồ hôi hoặc các chất kích thích như kim loại có thể kích hoạt nó.

Viêm da thần kinh (Neurodermatitis)

Loại eczema này thường gây ra chỉ một hoặc hai vùng da ngứa ngáy dữ dội, thường ở sau cổ, cánh tay hoặc chân. Các yếu tố nguy cơ bao gồm việc có một dạng eczema khác, chẳng hạn như viêm da cơ địa hoặc viêm da tiếp xúc, hoặc chỉ có làn da rất khô. Một số vấn đề về sức khỏe tâm thần, bao gồm rối loạn lo âu và rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), cũng có thể kích hoạt nó. Những cá nhân được xác định là nữ khi sinh (AFAB) trong độ tuổi từ 30 đến 50 có nguy cơ mắc cao hơn so với những người khác.

Eczema hình đồng xu (Nummular eczema)

Eczema hình đồng xu thường xuất hiện sau một chấn thương da như bỏng hoặc cắn côn trùng. Bạn có nhiều khả năng mắc eczema hình đồng xu hơn nếu bạn hoặc các thành viên trong gia đình có viêm da cơ địa, dị ứng hoặc hen suyễn.

Viêm da seborrheic (Seborrheic dermatitis)

Tình trạng này xảy ra ở những vùng cơ thể có nhiều tuyến dầu. Khi nó xuất hiện trên da đầu, nó được gọi là gàu (dandruff). Nó có liên quan đến một số tình trạng da khác, chẳng hạn như vẩy nến (psoriasis), mụn trứng cá (acne) và bệnh rosacea, cũng như nhiều bệnh khác.

Viêm da tĩnh mạch (Stasis dermatitis)

Loại này xảy ra ở những người có lưu thông máu kém, thường ở chân dưới. Khác với một số loại eczema khác, những mảng da này không có nghĩa là bạn có gen bất thường. Một số thói quen sống cũng làm tăng nguy cơ, chẳng hạn như thừa cân hoặc không hoạt động thể chất đủ.

Tìm hiểu thêm về các loại eczema khác nhau.

Nguyên nhân gây ra eczema

Các chuyên gia không chắc chắn chính xác nguyên nhân gây ra eczema. Những điều có thể làm tăng khả năng mắc bao gồm:

• Phản ứng miễn dịch với điều gì đó kích thích
• Vấn đề trong hàng rào bảo vệ của da của bạn cho phép độ ẩm thoát ra và vi khuẩn xâm nhập
• Tiền sử gia đình có các dị ứng khác hoặc hen suyễn

Eczema có lây không?

Không. Bạn không thể bị eczema từ người khác hoặc truyền cho người khác.

Các yếu tố nguy cơ gây eczema

Căng thẳng và gen là một trong những yếu tố nguy cơ phổ biến nhất dẫn đến eczema. Nhưng còn nhiều yếu tố khác, bao gồm:

• Có làn da rất khô
• Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc hoặc da có chứa các chất gây dị ứng nhất định
• Dị ứng thực phẩm
• Sống ở những vùng lạnh, ẩm ướt hoặc vùng nhiệt đới, nóng
• Có người trong gia đình mắc eczema

Tuổi tác của bạn có thể ảnh hưởng đến khả năng bạn mắc eczema hay không:

• Eczema xuất hiện thường xuyên nhất trước khi bạn 5 tuổi. Hầu hết trẻ em sẽ vượt qua eczema.
• Nếu bạn mắc eczema khi trưởng thành, bạn có nhiều khả năng mắc trong độ tuổi 20 hoặc trên 50 tuổi.
• Viêm da cơ địa phổ biến hơn ở trẻ em, trong khi các dạng như eczema hình đồng xu thường gặp hơn ở người lớn.

Các cơn bùng phát eczema

Khi hệ miễn dịch của bạn phản ứng với điều gì đó bất thường xảy ra bên trong hoặc bên ngoài cơ thể, nó gây ra tình trạng viêm. Viêm là nguyên nhân gây ra các triệu chứng ngứa ngáy và đau đớn của eczema. Những người khác nhau phản ứng với các chất, trải nghiệm và tác nhân kích thích khác nhau. Một số người có thể phản ứng với hơn một điều.

Nguyên nhân gây bùng phát eczema là gì?

Có nhiều nguyên nhân, và chúng khác nhau đối với mỗi người. Chúng có thể bao gồm một hoặc nhiều điều sau đây:

• Gen và tiền sử gia đình
• Hệ miễn dịch phản ứng quá mức
• Da cực kỳ khô
• Căng thẳng
• Môi trường — phấn hoa từ các loại thực vật nở khác nhau, thời tiết lạnh và ẩm hoặc nóng và ẩm
• Chất gây dị ứng — các chất có thể gây ra phản ứng dị ứng, chẳng hạn như những chất trong một số sản phẩm gia đình hoặc chăm sóc cá nhân, và thực phẩm

Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng sống gần các nhà máy, đường lớn hoặc các vụ cháy rừng có thể làm tăng nguy cơ phát triển eczema. Việc tiếp xúc với các vật liệu trong gia đình như sơn, nhựa và khói thuốc lá hoặc các loại vải tổng hợp như spandex, nylon và polyester cũng có thể làm tăng nguy cơ này

Một số người có thể bị bùng phát eczema khi tiếp xúc với những yếu tố cụ thể, chẳng hạn như:

• Phấn hoa
• Vải hoặc quần áo thô ráp (chẳng hạn như len)
• Cảm thấy quá nóng hoặc lạnh
• Sản phẩm gia đình như xà phòng hoặc chất tẩy rửa
• Da hoặc lông của động vật
• Mạt bụi hoặc nấm mốc
• Nhiễm trùng hoặc cảm lạnh (bao gồm cả nhiễm trùng da)
• Căng thẳng
• Nhiệt độ và mồ hôi
• Không khí lạnh và khô
• Hương liệu hoặc khói thuốc lá
• Hóa chất gây kích ứng
• Một số loại thực phẩm (bao gồm đậu phộng, sữa và trứng)

Phòng ngừa bùng phát eczema

Một số mẹo có thể giúp bạn ngăn chặn các đợt bùng phát hoặc giữ cho chúng không trở nên tồi tệ hơn:

• Dưỡng ẩm cho da thường xuyên.
• Tránh những thay đổi đột ngột về nhiệt độ hoặc độ ẩm.
• Cố gắng không đổ mồ hôi hoặc quá nóng. Giữ mát và làm cho ngôi nhà của bạn thoải mái có thể giảm ngứa.
• Quản lý căng thẳng và dành thời gian cho bản thân để thư giãn.
• Tập thể dục thường xuyên. Điều này có thể giúp kiểm soát căng thẳng và tăng cường tuần hoàn.
• Tránh những chất liệu thô ráp như len.
• Không sử dụng xà phòng, chất tẩy rửa hoặc dung môi mạnh.
• Chú ý đến những thực phẩm có thể gây ra triệu chứng, và cố gắng tránh chúng.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm trong các phòng mà bạn thường xuyên ở.
• Nếu em bé của bạn có nguy cơ cao mắc eczema do tiền sử gia đình, tốt nhất là nên cho bé bú hoàn toàn trong 3 tháng đầu đời, hoặc lâu hơn nếu có thể. Các bác sĩ khuyên nên tiếp tục cho bé bú mẹ ít nhất là đến 6 tháng (tốt nhất là 1 năm) khi bạn bắt đầu cho bé ăn dặm. Trẻ sơ sinh cũng cần được bảo vệ khỏi các chất gây dị ứng tiềm năng như lông thú cưng, mạt bụi và nấm mốc.

Eczema và sức khỏe tâm thần

Có mối liên hệ chặt chẽ giữa eczema và cảm xúc. Mặc dù căng thẳng, lo âu và trầm cảm không gây ra eczema, nhưng chúng có thể gây ra phản ứng thể chất bao gồm viêm, điều này có thể làm cho các đợt bùng phát trở nên tồi tệ hơn.

Mối quan hệ này còn diễn ra theo chiều ngược lại. Có eczema có thể làm tăng khả năng bạn gặp phải các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Một nghiên cứu cho thấy hơn 30% người lớn mắc eczema cũng được chẩn đoán bị trầm cảm, lo âu, hoặc cả hai. Trẻ em có tình trạng này có khả năng bị lo âu, trầm cảm hoặc rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) cao gấp hai đến sáu lần so với những trẻ không mắc. Nếu chúng có các tình trạng dị ứng khác như hen suyễn, nguy cơ này còn tăng lên.

Có nhiều cách để giúp bạn quản lý sức khỏe tâm thần khi mắc eczema. Thiền, dành thời gian ngoài trời và tập thể dục là những điều có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng và cảm thấy bình tĩnh hơn.

Nếu bạn có triệu chứng trầm cảm kéo dài từ 2 tuần trở lên, hãy nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức. Họ có thể đề nghị bạn tham gia một nhóm hỗ trợ hoặc bắt đầu liệu pháp với một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Những dấu hiệu trầm cảm cần chú ý bao gồm:

• Cảm thấy buồn bã, trống rỗng hoặc tuyệt vọng
• Không thể tập trung
• Năng lượng thấp
• Mất hứng thú với sở thích hoặc hoạt động mà bạn thường thích
• Có ý nghĩ tự sát

Chẩn đoán eczema

Không có một bài kiểm tra nào có thể phát hiện eczema. Bác sĩ của bạn có thể sẽ chẩn đoán nó bằng cách nhìn vào da của bạn và hỏi một vài câu hỏi.

Vì nhiều người mắc eczema cũng có dị ứng, bác sĩ có thể yêu cầu bạn làm một số bài kiểm tra dị ứng để tìm kiếm các chất gây kích ứng hoặc tác nhân kích hoạt. Trẻ em bị eczema đặc biệt có khả năng cao phải làm các bài kiểm tra dị ứng.

Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn mắc eczema, bạn có thể muốn hỏi họ:

• Cách tốt nhất để bổ sung độ ẩm cho da của tôi là gì? Tôi có thể sử dụng các sản phẩm không kê đơn hay bạn cần kê đơn một cái gì đó?
• Tôi có cần phải mua xà phòng, kem dưỡng và chất tẩy rửa đặc biệt không? Các sản phẩm không có hương liệu hoặc dành cho da nhạy cảm có hiệu quả không?
• Có những loại thực phẩm nào tôi nên tránh để giữ cho các đợt bùng phát không xảy ra?
• Có những loại vải nào tôi không nên mặc? Tôi nên mặc vải nào?
• Thú cưng có làm triệu chứng tồi tệ hơn không?
• Nếu mồ hôi làm tình trạng tồi tệ hơn, tôi có thể vẫn tập thể dục không?
• Nếu triệu chứng của tôi không cải thiện hoặc tôi bị nhiễm trùng do gãi da, thì phải làm sao?
• Căng thẳng có dẫn đến bùng phát không?
• Thời gian dài không có triệu chứng có phổ biến không?
• Có cách nào tôi có thể điều trị da của mình để giảm khả năng bùng phát lần sau không?

Psoriasis so với eczema

Có thể khó phân biệt giữa hai tình trạng này. Psoriasis và eczema có vẻ giống nhau và có các triệu chứng tương tự. Cả hai đều có thể gây ra phát ban xuất hiện ở những nơi giống nhau, chẳng hạn như trên tay hoặc da đầu. Cả hai tình trạng đều không lây, nhưng cả hai loại phát ban đều có thể bị nhiễm trùng.

Psoriasis là một bệnh tự miễn. Điều này có nghĩa là hệ miễn dịch của người đó hoạt động không đúng cách, và các tế bào da của họ phát triển quá nhanh. Những tế bào này xuất hiện trên bề mặt da dưới dạng một vùng trắng, có vảy. Các yếu tố nguy cơ có thể bao gồm gen (tiền sử gia đình) của một người hoặc tiếp xúc với một cái gì đó trong môi trường — hoặc cả hai.

Làm thế nào bạn có thể phân biệt chúng? Dưới đây là một số điều mà bác sĩ da liễu của bạn sẽ xem xét khi đưa ra chẩn đoán:

• Ngứa: Psoriasis gây ngứa nhẹ hơn và đôi khi có cảm giác bỏng rát. Eczema ngứa đến mức một số người gãi đến chảy máu.
• Vị trí: Cả hai có thể xuất hiện ở bất kỳ đâu trên cơ thể của bạn, nhưng chúng có xu hướng phát triển ở một số khu vực nhất định. Psoriasis thường xuất hiện trên da đầu, khuỷu tay, đầu gối, mông và mặt. Eczema thường xảy ra ở mặt trong khuỷu tay hoặc phía sau đầu gối.
• Độ tuổi: Cả hai có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào, nhưng eczema thường ảnh hưởng đến trẻ em nhiều hơn.
• Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời: Ánh sáng mặt trời là một phương pháp điều trị cho psoriasis vì nó làm chậm sự phát triển tế bào bất thường. (Quá nhiều ánh nắng có thể kích hoạt triệu chứng, vì vậy bác sĩ da liễu của bạn sẽ khuyến nghị thời gian tiếp xúc với ánh sáng mặt trời lý tưởng để ngăn ngừa bùng phát.) Những người bị eczema thường nhạy cảm hơn với nhiệt vì việc đổ mồ hôi có thể dẫn đến bùng phát.

Điều trị eczema

Điều trị eczema nhằm làm giảm và ngăn ngừa ngứa, điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng.

Thuốc

Bác sĩ của bạn cũng có thể kê đơn các loại kem và thuốc mỡ có chứa corticosteroid để làm giảm viêm. Nếu khu vực đó bị nhiễm trùng, bạn có thể sẽ cần đến kháng sinh.

Các lựa chọn khác bao gồm các phương pháp điều trị bằng than (các hóa chất làm giảm ngứa), liệu pháp ánh sáng (sử dụng ánh sáng cực tím) và thuốc cyclosporine.

FDA đã phê duyệt hai loại thuốc gọi là chất điều biến miễn dịch tại chỗ (TIMs) cho eczema nhẹ đến trung bình. Kem Elidel và thuốc mỡ Protopic hoạt động bằng cách thay đổi phản ứng miễn dịch của bạn để ngăn ngừa bùng phát. Chúng có thể giảm viêm và ngứa.

FDA đã cảnh báo các bác sĩ cần thận trọng khi sử dụng Elidel và Protopic vì lo ngại về nguy cơ ung thư. Những thuốc này không phải là lựa chọn đầu tiên và không nên được sử dụng thường xuyên.

Ngoài ra, bạn cũng có thể xem xét việc điều trị bằng các sản phẩm không kê đơn như kem dưỡng ẩm và thuốc kháng histamine.

Chăm sóc tại nhà

Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn chăm sóc tại nhà:

• Duy trì độ ẩm cho da. Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa ceramide, glycerin hoặc hyaluronic acid hai lần một ngày, ngay sau khi tắm hoặc rửa tay.
• Tắm bằng nước ấm. Hãy tắm trong khoảng 10 đến 15 phút để giữ ẩm cho da mà không làm nó khô. Tránh các sản phẩm tắm có chứa hương liệu hoặc hóa chất.
• Dùng sản phẩm không chứa hương liệu. Hãy chú ý đến tất cả các sản phẩm mà bạn dùng để giữ cho làn da của bạn sạch và ẩm.
• Tránh gãi. Nếu bạn có cảm giác ngứa, cố gắng làm dịu nó bằng cách dùng kem dưỡng ẩm, thuốc kháng histamine hoặc làm mát da bằng nước lạnh.

Hỗ trợ và khôi phục

Mặc dù không có cách nào để chữa trị eczema, bạn có thể làm giảm triệu chứng và ngăn ngừa bùng phát bằng cách:

• Theo dõi các tác nhân kích hoạt của bạn
• Cách ly bản thân khỏi bất kỳ chất kích thích nào
• Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh

Với thời gian và sự kiên nhẫn, bạn có thể kiểm soát eczema của mình để sống một cuộc sống khỏe mạnh hơn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về các cách bổ sung để hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bạn, nếu bạn gặp khó khăn trong việc quản lý căng thẳng hoặc có triệu chứng trầm cảm.

Sống Với Bệnh Eczema

Eczema có thể dẫn đến nhiều biến chứng, nhưng có những cách để quản lý cuộc sống và thói quen hàng ngày nếu bạn mắc bệnh này. Những mẹo dưới đây có thể giúp bạn tránh các cơn bùng phát và giảm chi phí.

Chế độ ăn cho người mắc eczema

Vì eczema liên quan đến các chất gây dị ứng trong thực phẩm, không có chế độ ăn uống cụ thể nào mà bạn nên tuân thủ nếu bạn bị eczema. Nhưng tốt nhất là nên tập trung vào các thực phẩm chống viêm, ít có khả năng dẫn đến phản ứng dị ứng. Những thực phẩm thường gây viêm bao gồm:

• Thịt đỏ
• Thịt chế biến sẵn (thịt xông khói, xúc xích)
• Thực phẩm chiên
• Thực phẩm và đồ uống có đường bổ sung
• Chất béo chuyển hóa
• Carb tinh chế (bánh mì trắng, bánh ngọt)
• Đồ ăn nhẹ như bánh quy, khoai tây chiên và bánh quy giòn

Cũng cần nhớ rằng dị ứng là rất cá nhân. Bạn có thể mất thời gian để nhận biết các yếu tố gây dị ứng cụ thể của mình. Một số thực phẩm như sữa có thể gây viêm ngay cả khi bạn không dị ứng, và bạn vẫn có thể ăn mà không gặp triệu chứng khó chịu. Theo thời gian, bạn có thể tìm ra chế độ ăn phù hợp cho mình, bất kể là chế độ ăn kiêng paleo, Địa Trung Hải, không có gluten, hay một chế độ nào khác.

Ngoài ra, việc uống đủ nước cũng rất quan trọng. Nước giúp giữ cho làn da của bạn không bị khô, điều này có thể gây ra các cơn bùng phát.

Eczema và tập thể dục

Một số nghiên cứu cho thấy giảm cân có thể góp phần làm giảm triệu chứng eczema. Vì mồ hôi từ hoạt động thể chất và tập thể dục có thể gây ra các cơn bùng phát, hãy thử thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và tập luyện sức mạnh. Ngoài việc dưỡng ẩm trước và sau khi tập, hãy chắc chắn:

• Giữ cơ thể đủ nước.
• Tránh thời tiết nóng.
• Mặc quần áo tập bằng cotton thay vì vải tổng hợp, và chọn trang phục rộng thay vì chật.
• Tắm nước ấm hoặc mát sau khi tập.

Biện pháp tại nhà

Có một số điều bạn có thể làm tại nhà có thể giúp làm dịu triệu chứng. Những điều này bao gồm:

• Kem dưỡng ẩm: Do làn da của bạn khô và ngứa, bác sĩ sẽ khuyên bạn sử dụng kem và lotion để giữ cho da ẩm. Kem và thuốc mỡ giúp làm dịu viêm và cung cấp nước cho da để giúp nó hồi phục. Hãy bôi chúng vài lần một ngày, bao gồm ngay sau khi tắm. Dầu khoáng và jelly petroleum rất hiệu quả vì chúng tạo thành một lớp chắn dày trên da của bạn.
• Kem hydrocortisone và thuốc kháng histamine: Các sản phẩm không cần kê đơn như kem hydrocortisone và thuốc kháng histamine cũng có thể giúp. Hydrocortisone là một loại steroid giúp giữ cho sự đỏ, ngứa và sưng không bùng phát. Bạn có thể mua các loại kem và lotion có nồng độ thấp tại cửa hàng. Nếu những loại này không giúp, bác sĩ có thể kê đơn loại mạnh hơn.
• Yến mạch keo: Thêm bột yến mạch này vào bồn tắm nước ấm. Nó chứa tinh bột giúp giữ ẩm cho da và ngăn chặn các chất gây kích ứng.
• Băng ướt: Khi eczema của bạn đang bùng phát, hãy ngâm một số băng gạc, băng bó hoặc mảnh vải mềm trong nước mát và đắp lên da. Sự mát mẻ sẽ giúp làm dịu ngứa và độ ẩm sẽ giúp kem hoặc lotion hoạt động hiệu quả hơn. Che kín vùng đó bằng một lớp khô (như bộ đồ ngủ) và để yên trong vài giờ hoặc qua đêm.

Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để biết tần suất có thể sử dụng liệu pháp băng ướt. Nếu bạn làm quá nhiều, có thể gây nhiễm trùng cho da của bạn.

• Than đá: Người ta đã sử dụng sản phẩm này để điều trị eczema và các vấn đề về da khác trong hơn 2.000 năm. Mặc dù nó có thể lộn xộn và nhiều người không thích mùi mạnh của nó, nhưng nó có thể giúp làm dịu da bạn.
• Lotion calamine: Bạn có thể cho nó vào tủ lạnh để giúp làm dịu ngứa nhanh chóng.
• Kỹ thuật thư giãn: Có một mối liên hệ mạnh mẽ giữa căng thẳng và làn da của bạn. Hơn nữa, bạn có thể gãi nhiều hơn khi cảm xúc đang dâng trào.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm: Không khí khô và nóng trong nhà có thể làm tăng ngứa và bong tróc. Một máy tạo độ ẩm sẽ thêm độ ẩm vào không khí bên trong nhà bạn.

Quản lý eczema

Có một số điều bạn có thể làm để làm giảm cảm giác ngứa ngáy, triệu chứng chính của eczema. Bạn có thể:

• Sử dụng một compress lạnh tại vị trí ngứa.
• Nhẹ nhàng vỗ về da ngứa. Đừng gãi.
• Tắm với giấm táo.
• Đảm bảo quần áo của bạn mềm mại và thoáng khí.
• Cố gắng tránh ngồi lên những thứ thô ráp như cỏ hoặc thảm.
• Dưỡng ẩm trong suốt cả ngày với một sản phẩm chứa ceramides.

Chi phí liên quan đến eczema

Chi phí tự chi trả trung bình cho việc sống chung với eczema khoảng 600 đô la mỗi năm, nhưng có thể cao tới khoảng 5.000 đô la mỗi năm, tùy thuộc vào mức độ chăm sóc bạn cần và mức độ nghiêm trọng của tình trạng bệnh.

Tiên lượng eczema

Bởi vì các chuyên gia không chắc chắn về nguyên nhân chính xác của eczema, tốt nhất là điều trị các triệu chứng và giảm thiểu các yếu tố gây bùng phát. Hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn về nguyên nhân gốc rễ của eczema và cách quản lý tốt nhất. Các phương pháp điều trị thường bao gồm sự kết hợp của thuốc và biện pháp tại nhà.

Eczema có thể được chữa khỏi không?

Hiện tại, không có cách chữa khỏi eczema. Nhưng với các phương pháp điều trị đúng đắn, như thuốc, thuốc mỡ, thuốc không cần kê đơn và các biện pháp tại nhà, bạn có thể kiểm soát và quản lý các triệu chứng.

Những điều gì cần mong đợi với eczema

Gần 50% trẻ em sẽ hết eczema khi lớn lên và đến tuổi dậy thì. Đối với những người khác, tình trạng này có thể kéo dài suốt đời. Nếu bạn bị eczema, có nhiều cách để điều trị, nhưng có thể mất thời gian để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp cho bạn. Có những lúc các cơn bùng phát chỉ kéo dài vài ngày và những lúc khác có thể kéo dài vài tuần. Cũng có thể có những khoảng thời gian dài mà bạn không gặp cơn bùng phát nào. Chỉ cần nhớ rằng điều này không có nghĩa là eczema đã biến mất. Hãy tránh xa các thực phẩm gây viêm và các yếu tố kích thích như căng thẳng.

Tóm tắt

Bạn có thể quản lý eczema của mình bằng cách sống một lối sống lành mạnh và cân bằng. Tránh các yếu tố gây kích thích như căng thẳng, xà phòng mạnh và quần áo thô hoặc cứng. Giữ cho da của bạn luôn ẩm. Điều này có thể giúp bạn ngăn ngừa các cơn bùng phát và giảm ngứa. Nếu bạn cảm thấy eczema của mình đang trở nên tồi tệ hơn, hãy thông báo ngay cho bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn.

Các câu hỏi thường gặp về eczema

Eczema có tự hết không?

Hiện tại không có cách chữa khỏi. Nó có thể tự hết và rồi quay trở lại. Nhưng các phương pháp điều trị rất hiệu quả trong việc giảm triệu chứng.

Tại sao eczema của tôi lại bùng phát?

Mỗi người phản ứng với các chất, trải nghiệm và yếu tố gây kích thích khác nhau. Một số người có phản ứng với nhiều thứ.

Làm thế nào để làm dịu eczema?

• Sử dụng một compress lạnh tại vị trí ngứa.
• Nhẹ nhàng vỗ về da ngứa. Đừng gãi.
• Tắm với giấm táo.
• Đảm bảo quần áo của bạn mềm mại và thoáng khí.
• Cố gắng tránh ngồi lên những thứ thô ráp như cỏ hoặc thảm.
• Dưỡng ẩm trong suốt cả ngày với một sản phẩm chứa ceramides.

Có thể chữa khỏi eczema vĩnh viễn không?

Không có cách chữa khỏi, nhưng có những phương pháp điều trị có thể làm dịu các cơn bùng phát.

Sự khác biệt giữa eczema và psoriasis là gì?

Chúng có triệu chứng và yếu tố nguy cơ tương tự, nhưng psoriasis là một rối loạn tự miễn. Cảm giác ngứa do psoriasis gây ra thường nhẹ hơn so với eczema. Psoriasis thường xuất hiện trên da đầu, khuỷu tay, đầu gối, mông và mặt, trong khi eczema thường xuất hiện ở mặt sau của đầu gối hoặc bên trong khuỷu tay. Nhiều trẻ em mắc eczema hơn. Ánh nắng mặt trời có lợi cho psoriasis nhưng có thể kích thích eczema.