MSM (methylsulfonylmethane) là gì và cơ chế hoạt động của nó như thế nào?
Methylsulfonylmethane (MSM) còn được gọi là dimethyl sulfone, DMSO2, methyl sulfone và nhiều tên khác. MSM là một hợp chất lưu huỳnh hữu cơ có mặt trong các loại trái cây, rau quả, ngũ cốc và sữa, cũng như trong nước tiểu của động vật. Nó là sản phẩm oxi hóa của dimethyl sulfoxide (DMSO) và là nguồn cung cấp lưu huỳnh cho việc sản xuất các axit amin methionine và cysteine. MSM là một hợp chất tinh thể màu trắng, không mùi, tan trong nước và chứa 34% lưu huỳnh nguyên tố.
Methylsulfonylmethane làm giảm đau, viêm và phản ứng dị ứng. Nó cũng có tác dụng làm lành vết thương, cải thiện tình trạng da và tăng hiệu suất trong tập luyện.
Các tên gọi khác của MSM (thương hiệu)?
Doctor’s Best MSM, Natures Way MSM và Now Foods MSM là các thương hiệu MSM có sẵn.
Mua thực phẩm bổ sung MSM ở đâu?
Bạn có thể tìm thấy các thực phẩm bổ sung MSM tại hầu hết các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm chức năng.
MSM có tác dụng gì?
MSM có nhiều công dụng. Nó có thể hiệu quả trong việc điều trị viêm khớp dạng thấp, bệnh trĩ và bệnh hồng ban, và có thể làm giảm nguy cơ phát triển tổn thương cơ do tập luyện.
Nó cũng được sử dụng để điều trị:
- Đau mạn tính
- Viêm khớp
- Viêm khớp dạng thấp
- Viêm bao hoạt dịch (bursitis)
- Viêm gân (tendonitis)
- Viêm màng gân (tenosynovitis)
- Cơn chuột rút cơ
- Sẹo rạn da
- Rụng tóc
- Nếp nhăn
- Viêm mắt
- Vết thương
- Dị ứng
- Bệnh nha chu
- Nhiều tình trạng khác
Tác dụng phụ của các thực phẩm bổ sung MSM là gì?
Các tác dụng phụ phổ biến liên quan đến MSM bao gồm:
- Tiêu chảy
- Khó chịu vùng bụng
- Buồn nôn
Các tác dụng phụ khác có thể bao gồm:
- Sưng
- Mệt mỏi
- Khó tập trung
- Mất ngủ
- Đau đầu
Các liều lượng của thực phẩm bổ sung MSM có sẵn là gì? Cách sử dụng chúng?
Liều lượng thông thường cho người lớn dao động từ 500 đến 8,000 mg.
Các thực phẩm bổ sung MSM có thể được sử dụng hàng ngày, với hoặc sau bữa ăn.
Các loại thuốc hoặc thực phẩm bổ sung nào có tương tác với MSM?
Không có các tương tác thuốc được liệt kê cho methylsulfonylmethane.
Thực phẩm bổ sung MSM có an toàn khi tôi mang thai hoặc cho con bú không?
Việc sử dụng MSM trong thai kỳ chưa được đánh giá đầy đủ.
Không rõ liệu MSM có được bài tiết qua sữa mẹ hay không.
Còn điều gì tôi cần biết về thực phẩm bổ sung MSM?
Các dạng chuẩn bị của methylsulfonylmethane (MSM) có sẵn là gì?
Methylsulfonylmethane có sẵn dưới dạng viên nén và bột, và là thành phần của nhiều sản phẩm thảo dược.
Làm thế nào để bảo quản methylsulfonylmethane (MSM)?
Methylsulfonylmethane nên được bảo quản ở nhiệt độ phòng, từ 20°C đến 25°C (68°F đến 77°F).
MSM và các thực phẩm bổ sung thảo dược khác không được FDA chấp thuận để ngăn ngừa hoặc điều trị các bệnh lý hoặc tình trạng y tế. Hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe, hoặc dược sĩ trước khi sử dụng sản phẩm này.
Tóm tắt
MSM (methylsulfonylmethane) là một thực phẩm bổ sung thảo dược được làm từ lưu huỳnh hữu cơ có trong thực phẩm (ngũ cốc, sữa, rau quả, và trái cây), cũng như trong nước tiểu của động vật. Một số người cho rằng MSM có thể giúp điều trị nhiều bệnh lý, tình trạng sức khỏe và các vấn đề khác. Tuy nhiên, MSM và các thực phẩm bổ sung thảo dược khác không được FDA chấp thuận để ngăn ngừa hoặc điều trị các bệnh lý hoặc tình trạng y tế. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng sản phẩm này.
