Công dụng của hạt Guarana

Tên gốc: guarana

Tên thương mại và các tên khác: Brazilian cocoa, guarana gum, guarana paste, guaranine, Paullinia cupana, Uabano, Uaranzeiro, zoom.

Nhóm thuốc: Thảo dược

Guarana là gì và nó được sử dụng để làm gì?

Guarana là tên Nam Mỹ của Paullinia cupana, một loài cây leo thuộc họ Sapindaceae, có nguồn gốc từ rừng Amazon.

Hạt guarana, sau khi được sấy khô và nghiền, được sử dụng như một chất bổ sung dinh dưỡng cho mục đích giảm cân, tăng cường hiệu suất thể thao, như một chất kích thích tương tự như cà phê, và nhiều mục đích khác. Guarana có sẵn dưới dạng bột, viên nén, hoặc viên nang không kê đơn (OTC). Nó cũng là thành phần của nhiều loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, nước uống năng lượng, và thanh dinh dưỡng.

Guarana chủ yếu được sử dụng cho tác dụng kích thích của guaranine, một hóa chất trong guarana tương tự như caffeine. Ngoài ra, guarana còn chứa nhiều chất khác có tính chất chữa bệnh như theobromine, theophylline, proanthocyanidins, catechin, epicatechin, tannin, saponin, tinh bột và khoáng chất. Ngoài tác dụng kích thích, các hóa chất trong guarana được cho là có khả năng thư giãn cơ bắp, chống oxy hóa, và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Một số nghiên cứu hạn chế cho thấy guarana có thể giảm tỷ lệ mỡ cơ thể, hạ cholesterol và cải thiện khả năng nhận thức. Guarana cũng có vẻ có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm, nhưng cần thêm nhiều nghiên cứu để xác định các tác dụng này. Nói chung, dựa trên các nghiên cứu hiện tại, guarana có các đặc tính tăng cường sức khỏe và được coi là an toàn khi sử dụng với liều lượng khuyến nghị.

Các công dụng được đề xuất của guarana bao gồm:

• Chất kích thích
• Giảm cân
• Tăng cường hiệu suất thể thao
• Giảm mệt mỏi về tinh thần và thể chất
• Hội chứng mệt mỏi mãn tính
• Hạ huyết áp (tụt huyết áp)
• Chất làm se
• Lợi tiểu
• Phòng ngừa lỵ và sốt rét

Cảnh báo

Không sử dụng guarana nếu bạn bị loét dạ dày hoặc tá tràng.

Hãy thận trọng khi dùng guarana nếu bạn có bất kỳ tình trạng nào sau đây:

• Bệnh tim mạch
• Rối loạn nhịp tim
• Huyết áp cao (tăng huyết áp)
• Bệnh thận
• Trầm cảm
• Rối loạn lo âu

Tác dụng phụ của guarana là gì?

Các tác dụng phụ phổ biến của guarana bao gồm:

• Đau đầu
• Kích động
• Lo âu
• Khó chịu
• Bồn chồn
• Mất ngủ
• Loạn thần
• Chóng mặt
• Ù tai (tinnitus)
• Co thắt cơ
• Co giật
• Tăng nhịp thở
• Rối loạn nhịp tim
• Nhịp tim nhanh (nhịp nhanh)
• Huyết áp cao
• Đường huyết cao (tăng đường huyết)
• Buồn nôn
• Nôn mửa
• Tiêu chảy
• Rối loạn tiêu hóa
• Co thắt bụng (do quá liều)
• Tiểu đau (do quá liều)
• Thiếu kali và tê liệt cơ bắp khi tiêu thụ quá mức
• Tiểu nhiều
• Phụ thuộc
• Triệu chứng cai khi ngừng sử dụng

Gọi bác sĩ ngay nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng hoặc tác dụng phụ nghiêm trọng nào sau khi sử dụng guarana, bao gồm:

• Các triệu chứng tim nghiêm trọng: nhịp tim nhanh hoặc đập mạnh, hồi hộp, khó thở, chóng mặt bất ngờ;
• Đau đầu nặng, lú lẫn, nói lắp, yếu cơ nghiêm trọng, nôn mửa, mất thăng bằng;
• Phản ứng thần kinh nghiêm trọng: cơ rất cứng, sốt cao, đổ mồ hôi, nhịp tim không đều, run rẩy, và cảm giác sắp ngất xỉu;
• Các triệu chứng về mắt nghiêm trọng: mờ mắt, nhìn hẹp, đau mắt hoặc sưng, hoặc nhìn thấy quầng sáng xung quanh đèn.

Đây không phải là danh sách đầy đủ về các tác dụng phụ hoặc phản ứng có hại có thể xảy ra khi sử dụng guarana. Gọi cho bác sĩ để nhận tư vấn y tế về các tác dụng phụ hoặc phản ứng nghiêm trọng.

Liều dùng của guarana là gì?

Không có liều dùng chuẩn đã được thiết lập cho guarana.

Liều dùng được đề xuất:

Giảm cân:

• Chiết xuất từ hạt: 200-1600 mg uống một lần mỗi ngày; không quá 3 g/ngày.

Tăng cường khả năng nhận thức:

• Chiết xuất khô chuẩn hóa: 150 mg uống một lần mỗi ngày.

Tăng cường năng lượng:

• 200-800 mg uống trước bữa sáng hoặc bữa trưa mỗi ngày một lần, không quá 3 g/ngày.

Lợi tiểu:

• 486 mg uống một lần mỗi ngày.

Tiêu chảy hoặc Lỵ:

• 1 g uống, không quá 4 lần mỗi ngày.

Nghiện/quá liều: Guarana chứa caffeine, một chất gây nghiện có thể dẫn đến phụ thuộc và triệu chứng cai như mệt mỏi, uể oải, bồn chồn, tăng cảm giác thèm ăn, rối loạn giấc ngủ, và giấc mơ không thoải mái khi ngừng sử dụng.

Triệu chứng quá liều guarana chủ yếu là do quá liều caffeine với các triệu chứng tương tự như đau đầu, run rẩy, lo lắng, và đau cơ, mặc dù phản ứng của mỗi cá nhân có thể khác nhau. Các triệu chứng sẽ tự hết khi ngừng sử dụng caffeine và có thể được điều trị bằng cách chăm sóc triệu chứng nếu cần thiết.

Thuốc nào tương tác với guarana?

Hãy thông báo cho bác sĩ của bạn về tất cả các loại thuốc bạn đang sử dụng, để họ có thể tư vấn về các tương tác thuốc có thể xảy ra. Không bắt đầu dùng, ngừng đột ngột, hoặc thay đổi liều lượng của bất kỳ loại thuốc nào mà không có sự chỉ định của bác sĩ.

Guarana không có tương tác nghiêm trọng, nghiêm túc, vừa phải hoặc nhẹ với các thuốc khác. Các tương tác nhẹ của guarana bao gồm:

• Armodafinil
• Caffeine
• Dexmethylphenidate
• Dextroamphetamine
• Trà xanh
• Lisdexamfetamine
• Methamphetamine
• Methylenedioxymethamphetamine
• Methylphenidate
• Modafinil
• Phentermine
• Serdexmethylphenidate/dexmethylphenidate
• Yohimbine

Danh sách các tương tác thuốc trên không phải là tất cả các tương tác hoặc tác dụng phụ có thể xảy ra. Để biết thêm thông tin về tương tác thuốc, hãy truy cập vào công cụ Kiểm tra Tương tác Thuốc của RxList.

Quan trọng là luôn thông báo cho bác sĩ, dược sĩ hoặc nhân viên y tế của bạn về tất cả các loại thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn bạn đang sử dụng, cùng với liều lượng của từng loại, và lưu giữ danh sách thông tin này. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về thuốc.

Mang thai và cho con bú

Caffeine có trong guarana có thể làm tăng huyết áp, điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi nếu sử dụng trong thời kỳ mang thai. Tránh sử dụng tất cả các sản phẩm có chứa caffeine, bao gồm cả guarana, nếu bạn đang mang thai.

Caffeine có trong sữa mẹ, vì vậy tránh sử dụng nếu bạn là bà mẹ đang cho con bú.

Những điều cần lưu ý về guarana

• Thực phẩm bổ sung guarana có thể an toàn cho hầu hết người lớn nếu sử dụng theo liều lượng khuyến nghị.
• Sử dụng guarana chính xác theo hướng dẫn trên nhãn.
• Hãy tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi dùng bất kỳ thực phẩm bổ sung nào, bao gồm cả guarana.
• Các sản phẩm thảo dược thường chứa nhiều thành phần. Hãy kiểm tra nhãn để biết thành phần trong sản phẩm guarana bạn chọn.
• Guarana được bán dưới dạng thực phẩm bổ sung thảo dược và không được FDA quản lý. Các sản phẩm có thể khác nhau về thành phần và công thức, và nhãn có thể không luôn khớp với nội dung; hãy thận trọng khi chọn sản phẩm.
• Lưu trữ guarana an toàn, tránh xa tầm tay trẻ em.
• Trong trường hợp quá liều, hãy tìm sự trợ giúp y tế hoặc liên hệ với Trung tâm Kiểm soát Chất độc.

Tóm tắt

Hạt guarana, sau khi được sấy khô và nghiền, được sử dụng như một thực phẩm bổ sung cho mục đích giảm cân, tăng cường hiệu suất thể thao, làm chất kích thích tương tự như cà phê, và nhiều mục đích khác. Guarana có sẵn dưới dạng bột, viên nén, hoặc viên nang không kê đơn. Các tác dụng phụ phổ biến của guarana bao gồm đau đầu, kích động, lo âu, khó chịu, bồn chồn, mất ngủ, loạn thần, chóng mặt, ù tai (tinnitus), co thắt cơ, co giật, tăng nhịp thở, rối loạn nhịp tim, nhịp tim nhanh, huyết áp cao, đường huyết cao và các tác dụng phụ khác. Không sử dụng nếu đang mang thai hoặc cho con bú.