Cho con bú hoàn toàn (không cho trẻ ăn hay uống bất kỳ thực phẩm nào khác) được khuyến nghị trong khoảng 6 tháng đầu. Sau thời gian này, việc cho con bú được khuyến nghị kết hợp với thực phẩm rắn.
Do đó, có khả năng bạn sẽ tiếp tục cho con bú khi trở lại làm việc, đào tạo hoặc học tập.
Có một số lựa chọn cho bạn. Bạn có thể:
- Sắp xếp chỗ giữ trẻ gần nơi làm việc hoặc trường học để có thể cho con bú trong giờ nghỉ, hoặc trước và sau khi làm việc – việc cho bú vào buổi tối có thể là cách tuyệt vời để bạn thư giãn với bé.
- Vắt sữa mẹ (lấy sữa từ bầu ngực bằng tay hoặc sử dụng máy vắt) để người khác có thể cho bé ăn trong khi bạn đang làm việc.
- Hỏi nhà tuyển dụng hoặc trường học về giờ làm việc linh hoạt phù hợp với nhu cầu cho con bú của bạn.
- Kết hợp giữa việc cho bú và cho ăn bằng bình để phù hợp với giờ làm việc của bạn.
Hãy nghĩ về điều này sớm. Trước khi trở lại làm việc hoặc học tập, hãy cho nhà tuyển dụng hoặc giảng viên biết rằng bạn đang cho con bú.
Bạn có thể có một bộ phận nhân sự giúp đỡ. Họ có thể chuẩn bị các việc như tìm cho bạn một phòng riêng để bạn có thể cho bú hoặc vắt sữa.
Tổ chức việc cho con bú và làm việc
Trước khi trở lại làm việc, bạn có thể:
- Ghi nhãn và ghi ngày tháng cho sữa mẹ đã vắt trước khi cho vào tủ lạnh hoặc tủ đông để người giữ trẻ biết sữa nào nên sử dụng trước.
- Thử nghiệm với việc giữ trẻ trước khi trở lại làm việc.
- Bảo quản sữa mẹ trong một hộp chứa đã tiệt trùng hoặc trong túi lưu trữ sữa mẹ đặc biệt trong tủ lạnh tối đa 5 ngày ở 4 độ C hoặc thấp hơn (bạn có thể mua nhiệt kế tủ lạnh trực tuyến) – nếu bạn không chắc chắn về nhiệt độ của tủ lạnh hoặc nếu nhiệt độ cao hơn 4 độ C, hãy sử dụng trong vòng 3 ngày.
Thông tin cho nhà tuyển dụng về các bà mẹ cho con bú
Các nhà tuyển dụng có một số nghĩa vụ pháp lý nhất định đối với các bà mẹ cho con bú. Hỗ trợ việc cho con bú cũng mang lại lợi ích cho doanh nghiệp. Những lợi ích này bao gồm:
- Giảm sự vắng mặt do bệnh tật của trẻ (trẻ bú sữa mẹ thường khỏe mạnh hơn).
- Tăng cường tinh thần và lòng trung thành của nhân viên, và do đó tỷ lệ quay trở lại làm việc cao hơn.
- Giảm chi phí tuyển dụng và đào tạo.
- Một động lực thêm để thu hút những nhân viên tiềm năng.
Cách mà nhà tuyển dụng có thể giúp đỡ các bà mẹ cho con bú
Các nhà tuyển dụng có thể có một chính sách hỗ trợ việc cho con bú. Điều này bao gồm:
- Thời gian nghỉ cho các bà mẹ để vắt sữa.
- Cung cấp một phòng sạch sẽ, ấm áp và riêng tư (không phải là nhà vệ sinh) để vắt sữa.
- Một tủ lạnh an toàn và sạch sẽ để bảo quản sữa đã vắt.
- Giờ làm việc linh hoạt cho các bà mẹ cho con bú.
Hãy thông báo cho nhân viên của bạn về chính sách này trước khi họ bắt đầu nghỉ thai sản.
Quy định tại nơi làm việc yêu cầu các nhà tuyển dụng cung cấp các cơ sở phù hợp nơi các bà mẹ mang thai và cho con bú có thể nghỉ ngơi.
Cơ quan An toàn và Sức khỏe (HSE) khuyến nghị rằng các nhà tuyển dụng nên tạo ra một môi trường riêng tư, lành mạnh và an toàn để các bà mẹ cho con bú có thể vắt sữa và bảo quản sữa. Nhà vệ sinh không phải là nơi phù hợp để vắt sữa mẹ.
