Mục lục bài viết
Cho con bú và uống rượu
Rượu có thể truyền vào sữa mẹ của bạn và sau đó vào em bé khi bạn cho bú.
Một ly rượu thỉnh thoảng khó có thể gây hại cho em bé của bạn, đặc biệt nếu bạn chờ ít nhất 2 giờ sau khi uống rượu trước khi cho con bú.
Việc uống rượu thường xuyên vượt quá giới hạn khuyến nghị có thể gây hại cho cả bạn và em bé.
Ngoài những rủi ro sức khỏe đã biết liên quan đến việc tiêu thụ rượu quá mức, việc uống quá nhiều có thể làm giảm sản lượng sữa của bạn. Nó cũng có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ, tăng trưởng và phát triển cho em bé của bạn.
Đơn vị rượu
Để giữ rủi ro sức khỏe từ rượu ở mức thấp, tốt nhất là không nên uống quá 14 đơn vị mỗi tuần một cách thường xuyên.
Nếu bạn thường xuyên uống tới 14 đơn vị mỗi tuần, tốt nhất là nên chia đều lượng rượu bạn uống trong 3 ngày trở lên.
Nếu bạn muốn giảm bớt lượng rượu mình uống, một cách tốt để giúp đạt được điều này là có một số ngày không uống mỗi tuần.
Mười bốn đơn vị tương đương với 6 pint bia có độ mạnh trung bình.
Nếu bạn thường xuyên uống nhiều hơn 14 đơn vị mỗi tuần, bạn có thể thấy hữu ích khi thảo luận điều này với nhân viên y tế hoặc bác sĩ.
Quan trọng
Không bao giờ chia sẻ giường hoặc ghế sofa với em bé của bạn nếu bạn đã uống bất kỳ loại rượu nào.
Quản lý các dịp xã hội
Nếu bạn định uống rượu trong dịp xã hội, bạn có thể thử tránh cho con bú trong 2 đến 3 giờ cho mỗi ly bạn uống để tránh việc em bé tiếp xúc với bất kỳ rượu nào trong sữa của bạn.
Điều này cho phép thời gian để rượu ra khỏi sữa mẹ của bạn. Bạn sẽ cần đảm bảo rằng việc cho con bú đã được thiết lập trước khi thử điều này.
Bạn có thể muốn lên kế hoạch trước bằng cách vắt sữa trước một buổi tiệc xã hội.
Sau đó, bạn có thể bỏ qua lần cho bú đầu tiên sau buổi tiệc và cho em bé uống sữa đã vắt của bạn thay vào đó.
Hãy nhớ rằng ngực của bạn có thể trở nên đầy khó chịu nếu bạn để quá lâu giữa các lần cho bú. Bạn có thể cảm thấy cần phải vắt sữa để cảm thấy thoải mái.
Bạn không cần phải vắt sữa để loại bỏ rượu khỏi sữa của mình. Mức độ rượu trong sữa của bạn sẽ giảm khi mức độ rượu trong cơ thể bạn giảm.
Rủi ro của việc uống rượu theo kiểu “binge”
Uống rượu theo kiểu “binge”, khi bạn tiêu thụ hơn 6 đơn vị rượu trong 1 lần, có thể khiến bạn ít nhận biết hơn về nhu cầu của em bé.
Nếu bạn đang có kế hoạch uống rượu theo kiểu “binge”, em bé của bạn nên được chăm sóc bởi một người lớn không uống rượu.
Bạn có thể muốn vắt sữa để cảm thấy thoải mái và duy trì nguồn sữa của mình.
Nếu bạn thường xuyên uống rượu theo kiểu “binge”, bạn có thể thấy hữu ích khi thảo luận điều này với nhân viên y tế hoặc bác sĩ.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc cho con bú, hãy liên hệ với nhân viên y tế hoặc bác sĩ của bạn.