Hiện vẫn chưa rõ tại sao một số trẻ sơ sinh lại chết đột ngột và không rõ lý do do hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
Các chuyên gia biết rằng việc đặt trẻ nằm ngủ trên lưng sẽ giảm nguy cơ, trong khi việc tiếp xúc với khói thuốc lá hoặc để trẻ quá nóng sẽ làm tăng nguy cơ.
Cũng đã biết rằng có mối liên hệ giữa việc ngủ với trẻ trên ghế sofa hoặc ghế ngồi và hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
Hãy làm theo những lời khuyên trên trang này để giảm thiểu nguy cơ càng nhiều càng tốt.
Cách giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh
Để giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh:
- Luôn đặt trẻ nằm ngửa để ngủ.
- Giữ trẻ trong cùng phòng với bạn khi ngủ trong 6 tháng đầu.
- Giữ cho đầu trẻ không bị che khuất — chăn của trẻ nên được gài không cao hơn vai.
- Nếu bế trẻ trong địu hoặc túi đeo, không che đầu trẻ bằng vải địu hoặc khăn xô — hãy đảm bảo trẻ ở tư thế thẳng đứng và bạn luôn nhìn thấy khuôn mặt trẻ.
- Đặt trẻ ở vị trí “chân hướng chân”, với bàn chân của trẻ chạm vào cuối cũi hoặc giỏ Moses.
- Không để trẻ bị quá nóng hoặc lạnh.
- Không bao giờ ngủ với trẻ trên ghế sofa hoặc ghế bành.
- Không ngủ chung với trẻ nếu bạn (hoặc bất kỳ ai trên giường) hút thuốc, đã uống rượu hoặc đã dùng thuốc hoặc thuốc khiến bạn buồn ngủ.
- Không hút thuốc khi bạn đang mang thai hoặc khi ở gần trẻ sau khi trẻ sinh ra, và không để ai hút thuốc trong cùng một phòng với trẻ.
Đặt trẻ nằm ngửa để ngủ
Đặt trẻ nằm ngửa để ngủ ngay từ đầu cho cả giấc ngủ ban ngày và ban đêm. Điều này sẽ giảm nguy cơ tử vong do hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
Không đặt trẻ nằm nghiêng hoặc nằm sấp.
Khi trẻ đủ lớn để lật, không cần lo lắng nếu trẻ lật sang tư thế nằm sấp hoặc nghiêng trong khi ngủ.
Không để đầu trẻ bị che khuất
Trẻ có đầu bị che khuất bằng chăn có nguy cơ cao hơn với hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
Để ngăn trẻ trượt xuống dưới chăn, hãy đặt trẻ ở vị trí “chân hướng chân”. Điều này có nghĩa là bàn chân của trẻ ở cuối cũi, giường hoặc giỏ Moses.
Để đặt trẻ ở vị trí chân hướng chân:
- Gài chăn chặt dưới cánh tay trẻ để trẻ không thể trượt ra ngoài — sử dụng 1 hoặc nhiều lớp chăn mỏng.
- Sử dụng đệm cho trẻ cứng, phẳng, vừa vặn, sạch sẽ và có lớp chống nước bên ngoài — phủ đệm bằng một lớp ga đơn.
- Không sử dụng chăn bông, chăn mền, tổ trẻ em, gối tựa hoặc gối.
Nếu bạn sử dụng địu hoặc túi đeo, hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng nó một cách an toàn.
Không để trẻ bị quá nóng hoặc lạnh
Sự quá nóng có thể làm tăng nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Trẻ có thể bị quá nóng do quá nhiều chăn hoặc quần áo, hoặc do phòng quá nóng.
Khi kiểm tra trẻ, hãy đảm bảo trẻ không quá nóng. Nếu trẻ ra mồ hôi hoặc bụng trẻ cảm thấy nóng khi chạm vào, hãy tháo bớt chăn. Đừng lo lắng nếu tay hoặc chân trẻ cảm thấy lạnh — điều này là bình thường.
Dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ bằng cách sử dụng nhiều lớp chăn mỏng. Nhớ rằng, một chiếc chăn gấp lại tính là 2 chiếc chăn. Túi ngủ cho trẻ mỏng, vừa vặn cũng là một lựa chọn tốt.
Trẻ không cần phòng nóng. Việc sưởi ấm suốt đêm hiếm khi cần thiết. Giữ cho phòng ở nhiệt độ thoải mái — khoảng 16 đến 20 độ C là lý tưởng.
Nếu trời rất ấm, trẻ có thể không cần chăn nào khác ngoài một tấm ga.
Ngay cả vào mùa đông, hầu hết trẻ đang bị bệnh hoặc sốt không cần thêm quần áo.
Trẻ không bao giờ nên ngủ với túi nước nóng hoặc chăn điện, cạnh bếp, lò sưởi hoặc lửa, hoặc dưới ánh nắng trực tiếp.
Trẻ mất nhiệt thừa qua đầu, vì vậy hãy đảm bảo đầu trẻ không bị che bởi chăn, địu hoặc túi đeo khi ngủ.
Tháo mũ và quần áo thêm ngay khi bạn vào trong nhà hoặc vào xe hơi, xe buýt hoặc tàu ấm, ngay cả khi điều đó có nghĩa là bạn phải đánh thức trẻ.
Không che xe đẩy hoặc xe nôi của trẻ bằng chăn hoặc bất kỳ vật gì khác ngăn không khí lưu thông. Điều này có thể dẫn đến quá nóng và khiến bạn khó theo dõi nhiệt độ của trẻ.
An toàn khi chia sẻ giường với trẻ
Nếu bạn chia sẻ giường với trẻ (ngủ chung), bạn nên:
- Đảm bảo trẻ ngủ trên đệm cứng, phẳng nằm ngửa.
- Không có gối hoặc chăn bên cạnh trẻ.
- Không có trẻ em, trẻ sơ sinh hoặc thú cưng khác trên giường cùng lúc.
- Không để trẻ một mình trên giường người lớn (nếu không có người lớn bên cạnh, hãy đặt trẻ vào cũi, giường hoặc giỏ Moses).
Không chia sẻ giường với trẻ nếu trẻ sinh non (trước 37 tuần thai kỳ) hoặc nếu trẻ có cân nặng thấp (dưới 2,5 kg hoặc 5,5 lb).
Bạn cũng không nên chia sẻ giường với trẻ nếu bạn hoặc bạn đời:
- Hút thuốc (không quan trọng là bạn hút ở đâu hay khi nào và ngay cả khi bạn không bao giờ hút thuốc trên giường).
- Đã uống 2 đơn vị rượu trở lên.
- Đã dùng thuốc giải trí.
- Đã dùng thuốc khiến bạn buồn ngủ.
Không bao giờ ngủ với trẻ trên ghế sofa hoặc ghế bành
Thật tuyệt khi có trẻ bên cạnh để ôm ấp hoặc cho bú, nhưng ngủ với trẻ trên ghế sofa hoặc ghế bành có liên quan đến nguy cơ cao hơn về hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
Tốt nhất là đặt trẻ trở lại cũi trước khi bạn đi ngủ.
Không để ai hút thuốc gần trẻ
Trẻ tiếp xúc với khói thuốc lá trước và sau khi sinh có nguy cơ cao hơn về hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Đừng để ai hút thuốc trong nhà, bao gồm cả khách.
Hãy yêu cầu bất kỳ ai cần hút thuốc ra ngoài. Đừng đưa trẻ vào những nơi có khói.
Nếu bạn hút thuốc, việc chia sẻ giường với trẻ làm tăng nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
Cho trẻ bú mẹ làm giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
Có khả năng việc sử dụng núm ti ngay từ đầu giấc ngủ cũng làm giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Nhưng bằng chứng không mạnh và không phải tất cả các chuyên gia đều đồng ý rằng nên khuyến khích sử dụng núm ti.
Nếu bạn đang cho bú, không nên sử dụng núm ti cho đến khi việc cho bú được thực hiện tốt. Thường là khi trẻ khoảng 1 tháng tuổi.
Ngừng cho trẻ núm ti khi trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi.
Ghế xe hơi
Không để trẻ ở ghế xe hơi quá lâu. Ghế xe hơi chỉ nên được sử dụng để giữ an toàn cho trẻ trong khi di chuyển.
Lấy trẻ ra khỏi ghế xe ngay khi bạn đến nơi. Đặt trẻ trên bề mặt cứng, phẳng để ngủ.
Nhận sự giúp đỡ y tế nhanh chóng nếu trẻ không khỏe
Trẻ thường mắc những bệnh nhẹ mà bạn không cần lo lắng.
Cung cấp cho trẻ nhiều chất lỏng để uống và không để trẻ bị quá nóng. Nếu trẻ ngủ nhiều, hãy đánh thức trẻ thường xuyên để cho uống. Nếu trẻ bú mẹ, hãy tiếp tục cho bú như bình thường.
Có thể khó khăn để đánh giá xem một bệnh có nghiêm trọng hơn và cần sự chú ý y tế khẩn cấp hay không. Hãy xem các dấu hiệu nhận biết bệnh nghiêm trọng ở trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ để biết khi nào cần được giúp đỡ.
Hãy chắc chắn rằng trẻ đã được tiêm phòng đầy đủ theo lịch tiêm phòng NHS. Những vắc xin này cung cấp sự bảo vệ chống lại các bệnh ở trẻ em có thể làm tăng nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh