Các phương pháp điều trị cho việc lạm dụng rượu phụ thuộc vào mức độ uống của bạn và liệu bạn đang cố gắng giảm bớt (tiết chế) hay từ bỏ hoàn toàn việc uống rượu (kiêng).
Can thiệp ngắn hạn
Nếu bạn lo lắng về việc uống rượu hoặc đã gặp tai nạn hoặc chấn thương liên quan đến rượu, bạn có thể được đề nghị tham gia một phiên tư vấn ngắn gọi là can thiệp ngắn hạn.
Một can thiệp ngắn thường kéo dài khoảng 5 đến 10 phút, bao gồm các rủi ro liên quan đến thói quen uống rượu của bạn, lời khuyên về cách giảm lượng rượu bạn uống, các mạng lưới hỗ trợ về rượu có sẵn cho bạn và bất kỳ vấn đề cảm xúc nào liên quan đến việc uống rượu.
Giữ một “nhật ký uống rượu” có thể được khuyến nghị để bạn có thể ghi lại số đơn vị rượu bạn uống mỗi tuần. Bạn cũng có thể được cung cấp mẹo về việc uống rượu xã hội, chẳng hạn như thay thế đồ uống không có cồn với đồ uống có cồn khi bạn ra ngoài với bạn bè.
Tiết chế so với kiêng hoàn toàn
Tiết chế hoặc kiêng hoàn toàn là những phương pháp điều trị nếu bạn:
- Thường xuyên uống hơn 14 đơn vị mỗi tuần.
- Gặp vấn đề sức khỏe liên quan trực tiếp đến rượu.
- Không thể hoạt động bình thường mà không có rượu (phụ thuộc vào rượu).
Cắt bỏ hoàn toàn rượu sẽ mang lại lợi ích sức khỏe lớn hơn. Tuy nhiên, tiết chế thường là một mục tiêu thực tế hơn, hoặc ít nhất là một bước đầu tiên trên con đường hướng tới việc kiêng hoàn toàn.
Cuối cùng, lựa chọn là của bạn, nhưng có những trường hợp mà việc kiêng hoàn toàn được khuyến nghị mạnh mẽ, bao gồm nếu bạn:
- Bị tổn thương gan, chẳng hạn như bệnh gan hoặc xơ gan.
- Có các vấn đề y tế khác, chẳng hạn như bệnh tim, có thể bị nặng thêm do uống rượu.
- Đang sử dụng thuốc có thể phản ứng xấu với rượu, chẳng hạn như thuốc an thần.
- Đang mang thai hoặc dự định mang thai.
Kiêng hoàn toàn cũng có thể được khuyến nghị nếu bạn đã không thành công trước đây với việc tiết chế.
Nếu bạn chọn tiết chế, bạn có thể sẽ được yêu cầu tham gia thêm các phiên tư vấn để đánh giá tiến trình của bạn, và cung cấp thêm điều trị và lời khuyên nếu cần.
Bạn cũng có thể phải thực hiện các xét nghiệm máu định kỳ để theo dõi sức khỏe gan của mình.
Giải độc và triệu chứng cai
Nếu bạn phụ thuộc vào rượu để hoạt động, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn y tế để quản lý triệu chứng cai của mình.
Một số người có thể được kê đơn thuốc để giúp đạt được sự kiêng cữ. Bạn cũng có thể chọn tham gia các nhóm tự trợ giúp, nhận tư vấn kéo dài hoặc sử dụng liệu pháp nói như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).
Nơi thực hiện giải độc Cách và nơi bạn cố gắng giải độc sẽ phụ thuộc vào mức độ phụ thuộc vào rượu của bạn. Trong các trường hợp nhẹ, bạn nên có thể giải độc tại nhà mà không cần sử dụng thuốc, vì triệu chứng cai của bạn cũng sẽ nhẹ.
Nếu bạn tiêu thụ rượu cao (hơn 20 đơn vị mỗi ngày) hoặc đã từng trải qua triệu chứng cai, bạn cũng có thể có khả năng giải độc tại nhà với thuốc để giúp giảm triệu chứng cai. Một loại thuốc an thần gọi là chlordiazepoxide thường được sử dụng cho mục đích này.
Việc dùng chlordiazepoxide cùng với thuốc có chứa opioid, chẳng hạn như methadone, hoặc ma túy opioid bất hợp pháp, chẳng hạn như heroin, là rất nguy hiểm. Điều này có thể dẫn đến khó thở nghiêm trọng, hôn mê, và thậm chí tử vong.
Nếu sự phụ thuộc của bạn nghiêm trọng, bạn có thể cần phải vào bệnh viện hoặc phòng khám để giải độc. Điều này là vì triệu chứng cai cũng sẽ nghiêm trọng và có thể cần điều trị chuyên biệt.
Triệu chứng cai
Triệu chứng cai của bạn sẽ ở mức tồi tệ nhất trong 48 giờ đầu. Chúng sẽ từ từ cải thiện khi cơ thể bạn bắt đầu điều chỉnh việc không có rượu. Điều này thường mất từ 3 đến 7 ngày kể từ thời điểm bạn uống ly rượu cuối cùng.
Bạn cũng sẽ thấy giấc ngủ của mình bị ảnh hưởng. Bạn có thể thức dậy nhiều lần trong đêm hoặc gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ. Điều này là điều bình thường, và các mẫu giấc ngủ của bạn nên trở lại bình thường trong vòng một tháng.
Trong quá trình giải độc, hãy đảm bảo bạn uống đủ chất lỏng (khoảng 3 lít mỗi ngày). Tuy nhiên, tránh uống một lượng lớn đồ uống có caffeine, bao gồm trà và cà phê, vì chúng có thể làm trầm trọng thêm vấn đề giấc ngủ của bạn và gây ra cảm giác lo âu. Nước, nước trái cây hoặc nước trái cây pha loãng là lựa chọn tốt hơn.
Cố gắng ăn những bữa ăn đều đặn, ngay cả khi bạn không thấy đói. Cảm giác thèm ăn của bạn sẽ trở lại từ từ.
Có khả năng thuốc sẽ khiến bạn cảm thấy buồn ngủ. Chỉ nên uống thuốc theo chỉ định.
Giải độc có thể là một khoảng thời gian căng thẳng. Những cách bạn có thể thử để giảm căng thẳng bao gồm đọc sách, nghe nhạc, đi dạo và tắm. Đọc thêm về quản lý căng thẳng.
Cai rượu là một bước quan trọng đầu tiên để vượt qua các vấn đề liên quan đến rượu của bạn. Tuy nhiên, việc cai rượu không phải là một phương pháp điều trị hiệu quả chỉ bằng chính nó. Bạn sẽ cần thêm điều trị và hỗ trợ để giúp bạn trong dài hạn.
Thuốc điều trị phụ thuộc vào rượu
Nhiều loại thuốc được Viện Quốc gia về Sức khỏe và Chăm sóc xuất sắc (NICE) khuyến nghị để điều trị lạm dụng rượu. Chúng bao gồm:
- Acamprosate
- Disulfiram
- Naltrexone
- Nalmefene
Acamprosate Acamprosate (tên thương hiệu Campral) được sử dụng để giúp ngăn ngừa sự tái phát ở những người đã đạt được kiêng rượu thành công. Nó thường được sử dụng kết hợp với tư vấn để giảm cơn thèm rượu.
Acamprosate hoạt động bằng cách ảnh hưởng đến mức độ của một hóa chất trong não gọi là gamma-amino-butyric acid (GABA). GABA được cho là một phần có trách nhiệm trong việc gây ra cảm giác thèm rượu.
Nếu bạn được kê đơn acamprosate, quá trình thường bắt đầu ngay khi bạn bắt đầu cai rượu và có thể kéo dài lên tới 6 tháng.
Disulfiram Disulfiram (tên thương hiệu Antabuse) có thể được sử dụng nếu bạn đang cố gắng đạt được sự kiêng cữ nhưng lo lắng rằng bạn có thể tái phát, hoặc nếu bạn đã từng tái phát trước đó.
Disulfiram hoạt động bằng cách ngăn bạn uống rượu bằng cách gây ra những phản ứng thể chất khó chịu nếu bạn uống rượu. Những phản ứng này có thể bao gồm:
- Buồn nôn
- Đau ngực
- Nôn
- Chóng mặt
Ngoài các đồ uống có cồn, rất quan trọng để tránh tất cả các nguồn rượu vì chúng cũng có thể gây ra phản ứng khó chịu. Các sản phẩm có thể chứa rượu bao gồm:
- Nước hoa
- Dung dịch vệ sinh miệng
- Một số loại giấm
- Nước hoa
Bạn cũng nên cố gắng tránh các chất phát ra hơi rượu, chẳng hạn như thuốc tẩy sơn và dung môi.
Bạn sẽ tiếp tục trải qua những phản ứng khó chịu nếu bạn tiếp xúc với rượu trong một tuần sau khi ngừng dùng disulfiram, vì vậy rất quan trọng để duy trì việc kiêng rượu trong thời gian này.
Khi dùng disulfiram, bạn sẽ được đội
