Nghẹt mũi và áp lực xoang có nhiều nguyên nhân: cảm lạnh, cúm và dị ứng, chỉ để nêu một vài ví dụ. Bất kể nguyên nhân của bạn là gì, các triệu chứng có thể gây khó chịu.
Nguyên Nhân Gây Ra Cảm Giác Nghẹt Mũi
Khi bạn bị cảm lạnh hoặc dị ứng, các màng niêm mạc lót trong đường mũi trở nên viêm và kích thích. Chúng bắt đầu sản xuất nhiều chất nhầy hơn để rửa trôi bất kỳ nguyên nhân nào gây ra sự kích thích, chẳng hạn như chất gây dị ứng.
Hãy sử dụng những mẹo này để cảm thấy tốt hơn và dễ thở hơn.
Các Biện Pháp Tại Nhà Cho Nghẹt Mũi và Áp Lực Xoang
Khi bạn bị nghẹt mũi, hãy tập trung vào việc giữ cho các đường mũi và xoang của bạn ẩm ướt. Mặc dù nhiều người đôi khi nghĩ rằng không khí khô có thể giúp làm sạch mũi, nhưng thực tế lại có tác dụng ngược lại. Việc làm khô các màng niêm mạc sẽ làm chúng bị kích thích hơn.
Giữ Đường Mũi Ẩm Ướt
Để giữ cho các đường mũi ẩm ướt, bạn có thể:
- Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy xông hơi.
- Tắm lâu hoặc hít hơi nước từ nồi nước ấm (nhưng không quá nóng).
- Uống nhiều chất lỏng. Điều này sẽ làm loãng chất nhầy của bạn, giúp ngăn ngừa nghẹt xoang.
- Sử dụng bình xịt muối mũi. Đây là nước muối, và nó sẽ giúp giữ cho các đường mũi không bị khô.
- Thử sử dụng bình rửa mũi, máy rửa mũi hoặc ống tiêm bóng. Sử dụng nước cất, nước tiệt trùng hoặc nước đã được đun sôi và làm nguội để làm dung dịch rửa. Rửa sạch thiết bị rửa sau mỗi lần sử dụng và để nó khô tự nhiên.
- Sử dụng thiết bị điện sinh học cho xoang. Thiết bị này được đặt trên mặt và sử dụng các xung vi mô để kích thích các dây thần kinh và giúp giảm đau và nghẹt mũi.
- Đặt một chiếc khăn ấm, ẩm lên mặt. Nó có thể giúp giảm khó chịu và mở đường mũi của bạn.
- Nâng cao đầu. Vào ban đêm, nằm trên vài cái gối. Giữ cho đầu cao có thể làm cho việc thở trở nên thoải mái hơn.
- Tránh các bể bơi có clo. Chúng có thể gây kích thích cho các đường mũi của bạn.
Nghẹt Tai và Xoang: Mối Liên Hệ Là Gì?
Giải quyết nghẹt xoang có thể giúp giảm đau tai, nghẹt và chóng mặt. WebMD sẽ hướng dẫn bạn cách làm điều đó.
Cách Xóa Nghẹt Xoang
Hãy xì mũi đúng cách: Nhẹ nhàng vào một chiếc khăn giấy dùng một lần để không làm lây lan vi khuẩn và không ép chất nhầy vào tai hoặc các phần khác của xoang. Bịt một bên lỗ mũi trong khi bạn xì bên còn lại. Rửa tay sau đó.
Thuốc Không Cần Đơn Cho Nghẹt Mũi và Áp Lực Xoang
Các loại thuốc này không cần đơn thuốc và có thể giúp giảm triệu chứng của bạn:
- Thuốc giảm nghẹt. Những loại thuốc này giúp giảm sưng tấy trong các đường mũi và làm dịu nghẹt mũi và áp lực xoang. Chúng có dạng xịt mũi, như naphazoline (Privine), oxymetazoline (Afrin, Dristan, Nostrilla, Vicks Sinus Nasal Spray) hoặc phenylephrine (Neo-Synephrine, Rhinall, Sinex). Chúng cũng có dạng viên, như phenylephrine (Sudafed PE và các loại khác) và pseudoephedrine (Sudafed).
Hãy làm theo hướng dẫn sử dụng. Đừng sử dụng thuốc giảm nghẹt uống hơn một tuần mà không tham khảo ý kiến bác sĩ. Bạn không nên sử dụng thuốc xịt nghẹt mũi quá 3 ngày, nếu không có thể làm tình trạng nghẹt mũi của bạn trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, chúng có thể làm tăng huyết áp của bạn, vì vậy hãy kiểm tra với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc đang sử dụng các loại thuốc khác. Không bao giờ cho trẻ em dưới 4 tuổi sử dụng thuốc giảm nghẹt hoặc bất kỳ loại thuốc cảm lạnh nào không cần đơn.
- Thuốc kháng histamine. Nếu dị ứng là nguyên nhân gây nghẹt mũi và áp lực xoang của bạn, việc kiểm soát chúng sẽ làm giảm triệu chứng của bạn. Tìm kiếm các loại thuốc dị ứng có chứa kháng histamine để giảm ngứa mũi và hắt hơi, cùng với thuốc giảm nghẹt cho nghẹt mũi và áp lực xoang.
Bạn cũng có thể tìm thấy kháng histamine trong một số loại thuốc cảm đa triệu chứng, có thể giúp giảm nghẹt mũi và hắt hơi. Chúng thường có trong thuốc cảm đêm vì có thể khiến bạn buồn ngủ. Đọc và làm theo nhãn, và nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào.
- Xịt mũi corticosteroid. Những loại thuốc này cũng có thể giúp giảm nghẹt mũi do dị ứng. Hỏi bác sĩ của bạn xem bạn có nên sử dụng những loại có thể mua mà không cần đơn hay không. Chúng có thể mất vài ngày để phát huy tác dụng, vì vậy hãy bắt đầu sử dụng chúng trước khi bạn có triệu chứng và sử dụng chúng trong suốt mùa dị ứng của bạn.
- Menthol. Các loại thuốc mỡ có chứa menthol hoặc camphor có thể giúp bạn thở dễ hơn. Bạn có thể xoa chúng lên ngực hoặc môi trên của mình. Bạn cũng có thể mua các loại để cho vào nước ấm và hít hơi nước, điều này giúp mở rộng đường hô hấp của bạn.
- Thuốc giảm đau. Mặc dù chúng sẽ không làm giảm nghẹt mũi, nhưng các loại thuốc giảm đau như acetaminophen, ibuprofen và naproxen có thể giúp giảm đau do áp lực xoang. Hãy làm theo hướng dẫn liều lượng trên nhãn.
Khi Nào Nên Gặp Bác Sĩ
Hãy liên hệ với bác sĩ nếu bạn bị nghẹt mũi và áp lực xoang kéo dài hơn 7 ngày. Hãy gọi sớm hơn nếu triệu chứng của bạn nghiêm trọng.
