Mẹo giúp bạn hồi phục sau phẫu thuật lưng

Phục hồi mất bao lâu?

Thời gian hồi phục của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, từ sức khỏe tổng thể của bạn đến mức độ triệu chứng bạn gặp phải trước khi phẫu thuật và loại thủ thuật bạn đã thực hiện. Phẫu thuật hợp nhất cột sống sẽ nối hai đĩa lại với nhau. Có thể mất từ 6 tháng đến 1 năm để xương sống của bạn lành lại. Phẫu thuật laminectomy hoặc discectomy sẽ loại bỏ một phần mô từ vùng cột sống. Bạn có thể hồi phục trong vòng 12 tuần. Dù bạn đã thực hiện loại phẫu thuật nào, việc chăm sóc lưng sau phẫu thuật thường tuân theo các bước chung giống nhau.

Hậu phẫu: Tỉnh dậy sau phẫu thuật

Sau khi phẫu thuật, một y tá sẽ theo dõi bạn cho đến khi bạn tỉnh dậy. Bạn sẽ có một ống ở lưng để dẫn lưu dịch từ vết thương. Một ống khác, gọi là IV, sẽ ở cánh tay của bạn. Nó cung cấp thuốc giảm đau, dịch và kháng sinh. Ngoài ra, một ống gọi là catheter sẽ kết nối đến nơi nước tiểu thường thoát ra khỏi cơ thể, vì vậy bạn không phải đi bộ đến nhà vệ sinh. Vớ hoặc băng điện tử sẽ ép bắp chân của bạn để di chuyển máu, ngăn ngừa cục máu đông.

24 giờ đầu tiên sau phẫu thuật

Sau vài giờ hồi sức, bạn sẽ được chuyển đến phòng bệnh thông thường. Bạn có thể sẽ có một máy bơm giảm đau để bạn có thể nhấn nút và nhận được sự giảm đau khi cần. Một y tá sẽ dạy bạn các bài tập thở bằng một công cụ gọi là spirometer. Bạn cần thực hiện chúng hàng ngày trong quá trình hồi phục. Thuốc giảm đau và gây mê có thể làm chậm nhịp thở, điều này có thể làm tắc nghẽn đường hô hấp và gây nhiễm trùng. Một nhà vật lý trị liệu và một nhà trị liệu nghề nghiệp sẽ nói chuyện với bạn về tập thể dục và di chuyển.

Thời gian ở bệnh viện: Vật lý trị liệu bắt đầu

Bạn có thể ở lại bệnh viện từ 1 đến 3 ngày; lâu hơn nếu bạn thực hiện phẫu thuật hợp nhất cột sống. Nghỉ ngơi là quan trọng. Nhưng các bác sĩ muốn bạn ra khỏi giường càng sớm càng tốt. Hầu hết mọi người bắt đầu vật lý trị liệu trong vòng 24 giờ. Nếu bạn có một cái đai lưng, bạn sẽ học cách đeo và tháo nó ra. Các bài tập tăng cường độ linh hoạt giúp củng cố sức mạnh cho tay và chân của bạn. Sau đó, bạn sẽ chuyển từ giường sang ghế. Cuối cùng, bạn sẽ sử dụng một cái xe đẩy. Đi bộ là liệu pháp tốt cho cả phẫu thuật cột sống trên và dưới.

Về nhà: Vật lý trị liệu tiếp tục

Sau khi rời bệnh viện, bạn sẽ cần tiếp tục thực hiện các bài tập để củng cố cột sống của mình. Bác sĩ sẽ cho bạn biết bạn cần đi bao nhiêu lần. Lúc đầu, có thể là vài ngày một tuần. Đi bộ là bài tập chính. Càng đi nhiều, bạn càng hồi phục nhanh hơn. Nhà vật lý trị liệu sẽ chỉ bạn cách thực hiện điều này một cách an toàn. Hầu hết bệnh nhân tuân thủ vật lý trị liệu sẽ bỏ xe đẩy sau vài ngày phẫu thuật và có thể di chuyển bằng gậy.

Ở nhà: Ngồi

Có thể bạn sẽ bị cám dỗ để ngồi xuống một chiếc ghế mềm mại, thoải mái sau vật lý trị liệu và xem TV trong vài giờ, nhưng đừng làm như vậy. Thay vào đó, hãy chọn một chiếc ghế chắc chắn có tay vịn. Bạn cần có tư thế tốt để giữ cho lưng thẳng. Thay đổi vị trí thỉnh thoảng. Nhưng hãy cẩn thận không xoắn cột sống của bạn. Khi ngồi, hãy di chuyển mắt cá chân lên xuống để di chuyển máu trong chân. Hãy đứng dậy khỏi ghế sau 30-45 phút. Bạn có thể đi dạo ngắn hoặc chợp mắt một chút.

Ở nhà: Ngủ

Giấc ngủ là một phần quan trọng trong quá trình hồi phục. Nhưng bạn cần tuân theo các tư thế ngủ đúng cách để bảo vệ cột sống. Nếu bạn ngủ trên lưng, hãy đặt một chiếc gối dưới đầu và đầu gối. Nếu bạn là người ngủ nghiêng, hãy đặt một cái dưới đầu và một cái khác giữa hai đầu gối. Khi ra khỏi giường, hãy thực hiện “cuộn như khúc gỗ.” Gập đầu gối, lăn sang một bên, sau đó đẩy mình dậy bằng tay. Ngoài ra, hãy chợp mắt hàng ngày trước bữa trưa hoặc bữa tối. Chúng giúp cơ thể bạn hồi phục.

Ở nhà: Kiểm soát cơn đau

Khi bạn rời bệnh viện, bạn sẽ nhận được một đơn thuốc cho thuốc giảm đau dạng ma túy. Hãy uống thuốc theo chỉ dẫn, trước khi cơn đau trở nên nghiêm trọng. Bạn có thể uống ít nhất 45 phút trước buổi trị liệu vật lý để ngăn ngừa sự khó chịu. Một số người sẽ tiếp tục sử dụng thuốc trong vài tuần. Các bác sĩ khuyên bạn nên ngừng sử dụng thuốc trong vòng 3 tháng sau phẫu thuật. Tránh ibuprofen, aspirin hoặc các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) trong 3 đến 6 tháng sau phẫu thuật cột sống. Chúng có thể làm chậm quá trình hồi phục.

Ở nhà: Chăm sóc vết thương

Điều quan trọng là giữ cho vết thương ở lưng sạch sẽ và khô ráo. Bạn có thể cần người thân giúp đỡ. Hãy để họ kiểm tra các dấu hiệu nhiễm trùng, chẳng hạn như đỏ hoặc chảy dịch. Trừ khi bác sĩ nói khác, hãy đặt một miếng gạc nhẹ lên các mũi khâu hoặc ghim. Sử dụng băng giấy để giữ nó lại. Một bác sĩ hoặc y tá sẽ loại bỏ các mũi khâu hoặc ghim trong vòng 10-14 ngày. Điều này có thể được thực hiện tại nhà của bạn hoặc tại văn phòng của nhà cung cấp dịch vụ, tùy thuộc vào bảo hiểm của bạn.

Ở nhà: Vệ sinh cá nhân

Bạn sẽ cần giữ cho khu vực phẫu thuật khô ráo trong vài ngày sau phẫu thuật. Y tá sẽ cho bạn biết khi nào bạn có thể tắm. Tắm bồn thường không được phép trong một thời gian. Sử dụng ghế tắm hoặc ghế đẩu. Bạn không muốn trượt ngã và làm hỏng lưng thêm nữa. Một số mẹo khác: Hãy sử dụng bệ toilet nâng. Điều này giúp việc lên xuống toilet dễ dàng và an toàn hơn. Dây giày đàn hồi, giày đi slip-on và các dụng cụ hỗ trợ giúp bạn kéo tất lên dễ dàng hơn.

Ở nhà: Trở lại hoạt động

Sau vài tuần, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy khá hơn. Hãy tuân theo các mẹo bảo vệ cột sống này ít nhất trong 6 tuần. Đừng nâng bất kỳ thứ gì nặng hơn một gallon sữa. Để bạn đời hoặc trẻ em mang theo thực phẩm hoặc giặt giũ. Sử dụng một dụng cụ cầm nắm có tay dài để nhặt đồ trên sàn. Đừng xoắn hoặc cúi lưng. Bạn nghĩ rằng điều này có nghĩa là không quan hệ tình dục? Nó không nhất thiết phải như vậy. Hãy hỏi bác sĩ khi nào là an toàn và tư thế nào ít gây áp lực lên lưng.

Trở lại đường và làm việc

Lái xe yêu cầu bạn phải xoắn cột sống để kiểm tra gương và điểm mù. Bạn không nên làm điều này quá sớm sau phẫu thuật. Bạn cần phải ngừng sử dụng thuốc giảm đau và nhận sự đồng ý của bác sĩ. Nhiều bệnh nhân bắt đầu khoảng 3 tuần sau phẫu thuật. Khi nào bạn trở lại làm việc phụ thuộc vào loại phẫu thuật bạn đã thực hiện, công việc của bạn là gì và quá trình hồi phục của bạn diễn ra như thế nào. Một số người có thể quay lại công việc trong vòng 2-4 tuần; những người khác có thể mất vài tháng.

Khi nào nên gọi bác sĩ

Găp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn bị sốt trên 101 độ, đau ngày càng tồi tệ, có dấu hiệu nhiễm trùng hoặc tê ở chân. Bạn có thể gặp khó khăn với bàng quang hoặc ruột của mình. Đó có thể là triệu chứng của một vấn đề nghiêm trọng. Hãy ghi lại bất kỳ câu hỏi nào bạn có trong suốt quá trình hồi phục. Một số người thậm chí phải viết xuống. Những câu hỏi này có thể liên quan đến sức khỏe và sức mạnh của bạn, di chuyển, chế độ ăn uống và thói quen sống.