Liệu pháp ánh sáng đỏ: Nó là gì?

Liệu pháp ánh sáng đỏ là gì?

Liệu pháp ánh sáng đỏ là một phương pháp điều trị có thể giúp làn da, mô cơ và các bộ phận khác của cơ thể bạn hồi phục. Nó sử dụng mức độ thấp của ánh sáng đỏ để nhắm vào làn da và tế bào của bạn. Nó được cho là hoạt động bằng cách tăng cường sản xuất ti thể, nguồn năng lượng của tế bào. Điều này có thể cải thiện chức năng tế bào và khả năng sửa chữa.

Liệu pháp ánh sáng đỏ cũng thường được gọi là liệu pháp laser mức độ thấp, liệu pháp laser công suất thấp, laser công suất thấp hoặc photobiomodulation.

Liệu pháp ánh sáng đỏ giúp tế bào của bạn tự sửa chữa. Nó thường được sử dụng để điều trị các dấu hiệu lão hóa và tổn thương do ánh nắng mặt trời. (Nguồn ảnh: E+/Getty Images)

Liệu pháp ánh sáng đỏ hoạt động như thế nào?

Trong liệu pháp ánh sáng đỏ, bạn tiếp xúc với làn da của mình bằng một đèn, thiết bị hoặc laser phát ra ánh sáng đỏ. Nó sử dụng một LED (diode phát quang) phát ra phổ ánh sáng phù hợp. Ánh sáng LED đỏ đi sâu hơn vào da so với ánh sáng LED xanh, thường được sử dụng để điều trị các tình trạng bề mặt da như mụn trứng cá. Khi ánh sáng vào da bạn, ti thể của bạn hấp thụ nó và tạo ra nhiều năng lượng hơn, giúp các tế bào tự sửa chữa.

Liệu pháp ánh sáng đỏ sử dụng mức độ nhiệt rất thấp và không làm đau hay bỏng da. Khác với ánh sáng sử dụng trong các buồng nhuộm nắng, nó không làm da bạn tiếp xúc với các tia UV có hại.

Thiết bị liệu pháp ánh sáng đỏ

Có nhiều loại thiết bị liệu pháp ánh sáng đỏ khác nhau, một số trong số đó có thể được sử dụng tại nhà. Tuy nhiên, các thiết bị tại nhà thường ít mạnh hơn so với những thiết bị được sử dụng trong các phòng khám và có thể ít hiệu quả hơn hoặc mất nhiều thời gian hơn để hoạt động. Các thiết bị liệu pháp ánh sáng đỏ bao gồm:

• Mặt nạ liệu pháp ánh sáng đỏ: Thiết bị này vừa khít với toàn bộ khuôn mặt bạn và có các đèn LED đỏ bên trong, hướng về phía da. Nó được thiết kế để đeo trong một khoảng thời gian ngắn vài lần một tuần. Nó được sử dụng như một phương pháp điều trị cho mụn trứng cá, nếp nhăn hoặc các vấn đề về da mặt khác.
• Giường liệu pháp ánh sáng đỏ: Thiết bị này trông giống như một giường nhuộm nắng nhưng có các đèn LED đỏ thay vì đèn UV. Nó đủ lớn để bạn nằm bên trong và toàn bộ cơ thể bạn sẽ tiếp xúc với ánh sáng đỏ.
• Bảng liệu pháp ánh sáng đỏ: Đây là một bảng gồm các đèn LED đỏ mà bạn có thể gắn lên tường hoặc đặt trên bàn, cả tại phòng khám hay tại nhà. Các bảng có kích thước từ nhỏ đến lớn. Các bảng nhỏ được sử dụng cho các khu vực cụ thể như khuôn mặt của bạn, trong khi các bảng lớn có thể nhắm vào các khu vực lớn hơn của cơ thể.
• Đèn cầm tay liệu pháp ánh sáng đỏ: Đây là những thiết bị cầm tay có đèn LED đỏ ở một đầu. Bạn sử dụng chúng bằng cách di chuyển đèn cầm tay qua da ở những khu vực bạn muốn điều trị. Chúng được sử dụng để điều trị các khu vực rất nhỏ, chẳng hạn như mu bàn tay, một đầu gối hoặc một điểm cụ thể trên khuôn mặt.

Các lợi ích của liệu pháp ánh sáng đỏ

Nghiên cứu về các lợi ích của liệu pháp ánh sáng đỏ vẫn đang tiếp tục. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng có một số bằng chứng cho thấy nó có thể hữu ích cho một số vấn đề sức khỏe và sắc đẹp.

• Liệu pháp ánh sáng đỏ cho bệnh mất trí nhớ
  Một bài đánh giá nghiên cứu năm 2021 cho thấy trong 10 nghiên cứu được đưa vào bài đánh giá, liệu pháp ánh sáng đỏ có lợi cho những người mắc bệnh mất trí nhớ. Trong một trong những nghiên cứu, năm người mắc bệnh mất trí nhớ đã có liệu pháp ánh sáng thường xuyên trên đầu và qua mũi trong 12 tuần có trí nhớ tốt hơn, ngủ ngon hơn và ít tức giận hơn.

Bài đánh giá lưu ý rằng nhiều nghiên cứu này nhỏ và thiếu kiểm soát, và cần thực hiện các thử nghiệm lớn hơn trước khi bất kỳ lợi ích nào có thể được xác nhận.

• Liệu pháp ánh sáng đỏ cho cơn đau
  Nghiên cứu cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ có thể hữu ích trong việc giảm một số loại đau, đặc biệt là đau do viêm (kích ứng và sưng của mô cơ thể). Một bài đánh giá về 11 nghiên cứu xem xét tác động của liệu pháp ánh sáng đỏ đối với cơn đau đã cho thấy kết quả chủ yếu tích cực, mặc dù các tác giả cho biết cần thêm nhiều nghiên cứu. Trong một nghiên cứu nhỏ khác, những người mắc rối loạn khớp thái dương hàm (TMD) đã ít bị đau, tiếng kêu và đau nhức hàm hơn sau liệu pháp ánh sáng đỏ.
• Liệu pháp ánh sáng đỏ cho bệnh viêm khớp
  Một bài đánh giá các nghiên cứu cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ có thể là một phương pháp điều trị hữu ích trong ngắn hạn cho cơn đau và cứng khớp buổi sáng cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, nó dường như không có lợi nhiều cho các dạng viêm khớp khác, chẳng hạn như viêm khớp thoái hóa.
• Liệu pháp ánh sáng đỏ cho bệnh gân
  Bệnh gân là một tình trạng gây đau và mất chức năng ở gân của bạn. Một bài đánh giá 17 thử nghiệm lâm sàng nghiên cứu tác động của ánh sáng đỏ trong điều trị bệnh gân cho thấy bằng chứng chất lượng thấp đến trung bình cho thấy ánh sáng đỏ có thể giúp giảm đau hoặc cải thiện chức năng.
• Liệu pháp ánh sáng đỏ cho rụng tóc
  Một bài đánh giá nhiều nghiên cứu cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh rụng tóc androgen (một rối loạn di truyền gây ra rụng tóc). Một bài đánh giá khác của 11 nghiên cứu đã tìm thấy kết quả tương tự đầy hứa hẹn. Trong một số nghiên cứu, độ dày tóc được cải thiện cũng như sự phát triển của tóc.
• Liệu pháp ánh sáng đỏ cho làn da
  Nghiên cứu cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ có thể làm mịn làn da của bạn và giúp cải thiện nếp nhăn. Các nhà nghiên cứu nghĩ rằng nó làm được điều này bằng cách kích thích sản xuất collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi của da. Nghiên cứu cũng cho thấy nó giúp cải thiện các dấu hiệu tổn thương do ánh nắng mặt trời.
• Liệu pháp ánh sáng đỏ cho mụn trứng cá
  Nghiên cứu đã tìm thấy rằng liệu pháp ánh sáng đỏ có thể hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá. Điều này có thể liên quan đến khả năng giúp giảm viêm. Ngoài việc giúp giảm mụn trứng cá đang hoạt động, laser ánh sáng đỏ cũng có thể giúp điều trị các vết sẹo do mụn cũ.
• Liệu pháp ánh sáng đỏ cho giảm cân
  Một số nhà cung cấp sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ như một phương pháp điều trị giảm cân. Điều này thường được gọi là định hình cơ thể hoặc tạo hình cơ thể. Liệu pháp ánh sáng đỏ có thể giúp giảm chu vi cơ thể ở khu vực đã điều trị, nhưng hiệu ứng sẽ có khả năng tạm thời và không phải do giảm cân thực sự.

Các Mối Nguy Hiểm Tiềm Ẩn của Liệu Pháp Ánh Sáng Đỏ

Liệu pháp ánh sáng đỏ dường như chủ yếu an toàn khi được sử dụng đúng cách, đặc biệt là trong thời gian ngắn. Nhiều hình thức liệu pháp ánh sáng đỏ hiệu quả hơn khi thực hiện tại văn phòng bác sĩ thay vì ở nhà. Điều này là do bác sĩ có thể sử dụng ánh sáng mạnh hơn.

Tuy nhiên, ngay cả tại văn phòng bác sĩ, cũng có một số rủi ro. Một nghiên cứu lâm sàng giai đoạn đầu cho thấy, ở mức độ cao, đèn LED đỏ như những loại được sử dụng trong liệu pháp ánh sáng đỏ có thể gây phồng rộp và đỏ da. Liệu pháp ánh sáng đỏ cũng có thể gây hại cho mắt trong một số trường hợp, vì vậy tốt nhất là nên đeo kính bảo vệ khi sử dụng thiết bị liệu pháp ánh sáng đỏ.

Liệu nó có gây ung thư không?

Không có bằng chứng nào cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ gây ra ung thư. Liệu pháp ánh sáng đỏ không sử dụng tia cực tím, một dạng bức xạ có trong các buồng nhuộm nắng và ánh sáng mặt trời có thể dẫn đến ung thư da.

Liệu Pháp Ánh Sáng Đỏ Trong Thời Kỳ Mang Thai

Không có nhiều nghiên cứu về tác động của liệu pháp ánh sáng đỏ đối với người mang thai, nhưng nghiên cứu hạn chế cho thấy nó là an toàn. Một nghiên cứu đã xem xét 380 phụ nữ mang thai đã sử dụng điều trị ánh sáng laser trong thời gian mang thai và cho thấy rằng nó an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Nơi nào bạn có thể thực hiện liệu pháp ánh sáng đỏ?

Nếu bạn không muốn sử dụng thiết bị ánh sáng đỏ tại nhà, bạn có thể thực hiện liệu pháp ánh sáng đỏ tại nhiều nơi khác nhau, bao gồm văn phòng bác sĩ hoặc spa. Nếu bạn muốn gặp bác sĩ để thực hiện liệu pháp ánh sáng đỏ, bạn có thể sẽ gặp bác sĩ da liễu, một bác sĩ chuyên điều trị các vấn đề về da. Tại một phòng khám hoặc spa, bạn có thể gặp một chuyên viên thẩm mỹ — một chuyên gia chăm sóc da có giấy phép.

Liệu Pháp Ánh Sáng Đỏ Tại Nhà

Nếu bạn quyết định sử dụng thiết bị liệu pháp ánh sáng đỏ tại nhà, hãy lưu ý rằng nó có thể không mạnh hoặc hiệu quả như những thiết bị được sử dụng bởi bác sĩ hoặc các chuyên gia khác. Khi chọn một thiết bị để sử dụng tại nhà, bạn có thể kiểm tra xem nó đã được FDA Hoa Kỳ phê duyệt hay chưa, có nghĩa là nó an toàn và tương đương với các thiết bị khác đã có trên thị trường. Khi sử dụng thiết bị liệu pháp ánh sáng đỏ tại nhà, hãy chắc chắn sử dụng bảo vệ mắt đúng cách và tuân thủ tất cả hướng dẫn trên thiết bị.

Điểm Quan Trọng

Liệu pháp ánh sáng đỏ là một phương pháp điều trị không xâm lấn có thể giúp cải thiện một số tình trạng sức khỏe, bao gồm nếp nhăn, mụn trứng cá, rụng tóc, viêm khớp dạng thấp và các tình trạng khác vẫn đang được nghiên cứu. Bạn có thể thực hiện liệu pháp ánh sáng đỏ tại nhà bằng cách sử dụng các thiết bị như mặt nạ và que cầm tay, nhưng nó có thể hiệu quả hơn tại văn phòng bác sĩ nơi có ánh sáng mạnh hơn. Mặc dù có thể tốn kém, nhưng nhìn chung, nó được coi là an toàn.

Câu Hỏi Thường Gặp về Liệu Pháp Ánh Sáng Đỏ

Ai không nên sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ?

Những người đang sử dụng thuốc làm tăng độ nhạy của da hoặc mắt không nên sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ. Những người có tiền sử bị ung thư da hoặc bệnh về mắt nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ.

Cần bao nhiêu liệu trình liệu pháp ánh sáng đỏ?

Số lượng liệu trình liệu pháp ánh sáng đỏ cần thiết phụ thuộc vào tình trạng bạn đang điều trị. Nhưng bạn có thể sẽ cần các phiên điều trị liên tục trong vài tuần hoặc thậm chí vài tháng.

Có thể lạm dụng liệu pháp ánh sáng đỏ không?

Liệu pháp ánh sáng đỏ thường an toàn, nhưng ở mức độ ánh sáng rất cao, có thể gây đỏ da và phồng rộp.

Bạn có thể giảm bao nhiêu cân với liệu pháp ánh sáng đỏ?

Mặc dù liệu pháp ánh sáng đỏ có thể thay đổi tạm thời hình dạng cơ thể bạn, nhưng nó không gây ra giảm cân thực sự.