Không phải tất cả các loại thuốc điều trị ung thư đều gây rụng tóc, nhưng nhiều loại trong số đó có thể. Tin tốt là tình trạng này hầu như luôn tạm thời. Dưới đây là 12 điều bạn có thể làm trong khi chờ đợi tóc mọc trở lại.
- Tìm hiểu thông tin. Không phải tất cả các loại thuốc đều ảnh hưởng đến tóc của bạn theo cách giống nhau. Một số chỉ gây ra tình trạng mỏng tóc dần dần. Những loại khác có thể làm tóc bạn rụng theo từng mảng. Hãy làm cho tình trạng rụng tóc bớt đáng sợ bằng cách hỏi bác sĩ của bạn điều gì sẽ xảy ra cụ thể.
- Chuẩn bị cho gia đình. Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, chúng có thể cảm thấy sợ hãi hoặc thậm chí xấu hổ về tình trạng rụng tóc của bạn. Hãy cho chúng biết điều gì sẽ xảy ra và tại sao việc điều trị của bạn lại quan trọng. Càng tích cực, phản ứng của chúng sẽ càng tốt hơn.
- Nhẹ nhàng với tóc của bạn. Để làm chậm quá trình rụng tóc, hãy tránh xa các loại dầu gội có hương liệu mạnh, cồn hoặc axit salicylic. Hiện tại, đừng nhuộm, uốn hoặc ép tóc hóa học. Đừng sử dụng lô cuốn, máy uốn tóc hoặc máy duỗi. Sử dụng lược chải tóc mềm, và thay vì dùng máy sấy, hãy để tóc tự khô.
- Thử kiểu tóc ngắn. Tóc ngắn không nằm phẳng trên đầu, vì vậy nó có thể làm tóc bạn trông dày hơn và đầy đặn hơn. (Nó cũng dễ quản lý hơn dưới tóc giả.) Nếu bạn chọn cạo đầu, hãy sử dụng máy cạo điện hoặc để thợ cạo thực hiện. Dao cạo nhựa có thể làm tổn thương da đầu của bạn.
- Chăm sóc làn da của bạn. Khi bạn mất tóc, da đầu của bạn có thể trở nên nhạy cảm hoặc ngứa ngáy. Một số người thậm chí cảm thấy có cảm giác ngứa ran. Một loại dầu gội và kem xả dưỡng ẩm có thể giúp ích, cũng như một loại lotion nhẹ mà bạn xoa lên da đầu.
- Nghỉ ngơi thoải mái. Đeo mũ mềm hoặc khăn turban quanh đầu vào ban đêm có thể giúp thu gom tóc rụng khi nó rụng ra. Đừng tết tóc hoặc buộc tóc đuôi ngựa vì cả hai đều có thể kéo tóc. Một vỏ gối bằng lụa cũng sẽ giảm ma sát khi bạn ngủ.
- Che đậy. Một chiếc khăn hoặc mũ khi bạn ra ngoài sẽ bảo vệ bạn khỏi cái lạnh. Nếu bạn quyết định không đeo, đừng quên thoa kem chống nắng lên da đầu để bảo vệ khỏi cháy nắng.
- Xem xét việc sử dụng tóc giả hoặc phụ kiện tóc. Nếu bạn quyết định đeo một cái, hãy mua sắm ở đầu liệu pháp để bạn có thể phù hợp với màu sắc tự nhiên, kết cấu và kiểu tóc của bạn. Phụ kiện tóc có thể được khấu trừ thuế, và nhiều công ty bảo hiểm y tế sẽ chi trả một phần chi phí nếu bác sĩ của bạn viết đơn kê toa cho “bộ phận tóc.” Đôi khi, bạn cũng có thể thuê chúng. Kiểm tra với trung tâm điều trị của bạn.
- Tối đa hóa ngoại hình của bạn. Hãy mua một đôi bông tai mới hoặc một chiếc khăn màu sắc đẹp. Phụ nữ có thể muốn sử dụng trang điểm như bút chì kẻ lông mày hoặc lông mi giả để làm nổi bật các đặc điểm khác.
- Hỏi bác sĩ về “làm mát da đầu.” Một chiếc mũ chặt chứa gel lạnh có thể giảm tình trạng rụng tóc cho một số người. Nhiệt độ lạnh thu hẹp các mạch máu dưới da đầu, hạn chế lượng thuốc đến các nang tóc.
- Nói về nó. Thật bình thường khi cảm thấy lo lắng, trầm cảm, hoặc tự ti về việc mất tóc. Phụ nữ thường gặp khó khăn hơn so với nam giới. Một nhóm hỗ trợ có thể kết nối bạn với những người khác đang trải qua điều tương tự. Họ có thể chia sẻ cảm xúc của bạn và đưa ra lời khuyên.
- Hãy kiên nhẫn. Hầu hết mọi người nhận thấy tóc họ bắt đầu mọc trở lại trong vài tuần đến vài tháng sau khi họ hoàn thành hóa trị. Nhiều khi, tóc có màu sắc hoặc kết cấu khác, nhưng sự thay đổi này thường chỉ là tạm thời.
