Không phải tất cả các loại thuốc điều trị ung thư đều gây rụng tóc, nhưng nhiều loại trong số đó có thể gây ra hiện tượng này. Tin tốt là rụng tóc hầu như luôn chỉ là tạm thời. Dưới đây là 12 điều bạn có thể làm trong thời gian chờ tóc mọc trở lại.
Hãy tìm hiểu kỹ thông tin.
Không phải tất cả các loại thuốc sẽ ảnh hưởng đến tóc của bạn theo cùng một cách. Một số loại chỉ làm tóc mỏng dần. Những loại khác có thể khiến tóc bạn rụng thành từng mảng. Hãy giảm bớt lo lắng về tình trạng rụng tóc bằng cách hỏi bác sĩ chính xác về những gì sẽ xảy ra.
Chuẩn bị cho gia đình của bạn.
Tùy thuộc vào độ tuổi, trẻ em có thể sợ hãi hoặc thậm chí xấu hổ khi thấy bạn bị rụng tóc. Hãy giải thích cho chúng biết điều gì sẽ xảy ra và tại sao việc điều trị lại quan trọng như vậy. Càng tỏ ra lạc quan, bạn sẽ nhận lại sự phản ứng tích cực từ chúng.
Chăm sóc tóc nhẹ nhàng.
Để làm chậm quá trình rụng tóc, hãy tránh các loại dầu gội chứa hương liệu mạnh, cồn hoặc axit salicylic. Trong thời gian này, đừng nhuộm, uốn hay duỗi hóa chất tóc của bạn. Đừng sử dụng máy uốn, máy duỗi tóc hoặc lô cuốn tóc. Hãy dùng lược mềm, và thay vì sấy tóc, hãy để tóc khô tự nhiên.
Thử kiểu tóc ngắn.
Tóc ngắn không nằm sát đầu, vì vậy có thể làm cho tóc bạn trông dày và đầy đặn hơn. (Kiểu tóc này cũng dễ quản lý hơn khi bạn đội tóc giả.) Nếu bạn chọn cạo đầu, hãy sử dụng máy cạo điện hoặc làm việc này tại tiệm cắt tóc. Dao cạo bằng nhựa có thể gây tổn thương da đầu.
Chăm sóc da đầu của bạn.
Khi bạn rụng tóc, da đầu có thể trở nên nhạy cảm hoặc ngứa. Một số người thậm chí còn cảm thấy cảm giác châm chích. Dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm có thể giúp ích, cũng như một loại kem dưỡng nhẹ nhàng để massage da đầu.
Giữ cho giấc ngủ êm ái.
Đội một chiếc mũ mềm hoặc khăn xếp quanh đầu vào ban đêm có thể giúp thu gom tóc rụng khi bạn ngủ. Đừng tết tóc hoặc buộc đuôi ngựa vì cả hai đều có thể kéo căng tóc. Một chiếc gối bằng lụa cũng sẽ giảm ma sát khi bạn ngủ.
Che chắn cho mình.
Một chiếc khăn hoặc mũ khi ra ngoài sẽ bảo vệ bạn khỏi lạnh. Nếu bạn không muốn đội mũ hoặc khăn, đừng quên thoa kem chống nắng lên da đầu để tránh bị cháy nắng.
Xem xét việc sử dụng tóc giả hoặc phụ kiện tóc.
Nếu bạn quyết định đội tóc giả, hãy mua sắm ngay từ đầu quá trình điều trị để bạn có thể chọn màu sắc, kết cấu và kiểu dáng giống với tóc tự nhiên của mình. Tóc giả là một khoản chi phí có thể khấu trừ thuế, và nhiều công ty bảo hiểm y tế sẽ chi trả một phần chi phí nếu bác sĩ của bạn kê toa cho một “bộ phận tóc giả.” Đôi khi, bạn thậm chí có thể thuê tóc giả. Hãy hỏi trung tâm điều trị của bạn để biết thêm thông tin.
Tạo phong cách riêng cho ngoại hình của bạn.
Hãy mua một đôi bông tai mới hoặc một chiếc khăn đầy màu sắc xinh đẹp. Phụ nữ có thể muốn dùng bút chì kẻ chân mày hoặc lông mi giả để làm nổi bật các đặc điểm khác trên gương mặt.
Hỏi bác sĩ về “làm mát da đầu.”
Một chiếc mũ chật chứa gel lạnh có thể giúp giảm rụng tóc cho một số người. Nhiệt độ lạnh làm hẹp các mạch máu dưới da đầu, hạn chế lượng thuốc đến các nang tóc.
Chia sẻ cảm xúc.
Việc cảm thấy lo lắng, trầm cảm hoặc tự ti về việc rụng tóc là điều hoàn toàn bình thường. Và phụ nữ thường khó chấp nhận điều này hơn nam giới. Một nhóm hỗ trợ có thể kết nối bạn với những người đang trải qua điều tương tự. Họ có thể chia sẻ cảm xúc của bạn và đưa ra lời khuyên.
Hãy kiên nhẫn.
Hầu hết mọi người nhận thấy tóc bắt đầu mọc lại trong vòng vài tuần đến vài tháng sau khi kết thúc hóa trị. Nhiều khi tóc sẽ có màu sắc hoặc kết cấu khác, nhưng sự thay đổi này thường chỉ là tạm thời.
