Tế bào lymphoma B và việc điều trị bạn nhận được cho nó có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn – hàng rào bảo vệ của cơ thể chống lại vi khuẩn. Nhưng có những bước đơn giản bạn có thể thực hiện để giúp bảo vệ mình khỏi nhiễm trùng.
Tại sao sức đề kháng của bạn lại thấp hơn với Tế bào Lymphoma B
Tế bào B là một loại tế bào máu trắng giúp cơ thể bạn chống lại vi khuẩn. Nếu bạn bị tế bào lymphoma B, những tế bào miễn dịch này sẽ bất thường và không thể bảo vệ bạn tốt như bình thường.
Khi các phương pháp điều trị như hóa trị và cấy ghép tế bào gốc tiêu diệt các tế bào lymphoma, chúng cũng làm hỏng phần tủy xương của bạn nơi sản xuất tế bào miễn dịch mới. Điều này khiến bạn có ít tế bào miễn dịch hơn để bảo vệ khỏi vi khuẩn.
Hệ miễn dịch của bạn sẽ được xây dựng lại trong vài tháng sau khi bạn hoàn thành điều trị. Trong thời gian này, bác sĩ của bạn có thể kê đơn kháng sinh để ngăn bạn bị ốm.
Rửa tay
Mỗi khi bạn chạm vào các bề mặt thông thường như mặt bàn hoặc tay nắm cửa, vi khuẩn sẽ bám trên tay bạn. Sau đó, khi bạn chạm vào mắt, mũi hoặc miệng của mình, những vi khuẩn đó sẽ đi thẳng vào cơ thể bạn.
Để tiêu diệt vi khuẩn, hãy rửa tay bằng nước ấm và xà phòng. Đặc biệt hãy làm điều này:
- Trước khi bạn nấu ăn hoặc ăn thức ăn
- Sau khi bạn sử dụng nhà vệ sinh
- Khi bạn ho, hắt hơi hoặc xì mũi
- Sau khi bạn chạm vào các đồ vật công cộng như tay nắm cửa hoặc lan can
Mang theo một lọ gel rửa tay có chứa cồn để sử dụng khi bạn không thể tìm thấy xà phòng và nước.
Tắm nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn tắm mỗi ngày. Đặc biệt chú ý đến các vùng dễ ra mồ hôi, như nách, bẹn và lòng bàn chân.
Rửa tay thật kỹ sau khi bạn đi tiêu. Đeo găng tay dùng một lần khi thay tã cho trẻ hoặc khi dọn dẹp sau thú cưng.
Tránh xa người ốm
Mặc dù bạn không thể tránh khỏi mọi virus và vi khuẩn, bạn có thể giảm thiểu tần suất tiếp xúc với chúng.
Cố gắng tránh xa bất kỳ ai ho hoặc hắt hơi. Tránh những nơi đông người như rạp chiếu phim, nhà hàng đông đúc và công viên giải trí. Cũng nên tránh xa bể bơi và bồn tắm nóng, nơi vi khuẩn lây lan dễ dàng.
Đừng chia sẻ đồ dùng cá nhân như kính, dụng cụ ăn uống và bàn chải đánh răng với bất kỳ ai, ngay cả những người trông khỏe mạnh.
Cập nhật vắc-xin
Hãy hỏi bác sĩ của bạn xem bạn cần những mũi tiêm nào và khi nào thì tiêm. Vắc-xin sẽ bảo vệ bạn khỏi bị ốm, nhưng không phải tất cả đều an toàn cho những người bị lymphoma. Tránh các loại vắc-xin được làm từ virus hoặc vi khuẩn sống, như thuốc xịt mũi cúm và mũi tiêm phòng sởi- quai bị – rubella (MMR).
Vì hệ miễn dịch của bạn yếu hơn, có nguy cơ các vắc-xin này có thể làm bạn bị ốm. Vắc-xin cúm an toàn cho người bị lymphoma vì nó được làm từ virus cúm chết.
Bạn có thể cần tiêm vắc-xin vài tuần trước hoặc sau khi điều trị ung thư. Để vắc-xin có hiệu quả, hệ miễn dịch của bạn cần phản ứng với chúng. Hóa trị và các phương pháp điều trị khác có thể làm giảm khả năng đáp ứng miễn dịch của bạn đến mức vắc-xin không thể bảo vệ bạn.
Bạn bè và gia đình của bạn có thể giúp bạn giữ an toàn khỏi vi khuẩn. Hãy chắc chắn rằng mọi người xung quanh bạn đều cập nhật vắc-xin để họ không làm bạn bị nhiễm bệnh.
Cố gắng tránh các vết cắt và trầy xước
Vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể bạn qua các vết thương hở. Cố gắng không cắt, trầy xước hoặc làm tổn thương da của bạn. Hãy cẩn thận khi bạn sử dụng dao, kéo và các công cụ sắc bén.
Bạn cũng có thể giữ an toàn nếu bạn tuân thủ những mẹo này khi chăm sóc làn da, móng tay và răng miệng của mình:
- Sử dụng máy cạo điện thay vì dao cạo.
- Cắt móng tay và móng chân thẳng, và không cắt quá ngắn.
- Tránh các dịch vụ làm móng tại tiệm.
- Đánh răng bằng bàn chải mềm.
- Hỏi bác sĩ xem có an toàn để bạn dùng chỉ nha khoa không.
- Đừng nặn hoặc chọc mụn.
- Nếu bạn bị cắt, hãy rửa khu vực đó bằng nước ấm và xà phòng. Sau đó, bôi thuốc sát trùng lên da.
Rửa và nấu thức ăn
Trái cây và rau quả sống có thể có vi khuẩn bên ngoài. Rửa chúng bằng xà phòng và nước, ngay cả khi chúng có vỏ. Hoặc nấu chúng trước khi ăn.
Hãy chắc chắn rằng thịt, gia cầm, trứng và cá đều được nấu chín kỹ.
Tránh những thực phẩm có nguy cơ cao đối với người có hệ miễn dịch yếu, chẳng hạn như:
- Phô mai mềm như Brie, Stilton và Camembert
- Sữa và nước trái cây không tiệt trùng
- Thịt deli xông khói như salami và giăm bông
- Salads đóng gói sẵn và thực phẩm từ quầy salad
- Mật ong sống
Đối xử tốt với cơ thể của bạn
Cả cơ thể bạn, bao gồm cả hệ miễn dịch, hoạt động tốt hơn khi bạn chăm sóc tốt cho nó. Hãy ăn một chế độ ăn cân bằng. Nghỉ ngơi thêm để giúp bạn hồi phục sau điều trị.
Bạn cũng có thể giúp mình bằng cách làm cho cuộc sống của bạn ít căng thẳng hơn. Căng thẳng làm giảm số lượng tế bào máu trắng chống nhiễm trùng mà bạn có.
Để giảm căng thẳng, hãy thử các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga và thở sâu. Bạn cũng có thể làm việc với một nhà trị liệu hoặc cố vấn để quản lý những sự kiện căng thẳng trong cuộc sống của bạn.
Theo dõi dấu hiệu nhiễm trùng
Bị ốm có thể nguy hiểm hơn khi bạn mắc ung thư. Hãy cho bác sĩ của bạn biết ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng như:
- Sốt từ 100,5 F (38 độ C) trở lên
- Ớn lạnh
- Tiêu chảy
- Ho
- Đau họng
- Cảm giác rát khi đi tiểu
- Xuất dịch bất thường từ âm đạo
- Đỏ, đau hoặc sưng quanh vết cắt hoặc vết thương
