Tình dục và sự thân mật có thể là một thách thức khi bạn mắc viêm da cơ địa (AD). Trên thực tế, 1 trong 3 người lớn mắc AD cho biết tình trạng này đã cản trở các mối quan hệ và sức khỏe tình dục của họ.
Viêm da cơ địa (loại eczema phổ biến nhất) gây ra đau đớn và khó chịu, điều này có thể khiến bạn không còn tâm trạng cho tình dục. Nhưng có thể có những yếu tố khác cũng đang ảnh hưởng, chẳng hạn như:
- Lo âu
- Tự ti
- Thiếu tự tin
- Thiếu ham muốn (gọi là giảm libido)
Sức khỏe tình dục của bạn có thể ảnh hưởng đến cả các mối quan hệ và chất lượng cuộc sống của bạn. Vì vậy, điều quan trọng là không để làn da của bạn — hoặc những lo lắng của bạn — giết chết đời sống tình dục của bạn. Thực hiện các bước để quản lý cả eczema và nỗi sợ hãi của bạn có thể giúp bạn tận hưởng những khoảnh khắc thân mật hơn.
Kiểm soát tình trạng của bạn
Giảm kích ứng da không chỉ giúp giảm bớt khó chịu mà còn nâng cao cảm giác hạnh phúc của bạn, giúp bạn xây dựng cái nhìn tích cực hơn về cơ thể mình và cảm thấy tự tin hơn trong những tình huống thân mật. Do đó, thực hiện các bước để kiểm soát AD của bạn có thể cải thiện sự thân mật.
Một số tác nhân gây ra, hoặc những thứ trong môi trường của bạn, có thể gây ra bùng phát eczema. Biết được những tác nhân của bạn là gì — và cố gắng tránh chúng — có thể giảm thiểu các đợt bùng phát. Các tác nhân phổ biến bao gồm không khí khô, sản phẩm mỹ phẩm và chăm sóc cơ thể (đặc biệt là những sản phẩm có hương liệu), và các bồn tắm hoặc vòi hoa sen dài và nóng.
Hãy thử sử dụng nhật ký hoặc ứng dụng để theo dõi các đợt bùng phát của bạn và những thứ có thể đã dẫn đến chúng. Điều này có thể giúp bạn xác định các sản phẩm gây vấn đề hoặc thậm chí là những mùa cụ thể làm cho eczema của bạn tồi tệ hơn.
Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu triệu chứng eczema của bạn đang làm phiền bạn. Họ có thể đề xuất các loại thuốc và sản phẩm khác để giúp giảm bùng phát và giảm bớt khó chịu khi bạn gặp phải chúng.
Nếu bạn có eczema sinh dục, hãy hỏi bác sĩ về các phương pháp điều trị, có thể bao gồm corticosteroid tại chỗ theo toa (loại bạn bôi lên da) và các sản phẩm thay thế xà phòng. Những sản phẩm này có thể giảm triệu chứng, như ngứa và kích ứng, có thể làm cho tình dục trở nên khó chịu.
Các sản phẩm mỹ phẩm và chăm sóc cơ thể cũng có thể kích hoạt eczema sinh dục hoặc làm tình trạng này tồi tệ hơn. Hãy cẩn thận với các sản phẩm có hương liệu, bồn tắm bọt và khăn ướt vệ sinh. Hãy cẩn thận với quần áo chật, có thể gây kích ứng.
Các chất bôi trơn cá nhân bạn mua không cần kê đơn có thể làm cho tình dục thoải mái và thú vị hơn nếu eczema ảnh hưởng đến khu vực xung quanh bộ phận sinh dục của bạn. Chúng giúp giảm ma sát trong quá trình giao hợp.
Nếu bạn sử dụng kem corticosteroid hoặc các phương pháp điều trị khác trên hoặc xung quanh bộ phận sinh dục để điều trị eczema, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc liệu chúng có an toàn khi sử dụng trước khi quan hệ tình dục hay không. Kem corticosteroid, chẳng hạn, nên được hấp thụ hoàn toàn vào da của bạn trước khi bạn quan hệ tình dục để tránh rủi ro cho bạn đời.
Về bao cao su và mũ ngăn tinh trùng
Bao cao su và mũ ngăn tinh trùng không gây kích ứng eczema, trừ khi bạn có dị ứng latex. (Nếu bạn bị dị ứng, bạn có thể tìm các loại làm bằng silicone hoặc vật liệu khác.)
Nhưng hãy cẩn thận nếu bạn sử dụng kem dưỡng ẩm y tế hoặc corticosteroid tại chỗ. Chúng có thể làm hỏng mũ ngăn tinh trùng hoặc bao cao su và làm giảm hiệu quả của chúng.
Hãy hỏi bác sĩ liệu có bất kỳ phương pháp điều trị hoặc kem nào bạn áp dụng quanh bộ phận sinh dục có thể gây ra rủi ro này không, và bạn nên đợi bao lâu sau khi áp dụng chúng trước khi quan hệ tình dục an toàn.
Cải thiện ham muốn tình dục của bạn
Nhiều người mắc eczema, đặc biệt là những người có trường hợp nặng, báo cáo bị mất ham muốn tình dục. Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi lớn trong ham muốn tình dục của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc một nhà trị liệu.
Ham muốn tình dục của bạn — hay còn gọi là libido — có thể thấp do cảm giác khó chịu về thể chất, căng thẳng, lo âu, tác dụng phụ của thuốc, cảm giác không kết nối với bạn đời, hoặc một yếu tố khác. Bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây ra ham muốn thấp và tìm ra giải pháp.
Nói chuyện với bạn đời
Một trong những cách quan trọng nhất để cải thiện sự thân mật với bạn đời là nói chuyện với họ về eczema của bạn. Hãy cởi mở về cách mà nó ảnh hưởng đến ham muốn và trải nghiệm của bạn trong tình dục. Khi bạn chia sẻ cảm giác sống chung với AD, điều này giúp xây dựng sự thân mật về mặt cảm xúc và cung cấp cho họ cái nhìn về suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
Ngoài ra, hãy làm rõ với bạn đời về những kiểu chạm và hoạt động nào là thoải mái và những điều nào không thoải mái cho bạn. Họ có thể lo ngại việc chạm vào bạn vì sợ làm bạn bị tổn thương. Biết được những gì bạn cảm thấy thoải mái giúp họ yên tâm và có thể cải thiện trải nghiệm cho cả hai bạn.
Nếu tình dục không thoải mái trong thời gian bùng phát, hãy cởi mở về điều này. Tìm kiếm những cách khác để giữ kết nối với bạn đời. Bạn có thể nắm tay, đi dạo, hoặc cùng nhau thưởng thức một hoạt động yêu thích.
Nếu bạn và bạn đời cần giúp bắt đầu cuộc thảo luận này hoặc điều hướng tình dục với eczema, một cố vấn hoặc nhà trị liệu — đặc biệt là một nhà trị liệu tình dục — có thể có thể giúp.
Hãy nhớ rằng, tất cả các mối quan hệ đều trải qua những thăng trầm, cho dù có một tình trạng da liên quan hay không. Trị liệu có thể giúp bạn vượt qua những giai đoạn khó khăn và củng cố mối quan hệ của bạn. Và điều đó có thể mang lại những điều kỳ diệu cho đời sống tình dục của bạn.
Tập trung vào những phẩm chất tích cực của bạn
Nhiều người mắc eczema cho biết họ cảm thấy thiếu tự tin về làn da của mình, điều này khiến họ cảm thấy không thoải mái khi thân mật. Trong khi điều này là dễ hiểu, điều quan trọng là tìm ra những cách lành mạnh để xử lý những cảm xúc này trong khi cũng chấp nhận cơ thể của bạn.
Eczema chỉ là một khía cạnh của cơ thể và cuộc sống của bạn. Đừng để nó làm lu mờ những phẩm chất khác của bạn. Ngay cả khi bạn đang trải qua một đợt bùng phát, hãy cố gắng tập trung vào những đặc điểm tích cực của bạn
