Bạn có rất nhiều lựa chọn cho biện pháp tránh thai, từ bao cao su đến nắp cho đến viên uống. Hãy tìm một phương pháp mà bạn tự tin sử dụng — và mà bạn có thể cam kết sử dụng mỗi lần quan hệ tình dục.
Biện pháp tránh thai hormon
Những phương pháp này bao gồm các hình thức tránh thai có thể đảo ngược tác dụng lâu dài và ngắn hạn.
Các biện pháp tránh thai có tác dụng lâu dài (LARC) bao gồm dụng cụ tử cung (IUD) được chèn vào tử cung và các implant hormon được đặt ngay dưới da. Những phương pháp này không thất bại thường xuyên và ít phụ nữ có thai hơn vì chúng luôn ở vị trí và có thể kéo dài lâu. Do đó, tỷ lệ thất bại là dưới 1 trong 100. Các phương pháp LARC làm giảm số lần phụ nữ có thai khi họ không muốn, được gọi là thai ngoài ý muốn. Số ca phá thai cũng thấp hơn khi phụ nữ sử dụng LARC. Các phương pháp LARC cũng giúp phụ nữ theo nhiều cách khác và rất ít lý do mà chúng không thể được sử dụng. (IUD bằng đồng là một lựa chọn IUD không chứa hormon. Thông tin thêm bên dưới.)
Các lựa chọn có tác dụng ngắn hạn bao gồm viên uống tránh thai, miếng dán dính, vòng âm đạo có thể chèn vào, và tiêm. Tùy thuộc vào lựa chọn của bạn, bạn sẽ phải duy trì sử dụng chúng hàng ngày hoặc mỗi vài tuần hoặc tháng. Trong thực tế, mọi người có thể không thể duy trì phương pháp một cách hoàn hảo, vì vậy tỷ lệ ngăn ngừa thai thường là khoảng 90%. Bạn sẽ cần một đơn thuốc cho chúng.
Nếu bạn quyết định dùng viên uống tránh thai, hãy hỏi bác sĩ của bạn nên sử dụng một hình thức tránh thai khác trong bao lâu cho đến khi viên uống có tác dụng.
Biện pháp tránh thai bằng rào cản
Như tên gọi cho thấy, các phương pháp này tạo ra một rào cản để ngăn tinh trùng tiếp cận trứng. Bạn có thể mua hầu hết chúng tại hiệu thuốc mà không cần đơn.
Bao cao su nam là một lựa chọn đáng tin cậy và rẻ tiền. Bao cao su latex là một lựa chọn tốt. Chúng bền và có thể hiệu quả hơn trong việc bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) so với bao cao su “tự nhiên” hoặc “da cừu”.
Với cách sử dụng thông thường, bao cao su nam có hiệu quả khoảng 80%. Nếu được sử dụng hoàn hảo mỗi lần, nó ngăn ngừa thai 98% thời gian.
Bao cao su nữ là một ống nhựa mỏng, linh hoạt mà bạn sẽ chèn một phần vào âm đạo, tạo ra một rào cản. Bao cao su nữ cũng có thể giúp bảo vệ chống lại STDs. Bao cao su nữ có hiệu quả khoảng 80%.
Các loại biện pháp tránh thai khác cũng hiệu quả trong việc ngăn ngừa thai, nhưng chúng không bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs).
Bọt biển là một lựa chọn không cần đơn khác. Nó là một miếng bọt nhỏ, được xử lý bằng thuốc diệt tinh trùng, mà bạn đặt cao vào âm đạo. Nó có hiệu quả từ 68% đến 84%. Bạn cũng có thể sử dụng thuốc diệt tinh trùng — gel, kem và bọt — cùng với các biện pháp tránh thai khác hoặc riêng lẻ. Một mình, chúng có hiệu quả khoảng 70%.
Một vài lựa chọn — như màng ngăn, nắp cổ tử cung, và tấm chắn cổ tử cung — chỉ có sẵn theo đơn. Chúng là những rào cản bằng cao su hoặc silicone mà bạn đặt cao vào âm đạo. Chúng có hiệu quả khoảng 90% trong việc ngăn ngừa thai.
IUD (dụng cụ tử cung)
Đây là những thiết bị nhỏ bằng nhựa mà bác sĩ hoặc y tá sẽ chèn vào tử cung của bạn. Quy trình này đơn giản và nhanh chóng, mặc dù có thể hơi khó chịu. Khi đã ở vị trí, IUD sẽ bảo vệ bạn khỏi thai trong một thời gian dài.
IUD sử dụng hormone có tác dụng từ 3-8 năm tùy thuộc vào loại bạn chọn. Phiên bản đồng-T — sử dụng đồng, một chất tự nhiên diệt tinh trùng — có tác dụng lên đến 10 năm. IUD có hiệu quả khoảng 99% trong việc ngăn ngừa thai.
Biện pháp tránh thai âm đạo
Biện pháp tránh thai âm đạo được chèn vào âm đạo trước khi quan hệ tình dục để tạo ra môi trường không thuận lợi cho tinh trùng để chúng không thể tiếp cận trứng để thụ tinh. Chúng có nhiều hình thức khác nhau bao gồm bọt, gel, viên nén, kem, viên đặt, hoặc phim hòa tan.
Thuốc diệt tinh trùng chứa hóa chất tiêu diệt tinh trùng. Chúng có thể được mua không cần đơn và có hiệu quả từ 70-80%. Chúng hoạt động tốt hơn khi kết hợp với bao cao su hoặc màng ngăn.
Một loại gel không chứa hormon mới gọi là Phexxi được thiết kế để sử dụng môi trường âm đạo của cơ thể. Thông thường, trong khi quan hệ tình dục, mức pH của âm đạo tăng lên để cho phép tinh trùng di chuyển về phía ống sinh sản. Gel này giữ mức pH của âm đạo ở mức axit bình thường, tiêu diệt tinh trùng. Nó được coi là có hiệu quả từ 90-93% và bạn sẽ cần một đơn thuốc cho điều này.
Biện pháp tránh thai khẩn cấp
Bạn không nên xem đây như một hình thức biện pháp tránh thai thường xuyên. Nó dành cho việc sử dụng sau khi quan hệ tình dục không được bảo vệ hoặc nếu bao cao su của bạn bị rách. Nó có thể ngăn ngừa thai lên đến 3 đến 5 ngày sau đó, mặc dù càng sớm bạn uống càng tốt.
Hầu hết các sản phẩm biện pháp tránh thai khẩn cấp là các loại viên uống “sáng hôm sau”, nhưng IUD đồng-T cũng hoạt động như biện pháp tránh thai khẩn cấp. Nếu bạn muốn một IUD, một y tá hoặc bác sĩ cần phải đặt nó vào trong vòng 5 ngày sau khi bạn quan hệ tình dục. IUD bằng đồng là hình thức biện pháp tránh thai khẩn cấp hiệu quả nhất. Phụ nữ thừa cân hoặc béo phì muốn sử dụng biện pháp tránh thai khẩn cấp nên xem xét sử dụng IUD đồng-T, vì nghiên cứu cho thấy rằng các viên uống biện pháp tránh thai khẩn cấp bắt đầu mất hiệu quả đối với họ.
Có ba loại viên uống biện pháp tránh thai khẩn cấp được bán cả có và không có đơn thuốc. Tùy thuộc vào thương hiệu và liều lượng, bạn có thể nhận được một hoặc hai viên.
Viên uống chứa hormone gọi là levonorgestrel:
- My Way (không cần đơn thuốc)
- Plan B One-Step (không cần đơn thuốc)
- Preventeza (không cần đơn thuốc)
- Take Action (không cần đơn thuốc)
Viên uống tránh thai cũng có thể được sử dụng như biện pháp tránh thai khẩn cấp, nhưng bạn phải uống hơn một viên cùng lúc để tránh có thai. Phương pháp này hoạt động, nhưng kém hiệu quả hơn và có khả năng gây buồn nôn hơn so với levonorgestrel. Viên uống tránh thai cần có đơn thuốc. Hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá của bạn để đảm bảo bạn đang dùng đúng viên thuốc và liều lượng.
Một loại viên uống biện pháp tránh thai khẩn cấp thứ ba được gọi là ulipristal (Ella, ellaOne). Bạn cần có đơn thuốc để có được nó.
9 mẹo sử dụng biện pháp tránh thai
Bạn sẽ muốn làm những điều này để biện pháp tránh thai của bạn hoạt động:
- Chuẩn bị trước. Nó cần phải dễ dàng cho bạn sử dụng.
- Kiểm tra ngày hết hạn. Bao cao su và các loại biện pháp tránh thai bằng latex hoặc nhựa khác có thể bị hỏng theo thời gian. Viên uống trở nên kém hiệu quả hơn. Đừng dựa vào biện pháp tránh thai đã hết hạn.
- Lưu trữ đúng cách. Ánh sáng và nhiệt có thể làm hỏng bao cao su và các hình thức biện pháp tránh thai khác. Không bao giờ sử dụng bao cao su đã để trong ngăn đựng găng tay của xe hơi trong một thời gian dài hoặc nhét trong ví.
- Tuân theo hướng dẫn. Trong lúc nóng vội, bạn sẽ không dừng lại để đọc hướng dẫn trong hộp. Vì vậy, hãy đọc trước.
- Cẩn thận khi mở bao bì bao cao su. Đừng mạo hiểm làm rách bao cao su bằng cách mở nó bằng kéo hoặc răng của bạn. Bao cao su có thể rách hoặc bị hỏng.
- Sử dụng kích thước phù hợp. Một bao cao su quá nhỏ hoặc quá lớn có thể không hoạt động.
- Đeo bao cao su đúng cách. Hãy chắc chắn rằng bạn cuộn nó theo hướng đúng. Khi bạn đặt nó lên, hãy giữ đầu để ngăn không khí tạo ra bọt. Không khí có thể làm tăng khả năng rách.
- Sử dụng chất bôi trơn. Nó làm giảm nguy cơ rách bao cao su. Chỉ sử dụng chất bôi trơn gốc nước. Đừng sử dụng bất kỳ chất nào có gốc dầu, như dầu em bé hoặc mỡ xoa. Chúng có thể làm hỏng bao cao su. Để được bảo vệ tốt hơn, hãy sử dụng chất bôi trơn có chứa thuốc diệt tinh trùng.
- Có biện pháp tránh thai khẩn cấp sẵn sàng. Ngay cả khi bạn cẩn thận, mọi chuyện vẫn có thể xảy ra. Nếu bao cao su bị rách, bạn có thể muốn sử dụng biện pháp tránh thai khẩn cấp chỉ trong trường hợp.
Biện pháp tránh thai vĩnh viễn
Có các lựa chọn vĩnh viễn cho biện pháp tránh thai nếu bạn chắc chắn rằng bạn không muốn có thai trong tương lai. Mỗi phương pháp này có hiệu quả từ 99%-100%.
Phụ nữ có thể chọn thực hiện một thủ thuật thắt ống dẫn trứng, trong đó các ống dẫn trứng được đóng lại, ngăn không cho trứng tiếp cận tinh trùng. Quy trình này yêu cầu gây mê toàn thân. Thủ thuật này cũng được gọi là “thắt ống dẫn trứng”.
Đối với nam giới, lựa chọn biện pháp tránh thai vĩnh viễn sẽ là thắt ống dẫn tinh. Trong quy trình này, bác sĩ của bạn sẽ tạo ra một sự gián đoạn vĩnh viễn trong ống cho phép tinh trùng vào tinh dịch
