Những điều cần biết khi mang thai lần đầu 

Sức khỏe gia đình

Trong ba tháng đầu mang thai, người phụ nữ nên tránh sinh hoạt tình dục. Vì nếu không, rất dễ gây xung động làm tử cung co bóp, dẫn đến sẩy thai, hơn nữa trứng mới làm tổ ở tử cung, nên chưa vững chắc. Ba tháng cuối thời kì mang thai cũng không nên quan hệ tình dục để tránh viêm nhiễm hay xuất huyết âm đạo.

Thời gian còn lại vợ chồng cần sinh hoạt tình dục có điều độ. Khi quan hệ tình dục, không đè nặng lên bụng người vợ, hay có động tác quá mạnh. Đối với những người có tiền sử sẩy thai, đẻ non thì nên tránh tuyệt đối quan hệ tình dục những tháng cuối.

Trong suốt thai kì, người mẹ cần tránh lao động quá sức, không làm việc ở môi trường ô nhiễm, nơi hóa chất độc hại, không tiếp xúc với thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, tia phóng xạ, tia X, không thức khuya, dậy sớm, không nhảy xà, trèo cao, không bước dài. Những động tác này rất dễ gây sẩy thai, đặc biệt là ở ba tháng đầu và ba tháng cuối của thai kì.Tăng huyết áp mạn tính khi mang thai

Trong thời kì mang thai, người mẹ không được dầm mình ngoài mưa, bão, nước lũ. Tránh để lây nhiễm các bệnh cấp tính như cúm týp A H5N1; hay mắc các bệnh viêm khớp cấp, viêm thận cấp, lao phổi, thiếu máu v.v… Những bệnh này làm cho sức khỏe người mẹ giảm sút, giảm sức đề kháng với bệnh tật, nếu kéo dài có thể khiến cho thai nhi ngừng phát triển, thai dị dạng, sứt môi nếu bị cúm týp A H5N1; hoặc gây sẩy thai, thai chết lưu và đẻ non.

Người phụ nữ mang thai cần tránh sử dụng các loại thuốc an thần, heroin, hồng phiến, thuốc phiện, cần sa. Không tiếp xúc với chất độc màu da cam dioxin, thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, chất tăng trọng, chất tăng trưởng, tia X, phóng xạ hạt nhân. Các thuốc tân dược: Aspirin, APC, Streoptomycin, Chloroquin, Navaquin, thuốc chữa bệnh tâm thần amibazin, thuốc androgen, kháng giáp trạng, thuốc chống ung thư, thuốc chống đông máu, thuốc tẩy giun sán v.v… và một số thuốc Đông y như thạch tín, mã tiền, ba đầu, ngưu tất dễ gây sẩy thai, thai dị dạng.

Phụ nữ có thai nên sống lạc quan, tránh lo lắng, buồn phiền, hờn giận, ghen tức, khóc lóc sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, dẫn đến ăn kém, ngủ ít, sút cân, ức chê thần kinh và các tuyến nội tiết tố. Thai phụ bị sang chân tinh thần sẽ giảm cân, hạn chế sự lớn lên và phát triển của thai nhi.

Khi thai phụ lo âu, sầu muộn, khóc lóc, sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển về trí lực và thế lực của thai nhi. Mọi niềm vui, nỗi buồn ở người mẹ, thai nhi đều cảm nhận được.

Người phụ nữ mang thai cần tránh bị táo bón. Nên vận động nhẹ nhàng, ăn nhiều rau xanh, quả chín: chuối, đu đủ, na, cam, chanh, nhãn, dưa hấu… tránh ăn những quả có nhiều tanin như búp ổi xanh, hồng xiêm, cà phê, trà khô. Những tháng cuối thời kì, thai nhi lớn có thể chèn ép vào đại tràng, bàng quang, gây táo bón và đi tiểu dắt.

Người phụ nữ mang thai nên tránh xem tivi quá lâu, vì môi trường tĩnh điện cao áp khi tivi hoạt động sản sinh ra nhiều điện từ dương, hấp thu các điện tử âm trong phòng, khiến người mẹ mỏi mệt, chán ăn, tim đập loạn nhịp, có thể gây sẩy thai, thai chết lưu hay đẻ non v.v…

Người phụ nữ mang thai cần tránh những nơi có nhiều tiếng ồn, ảnh hưởng xấu đến cơ năng hoạt động của hệ thần kinh trung ương, dẫn đến trạng thái thần kinh không bình thường, xuất hiện các hiện tượng bực bội, bất an, tình cảm không ổn định, ngủ không trọn giấc, không muốn ăn, tim thai đập nhanh, số lần thai cử động tăng cao dễ gây sẩy thai, viêm nhiễm tử cung, và các cơ quan lân cận, làm sa tử cung và tăng cao nguy cơ bất thường về sinh đẻ như sẩy thai, vỡ Ối sớm, đẻ non v.v…

Thời kì cuối của thai kì, thai nhi phát triển nhanh, nhu cầu dinh dưỡng nhiều, thai phụ phải ăn nhiều protein động vật, thức ăn chứa nhiều vitamin như rau quả, ăn ít muối để tránh phù.

Người phụ nữ mang thai ở thời kỳ cuối không nên ăn quá no, nên ăn nhiều bữa trong ngày, ăn thức ăn lỏng, ăn ít thức ăn béo và cay.

Điều quan trọng là thai phụ cần tránh để bị thiếu dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phân chia và tăng trưởng tế bào não của thai nhi, gây giảm trí tuệ của trẻ sau sinh hay gây sẩy thai, thai chết lưu, đẻ non.

Hỏi đáp - bình luận