Tên chung: ashwagandha
Tên thương hiệu và các tên khác: Nhân sâm Ấn Độ, Withania, Withania somnifera
Nhóm thuốc: Các loại thảo dược thích nghi, Thảo dược
Ashwagandha là gì, và nó được sử dụng để làm gì?
Ashwagandha là tên Ấn Độ của cây bụi thường xanh Withania somnifera (anh đào mùa đông) mọc ở châu Á, Úc, Trung Đông và châu Phi. Cây này mọc hoang dã ở hầu hết các khu vực này, nhưng cũng được trồng ở Ấn Độ và được sử dụng như một cây thuốc trong hệ thống y học Ấn Độ, Ayurveda. Ashwagandha được coi là một loại thảo dược thích nghi; các loại thảo dược này giúp mọi người thích nghi với và quản lý stress, lo âu và mệt mỏi, và được cho là nâng cao sức khỏe tổng thể.
Ashwagandha đã được sử dụng trong các chế phẩm y học Ayurvedic từ thời cổ đại. Tên gọi này có nguồn gốc từ tiếng Sanskrit, trong đó “ashwa” có nghĩa là ngựa và “gandha” có nghĩa là mùi. Kết hợp lại, nó có thể được hiểu là ashwagandha cung cấp sức mạnh, sinh lực và sức bền của một con ngựa.
Các bộ phận khác nhau của cây ashwagandha được tiêu thụ dưới nhiều hình thức khác nhau hoặc được áp dụng tại chỗ để điều trị vô số tình trạng và như một loại thuốc bổ để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, năng lượng và sự trẻ trung.
Như một phương pháp Ayurvedic cho rối loạn tăng động/giảm chú ý (ADHD), ashwagandha đã được chứng minh là cải thiện thời gian phản ứng ở trẻ em mắc ADHD.
Các bộ phận khác nhau của cây, bao gồm lá, trái, hạt và rễ khô, được sử dụng để điều trị nhiều bệnh tật trong y học truyền thống. Trong hệ thống Ayurveda, rễ khô và bột là một thành phần trong các chế phẩm y học được sử dụng để điều trị nhiều bệnh, bao gồm bất lực ở nam giới, các tình trạng viêm và các bệnh tiêu hao.
Tại châu Phi, người Maasai sử dụng nước ép lá để điều trị viêm kết mạc, và ở những nơi khác, người ta sử dụng rễ như một chất kích thích tình dục và để thúc đẩy co thắt tử cung, và sử dụng nước sắc từ quả và vỏ để điều trị các bệnh về da.
Các hợp chất trong ashwagandha có thể có tác dụng an thần trên não, và giúp giảm stress và lo âu. Ashwagandha có thể có tính chất chống viêm và kháng khuẩn, giảm huyết áp và cholesterol, tăng cường hệ miễn dịch, giảm mệt mỏi và tăng số lượng tinh trùng. Tuy nhiên, hiện nay còn thiếu nghiên cứu khoa học đầy đủ để hỗ trợ nhiều ứng dụng của nó.
Cảnh báo
- Không dùng nếu bạn đang sử dụng thuốc huyết áp cao (tăng huyết áp); ashwagandha có thể làm giảm huyết áp thêm nữa.
- Không dùng ashwagandha nếu bạn đang mang thai; có thể gây co thắt tử cung và sẩy thai.
- Tránh dùng nếu bạn bị cường giáp; ashwagandha có thể làm tăng chức năng tuyến giáp.
- Ashwagandha có thể kích thích đường tiêu hóa; hãy sử dụng cẩn thận.
- Ashwagandha có thể làm giảm mức đường huyết; hãy sử dụng cẩn thận nếu bạn đang dùng thuốc điều trị tiểu đường.
- Hãy sử dụng cẩn thận nếu bạn có bất kỳ tình trạng tự miễn nào; ashwagandha có thể tăng cường hoạt động miễn dịch và làm trầm trọng thêm tình trạng này.
Tác dụng phụ của ashwagandha là gì?
Các tác dụng phụ của ashwagandha với liều lượng lớn có thể bao gồm:
- Đau dạ dày
- Tiêu chảy
- Nôn mửa
- Vấn đề về gan (hiếm gặp)
Đây không phải là danh sách đầy đủ tất cả các tác dụng phụ hoặc phản ứng bất lợi có thể xảy ra từ việc sử dụng loại thuốc này.
Hãy gọi cho bác sĩ của bạn để được tư vấn y tế về các tác dụng phụ nghiêm trọng hoặc phản ứng bất lợi.
Liều dùng của ashwagandha là gì?
Không có đủ thông tin đáng tin cậy để biết liều lượng nào có thể phù hợp với ashwagandha. Các sản phẩm tự nhiên không phải lúc nào cũng an toàn và liều lượng có thể quan trọng. Hãy làm theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi sử dụng.
Liều lượng gợi ý:
- Viên nang:
- 1-6 gram thảo mộc nguyên chất mỗi ngày.
- Trà:
- 3 tách mỗi ngày (1-6 gram thảo mộc nguyên chất).
- Tincture:
- 2-4 ml uống ba lần mỗi ngày.
Những loại thuốc nào tương tác với ashwagandha?
Hãy thông báo cho bác sĩ của bạn về tất cả các loại thuốc bạn đang sử dụng, người có thể tư vấn cho bạn về bất kỳ tương tác thuốc nào có thể xảy ra. Không bao giờ bắt đầu dùng, ngừng đột ngột hoặc thay đổi liều lượng của bất kỳ loại thuốc nào mà không có sự khuyến nghị của bác sĩ.
- Ashwagandha không có tương tác nghiêm trọng nào đã biết với bất kỳ loại thuốc nào.
- Ashwagandha không có tương tác nghiêm trọng nào đã biết với bất kỳ loại thuốc nào.
- Ashwagandha không có tương tác vừa phải nào đã biết với bất kỳ loại thuốc nào.
- Ashwagandha có tương tác nhẹ với ít nhất 29 loại thuốc khác nhau.
Các tương tác thuốc
Các tương tác thuốc được liệt kê ở trên không phải là tất cả các tương tác hoặc tác dụng phụ có thể xảy ra. Để biết thêm thông tin về các tương tác thuốc, hãy truy cập vào Công cụ Kiểm tra Tương tác Thuốc của RxList.
Điều quan trọng là luôn thông báo cho bác sĩ, dược sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn về tất cả các loại thuốc kê đơn và thuốc không cần kê đơn mà bạn đang sử dụng, cũng như liều lượng cho mỗi loại, và giữ một danh sách thông tin đó. Hãy kiểm tra với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về loại thuốc này.
Thai kỳ và cho con bú
- Không sử dụng ashwagandha trong thời kỳ mang thai; có một số bằng chứng cho thấy nó có thể gây sẩy thai.
- Không có đủ thông tin về việc sử dụng ashwagandha trong thời kỳ cho con bú; tránh sử dụng.
Những điều khác tôi cần biết về ashwagandha?
- Ashwagandha thường an toàn cho người lớn nếu được sử dụng trong thời gian ngắn.
- Các sản phẩm tự nhiên không phải lúc nào cũng an toàn; hãy thận trọng.
- Luôn kiểm tra nhãn để biết các thành phần; các chế phẩm ashwagandha có thể chứa nhiều thành phần khác nhau.
- Ashwagandha được tiếp thị như một thực phẩm chức năng và không yêu cầu sự chấp thuận trước tiếp thị rộng rãi từ FDA. Đôi khi có thể có sự khác biệt giữa nhãn mác và các thành phần thực tế cũng như số lượng của chúng.
- FDA đã cảnh báo về việc sử dụng một số sản phẩm ashwagandha không đăng ký vì chúng chưa được FDA đánh giá về độ an toàn. Hãy chắc chắn rằng bạn chỉ sử dụng các loại thực phẩm chức năng đã được đăng ký với FDA.
Tóm tắt
Ashwagandha là một loại thảo dược thích nghi được sử dụng trong y học Ayurvedic để điều trị nhiều bệnh và cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể, năng lượng và sự trẻ trung. Nó cũng đã được chứng minh là cải thiện thời gian phản ứng ở trẻ em mắc ADHD (rối loạn tăng động/giảm chú ý). Các tác dụng phụ của ashwagandha với liều lượng lớn có thể bao gồm đau dạ dày, tiêu chảy, nôn mửa và các vấn đề về gan (hiếm gặp). Không dùng nếu bạn đang sử dụng thuốc huyết áp cao (tăng huyết áp). Không dùng ashwagandha nếu bạn đang mang thai vì có nguy cơ sẩy thai. Tránh sử dụng nếu bạn đang cho con bú.
